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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

兼顧玩樂和工作　喝雞精補充好體力

…力，兼顧玩樂和工作！正確營養來自六大類食物均衡攝取，特別是蛋白質，應聰明選擇有助人體吸收的優質蛋白質，才能快速調整身體狀態。 ![為健康打好底，富含優質蛋白質的雞精是正確選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/31546
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…面影響，以下為您分析吃肉的優、缺點。 **優點》補充蛋白質，有益肌肉生長** 黃雅慧營養師指出，近年研究報告顯示，蛋白質攝取與年長者的肌少症有關，由於肉類是蛋白質主要來源，…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…現。一旦發現自己罹患肝病，就要改變日常的飲食結構，「脂肪、蛋白質、鹽、鐵質」這4類營養素的飲食，必須有所限制。 **護肝飲食原則　多補充黃綠色蔬菜** 日本順天堂大…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
低蛋白高醣飲食　有助減少熱量攝取

…一組將熱量攝取減少40%，另一組則無限量供應，另外飲食中的蛋白質/碳水化合物比值又分成低中高三種。結果發現，無限量供應LPHC飲食的小鼠，不僅沒有增加重量，其代謝速度增加，且血糖與…
http://www.top1health.cn/Article/320/31502
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…營養「吃太好」，反而導致血糖飆高！營養師建議，以高蛋白質食物（魚、雞腿、豆漿、茶葉蛋等）為主，不但能增強癌友免疫力，且比較不會影響血糖值。以下4個飲食絕招，讓罹患糖尿病的癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
吃豆養生他最威！綠豆仁適合3體質

…能、火能、水能這3類能量構成不同種體質。而去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富，還有消腫解毒的功效，3種能量體質的人都適合食用，推薦大家一道綠豆仁湯。 ![去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物

…階段的男子正值身體發育的時期，在飲食上要求營養均衡，多補充蛋白質、維生素、鈣、鋅、硒等營養成分。 **★鯽魚** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃、大腸經。 **功…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…及，年長者的住院及死亡率。肌力差同時也意味著可能有蛋白質攝取不足的情況，需要做飲食上的調整。 **當心！罐頭打不開，就是肌力差** 30歲到70歲的成年人，每十年約…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
寶寶喝母奶控體重　關鍵：母乳蛋白

…亞東醫院小兒部病房主任陳家駿醫師指出，一般新生兒父母常以為蛋白質只是單純長肌肉而已，但近年來研究發現，母乳蛋白其實是能夠打造健康腸道環境，降低腹瀉、幫助身高和體重發育的關鍵營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/87/30300
食慾控不住？研究：大腸桿菌能幫忙

…ouen University)的研究，發現腸道細菌會釋出蛋白質影響食慾。 ![][87763] 腸道中的E. coli在進食時會進入指數成長期(exponential g…
http://www.top1health.cn/Article/320/30241
助消化分解脂肪　自製木瓜酵素蘋果汁好美味

木瓜中含有的酵素能消化蛋白質，並可將脂肪分解為脂肪酸，有利於人體對食物進行消化和吸收。飲用木瓜酵素有助於改善腸胃機能和肝功能。 ![][87740] **酵素汁做法** …
http://www.top1health.cn/Article/80/30228
泫雅魔鬼減重一天吃一餐　趙函穎：恐傷胃

…，進行重量訓練容易先消耗掉肌肉的肝醣，再來消耗脂肪，最後連蛋白質也燃燒掉，反而更疲累。 **泫雅一天只吃一餐　經常重量訓練** 泫雅受訪表示，自己在需要急速瘦身的期間，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…導致末期腎衰竭。腎臟可以幫我們排除體內的含氮廢物。蛋白質在體內代謝時會產生含氮廢物，當腎功能變得不好的時候，這些含氮廢物就無法正常地由體內排除，堆積於體內。因此，腎功能開始…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…中又以維生素E、多種維生素B群最為重要，當然，堅果的植物性蛋白質營養價值也高。美國《時代雜誌（Times）》曾經評選出「十大最佳健康食物」，堅果即名列其中。 **慎選…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
抗癌免疫力缺不得　鮮菇椰奶雞補元氣

…，戰勝癌症，指日可待。 ![癌症病患需要補充足夠的熱量和蛋白質，香濃的鮮菇椰奶雞就是一道不錯的抗癌好料理。][87258] 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，癌症發生時，病患的…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026