水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌

與健康有約，選擇吃當令水果，就「柿」你！有句俗語說：「7月石榴8月梨，9月柿子黃了皮」，盛產於9至12月的柿子真是寶；根據韓國Money Today網站報導，吃柿子可增強免疫力、養…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185
高纖水果解便祕？孕婦先搞懂體質

孕婦解便祕，吃水果就對了？俗話說「十孕九祕」，幾乎每個孕婦都有便祕的困擾，被要求多吃高纖蔬果以幫助排便，但中醫師提醒，水果有冷熱屬性的差異，食用前應先認清體質，才能避免火上添油而加…
http://www.top1health.cn/Article/259/22146
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…鮮果飲** 嘴饞時難免想喝微甜飲料，可用開水加上自己喜歡的水果，搭配具有豐富膳食纖維的奇亞籽（奇異籽）QQ的口感可以代替珍珠飲料，也不怕增加熱量，隨手DIY ，調出屬於個人風味的…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
不留毒！營養師獨家蔬果清潔術公開

…續沖洗10分鐘，最後以大量清水再洗一次。尤其是生菜及帶皮吃的水果一定要徹底清洗乾淨。 **葉菜類：小白菜、青江菜、油菜** 1.接近根部約1公分處先切除，這裡最容易聚集農藥。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/22100
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…，改善更年期睡眠品質較差、失眠的現象。 **TOP6／水果類：櫻桃、蔓越莓、蘋果** 高纖水果可幫熟女改善因為腸胃蠕動不佳而造成排便不順暢的情形。另外，水果裡的維生素C可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
毒物不入口！蔬果清洗4秘訣大公開

蔬菜水果一定要洗過再吃，相信大家都知道，至於清洗的方法到底對還不對，恐怕不是每個人都有把握。有些人會在清水裡加鹽，有些人會用洗米水，有些人會用浸泡，又有些人會快洗，但到底有哪些方法…
http://www.top1health.cn/Article/273/22086
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…一嚐就停不下來。此時，不妨依據個人體質，聰明選吃屬性對的高纖水果，每天2份有助於改善肥胖體質，讓身體變得輕盈又健康。 ![屬性平和的柳丁含有豐富纖維，適合在餐前少量食用，可增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…成燃脂的絕妙好拍檔！中醫師表示，芭樂、番茄、蘋果、鳳梨等高纖水果，原本即有助促進代謝，不妨再巧搭有助潤腸、利尿消水腫的荷葉、決明子、益母草等中藥材，自製一杯「荷葉高纖果汁」，就是非…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
嘴破難好？吃柿子6種水果改善

…。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果。那麼口腔潰瘍吃什麼水果好？ ![嘴破、得了口腔潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/61/21973
石榴紅了！紅石榴抗氧化效果一流

…手正是抗氧化力下降所導致，建議不妨多加攝取具有抗氧化力的超級水果，其中紅色水果如紅石榴、蘋果、草莓等，都是不錯的選擇。 ![紅石榴果汁的抗氧化效能指數高達96，是綠茶24的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…則1／蔬果占進食份量的1/2以上** 每當饑餓時，可以吃些水果和蔬菜。一定要使蔬菜沙拉和水果占到進食的1/2以上。如果不是素食主義者，按照此方法減肥，一個月內就可以減掉5kg。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…子3錢、合歡皮3錢、黃芩3錢，香蕉、蘋果、奇異果等果膠豐富的水果。 - 作法：先將決明子、合歡皮、黃芩，加水煮成基底茶500至600c.c.，放涼後，倒入果汁機中，加入香蕉、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
誤食過多黑心油　吃紅色抗氧化水果

…，將有害健康的「過氧化物」代謝掉。而在眾多蔬果中，有一些紅色水果的抗氧化力很高，包括蔓越莓、紅石榴等，特別受到青睞。 ![在紅色水果中，蔓越莓的抗氧化力很搶眼，比葡萄高5倍，是紅…
http://www.top1health.cn/Article/10/21772
緩解感冒喉嚨痛　葡萄5果清熱生津

…的感冒喉嚨痛不適問題，不妨多食用葡萄、柿子等有助潤燥、養肺的水果來調理、舒緩。 ![立冬在即，氣溫驟降，若未注意保暖，恐讓病毒找上門，出現感冒症狀！][68094] 中山醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/21760
有影無？化療吃水果一定要削皮？

醫院病房中，常見台灣人帶一大份水果探病，幫助補充營養和元氣，但化療癌友間卻流傳著「吃水果必削皮」的說法，無論是小番茄、葡萄、芭樂或蘋果，一定要削去表皮，才能避免誤食肉眼看不見的細菌…
http://www.top1health.cn/Article/308/21722