白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「白米」的資料

大腦老化多健忘！吃天麻強記又益智

…**【健腦食譜2／天麻什錦飯】** - 材料：天麻10克、白米100克、雞肉30克、胡蘿蔔50克、香菇1朵。醬油、黃酒、白糖，各適量。 - 作法：將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/80/20064
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…疾病，但國內有許多民眾飲食習慣，多以酸性食物為主，包括有精緻白米、肉類、起司、蛋黃等酸性食物，不僅影響身體新陳代謝，更會造成胰島素的分泌異常，因此多吃蔬果、少吃肉，仍舊是避免過胖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
皮蛋瘦肉粥鈉含量高　慢性病患勿過量

…加入皮蛋就等於加鹼熬制，米粒的糊化程度特別高，喝了之後比一般白米粥升血糖的速度更快。因此，皮蛋瘦肉粥雖然美味易消化，但高血壓、冠心病、糖尿病患者卻不適合喝。相比之下，它…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199
糖尿病患安心吃！4美味料理補體力

…麼吃** **★美味絲瓜粥** **材料：** 白米3/4杯，絲瓜 200g，嫩薑、胡蘿蔔各2片，甜葉菊1g，水6杯，鹽3g 作法 1嫩薑切絲；絲瓜切片；甜葉菊用沸水沖…
http://www.top1health.cn/Article/320/20138
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…蘿蔔素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白麵的主食安排，對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆類，也都含有維生素E，以及眼睛抗疲勞所需的維生素B族。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…椪，每塊平均有300至500大卡不等的熱量，相對都有一碗以上白米飯的熱量；廣式月餅內餡更豐富，熱量當然更高。而烤肉的過程中，木炭會產生一氧化碳，造成空氣中懸浮微粒增加，影響…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
痘痘不來亂　4要點避免引爆成人痘

… 要：避免過量簡單碳水化合物，像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化，讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。不要：過量喝咖啡。咖啡因讓身體進…
http://www.top1health.cn/Article/292/19983
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

… **【要點1／】主食吃起來有講究** 晚餐可以放棄白米飯，改為糙米飯，由於糙米的口感較粗，質地緊密，與普通精緻白米相比更富有維生素、礦物質與膳食纖維，其瘦身效果顯著。而改…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
葵花籽營養豐　抗衰老防腳氣病

腳氣病，被稱為「現代富貴病」，這種因大量攝入精白米麵、少吃粗糧進而導致維生素B1缺乏而導致的疾病隨著生活水準的不斷好轉而增加。不要小看腳氣病，如果不能正確有效地預防和治療，它甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/315/19851
糙米胚芽營養高　護腸胃改善生理痛

…命之源** 稻米的原產地從東南亞到印度等地，它比屬於陰性的白米還硬，顏色也較深，是中性食材。以中醫觀點，具強健內臟的效果，特別是胃及腸子。而藉由強化內臟，可期待它改善血液循環及生…
http://www.top1health.cn/Article/273/19826
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…食物，其升糖指數會越高。 **◆ 高GI食物：**精緻白米飯、白麵條、白麵包、馬鈴薯、玉米、紅蘿蔔、餅乾、洋芋片、巧克力、蛋糕等。 **◆中GI食物：**糙米、白稀飯、麥片…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
長期鼻塞用口呼吸　易讓牙齒長歪

…後變暴牙。 1.改吃地瓜糙米飯。地瓜跟糙米含纖維質，比白米飯更需要用牙齒充分咀嚼。 2.啃排骨、雞腿、蔬菜比吃精緻絞肉、漢堡肉、肉丸，更能訓練咀嚼能力。 3.避免緊張時，…
http://www.top1health.cn/Article/288/19719
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

為什麼愛吃澱粉食物，容易罹患糖尿病？一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學日前進行了一項實驗，發…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…的食物在體內轉換成“糖”的比例，區別于高GI食物。我們常吃的白米、麵包、麵食等精製主食都屬於高GI食物，會加速人體的血糖上升，刺激胰島素分泌，驟升的胰島素又促進脂肪形成。相對的，低…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…** 一個中等大小的番茄，只有40卡路里的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。番茄本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。而且番茄易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497