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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…化合物，但因富含纖維及水含量，因而比精細食物更能止餓，也不易發胖。  ![][73149] **每天量體重影響減肥心情？** **錯！因人因時而異…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…積毒素，營養師建議年節飲食謹記「加減乘除」的原則，才能健康不發胖，且多攝取花椰菜、高麗菜等十字花科的蔬果，可提升身體的自我解毒能力，讓身體更健康。 ![新鮮蔬果如十字花科和含花青…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…可免俗地送上巧克力，以表達愛慕之意，但愛情人，可別害他（她）發胖！國民健康署提醒，若把浪漫巧克力花束的10顆巧克力全吃下肚，等於喝下16.5茶匙食用油，甜蜜在嘴裡，也可能胖在身體裡…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…間補眠，閒暇時輔以瑜伽，想不瘦都難！ **睡不好，易發胖** 如果哪個明星日程忙碌通告滿滿，還不巧被狗仔隊偷拍到卸妝後的樣子，都總是一臉疲容，臉色暗沉發黃不說，浮腫得都幾…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

…僅沒有副作用，食物裡豐富蛋白質的和優質脂肪，還可以豐胸卻不會發胖。 **a、多吃優質蛋白** 過度減少飲食的減肥方法，會讓胸部的皮下組織和支援組織也迅速減少，引起乳房塌陷。…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…的攝入量。 **推薦：**優酪乳 **【吃零食不發胖的技巧】** 吃零食的同時還能瘦，關鍵是要正確的吃。學會一些吃零食的小方法，讓你不用只能看而不能吃。 **技…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

**【核心提示】：**冬天到了，很多人都認為這是個發胖的季節，畢竟天氣冷，人會顯得懶散，食慾也較旺盛，其實冬天是個相當適合減肥的季節。前些日子韓國新人歌手朴寶藍從韓國知名綜藝節目《…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法

…法一樣，大家對於白飯都有減肥大敵的印象吧。白飯吃太多的確容易發胖但若是冷飯的話反而還好喔。白飯所含的澱粉變冷會形成如同食物纖維般的功能在體內運作，而為何冷飯有如此不可思議的力量呢？…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

**晚上吃東西只會容易發胖** 常說深夜吃東西會發胖，這是為什麼呢？這是關係到掌管體內生理時鐘、名叫「ＢＭＡＬ１」的蛋白質。ＢＭＡＬ１與ＤＮＡ結合，能夠讓體內的生理時鐘正常運作，…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…後就很少運動。畢業後，更是只吃不動，加上作息混亂，就開始不斷發胖。外表走樣後，能穿的衣服也很有限，加上自卑感作祟，我變得愈來愈不修邊幅，也很抗拒社交。有一段時間，我幾乎整天…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

…--> ![][72598] **祕訣2／外食會導致發胖，所以要做好飲食控制** 外食幾乎都是高脂肪與高醣類的高熱量食物，而且味道重鹹，含有過高的鹽份，蔬菜也會攝取不足，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…雯）][72394] **傳統年菜肥滋滋　去年3成民眾發胖1.7公斤** 根據國健署103年「國人春節期間體重控制電話訪問調查」結果顯示，去年逾3成民眾在春節期間平均發…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…* 用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1∼2公斤。 ![][72367] 另外，大家多少都有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…：** 晚餐吃得過飽，多餘的熱量合成脂肪在體內儲存，會使人發胖。晚餐攝取的熱量，不應超過全天攝取量的30%，這對於防止和控制發胖非常重要。 **疾病2／胰腺炎：** 晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
女人莫名發胖？小心腎虛4警訊

**【核心提示】：**女人腎虛的症狀有哪些？最近莫名其妙的發胖、掉髮？女性們警惕起來，妳很可能是腎虛了。以下分享女人腎虛的4種症狀，讓你自檢是否腎虛。 ![][72226] …
http://www.top1health.cn/Article/240/22687

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