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挪威奧斯陸的北歐牙科材料學院 (Nordic Institute of Dental Materials) 進行一項補牙對其他鄰近牙齒影響的研究,發表在《Journal of De…
http://www.top1health.cn/Article/237/29667…470] 一般歸類為「垃圾食物」的漢堡、糖果、餅乾、含糖飲料,總是被冠上健康殺手的罪名,一個專門提供速食餐廳資訊的美國網站「Fastfoodmenuprice.com」指出,…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647坊間流傳「黑咖啡屬於高糖飲品,食用可能踩到高糖地雷!」真的是如此嗎?營養教授指出,雖然黑咖啡含有糖份,但黑咖啡的含糖量非常低,並不會因為多喝2杯黑咖啡就有發胖的疑慮,通常導致肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29626…,想要擁有好膚質,應該多攝取低升糖指數(低GI)的食物,而含糖飲料、餅乾、糖果、蛋糕等加工精緻食物,都屬於高GI飲食,容易使體內胰島素濃度上升,誘發青春痘生成,不利肌膚保養。鄭欣宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533哈佛研究團隊於今年發表的一項研究指出,攝取過多含糖飲料,恐會使小女生的初經提早來臨!小兒科醫師指出,月經來潮的重要條件是,身體必須擁有足夠能量,而小朋友最愛的含糖飲料、油炸食物、精…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613…**1.健康飲食:**三餐定時,少吃零嘴,多喝白開水來取代含糖飲料,飲食少油、少鹽、少糖,減少高飽和脂肪食物,避免攝食過度加工或精緻食品,烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。挑選低鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542…食物。**薯條、披薩、炸雞等食物,卡路里太高;糖果、蛋糕、含糖飲料,糖分太高,均不宜多食。一般人每天最多可攝取8塊方糖的糖分,但是喝一罐鋁罐裝的可樂,就已超過當日整天所需要的糖分,…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406…,幫助體重控制。 除此之外,國健署也提醒,孩童喜愛的含糖飲料若攝取過量會造成身體的負擔,應盡量避免,並養成多喝白開水及天天低脂乳的好習慣。在日常生活中,父母可帶孩童接觸大自然…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385…此坊間手搖杯飲料四處林立,許多人寧願喝飲料也不願喝水。但是含糖飲料可能越喝越渴,要真正拯救身體的渴,關鍵還是佔了人體七成的水。 ![在水中加入「纖八色」植物萃取精華,讓白開水…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324…餐飲食聰明吃」原則,增加纖維的攝取及飽足感;喝白開水取代喝含糖飲料;盡量少吃零食宵夜及甜點;同時三餐正常並且要均衡飲食,以及吃東西時細嚼慢嚥,維持每餐8分飽。 **2.規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267…一定要馬上刷牙,因為剛吃過食物後,尤其是含有單糖的食物,如含糖飲料等,很容易在牙齒琺瑯質上形成酸化,一旦牙齒酸化,容易造成齲齒,因為細菌靠糖類存活,並會使牙齒軟化,如果馬上刷牙過度…
http://www.top1health.cn/Article/237/29251…,並加速身體老化。減糖從生活細節做起,攜帶環保水壺,避免喝含糖飲料;拒絕隨餐贈送含糖飲料;以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食。 **2.「挑」過再吃:**挑白肉、挑瘦肉;…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151![][107763] 減重,總是需要一點動力!對許多待嫁女性來說,穿上夢幻婚紗、秀出姣好身材,絕對是比守護健康更強而有力的減重理由。童綜合醫院護理師楊椀婷就是1名成功瘦身的待嫁…
http://www.top1health.cn/Article/250/29060…取,並且少鹽少油,還要減少攝取高熱量、低營養的食物如零食、含糖飲料、酒精類飲料等,就能幫助打造人人稱羨的深溝腹肌!
http://www.top1health.cn/Article/306/29031…賢從小就比同年齡同學重,對任何食物來者不拒,每天都要來一杯全糖飲料,加上大學就讀夜校,半工半讀的生活讓他不吃宵夜就睡不著。大學畢業後,他留在家裡的機車行工作,因為熱愛修車,一忙起來…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987