大腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

跟經痛說掰掰！揉按三陰交穴舒緩

…*每天早、晚各1次，能改善經痛。 **做法：** 1.用大腿的力量，將右腿向上拉起，將右腳掌輕放在左大腿上，用右手扶住右腳，固定在一個位置上。 2.將左手的小指頭貼在這個關節…
http://www.top1health.cn/Article/269/22088
男人穿錯內褲　小心少精症「斷後」

…發少精症。內褲不是小事情，擔負著多重功能，如保護性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外洩等。因此，一定要慎重選購，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式等。 ![聚酯內褲有暫時…
http://www.top1health.cn/Article/323/22064
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…坐在地板上，背打直，雙腿膝蓋彎曲，腳掌平貼於地面，手輕輕抱住大腿後側。吸氣，腳尖踮起，腰背與脊椎維持直立延伸，重心略向後移動。吐氣，將左邊膝蓋打直，腳尖往上延伸，感覺大腿後側肌肉的…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
【查疾病】陰蝨病

…肛門周圍是最常見的感染處，體毛較多的患者也可能傳染到腹部、大腿、腋下等。通常發現陰蝨成蟲或者蟲卵，便可確診為陰蝨感染。治療上會先建議患者將毛髮去除，使得陰蝨失去適合的生存…
http://www.top1health.cn/Article/157/21619
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…**慢慢撐起上半身，將右膝蓋往上抬至胸部位置。旋轉腰部，使右大腿及大腿外側面向右外側下壓，直到身體坐在右臀上。 **次數：**反向運動回到正面搭橋姿勢，重複上述動作30次。此動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
促進腿部血循　按摩鼠蹊部就對了

…浴後、就寢前進行。 **按摩鼠蹊部：**腿、膝蓋、腳從大腿到腳尖，離心臟越遠越需要按摩。仰躺在床上進行，更有效果。 **效果：**有效改善虛寒、腿部浮腫等不適。
http://www.top1health.cn/Article/145/22012
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…頰骨向後向下，挺胸，雙腿張開，與肩同寬或更寬（越寬愈能訓練到大腿內側與臀部肌肉），腳板左右打開，約30~45度的自然角度，膝蓋指向第2個腳趾的位置，準備好後吸氣緩慢下蹲。 2.下…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005
消除腿部水腫　4動作促血循不虛寒

大腿分布著大塊肌肉，有大量血液流通。假如此處肌肉的血液流動受阻，各種不適症狀便會一一出現。從膝蓋越往下方，便離心臟越遠，血液流動越容易變得不順暢。正因為腿部具有這樣的特徵，所以進行…
http://www.top1health.cn/Article/269/21957
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

讓大腿和小腿肚變緊實的伸展操。因為也會運動到腹部的深層肌肉，所以提升基礎代謝之後，就可以變成容易瘦下來的體質。每天持續進行，以打造美腿為目標。 ![][68941] **動…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

…2／** 膝蓋以下不出力，有意識的只將重量放在腰部、臀部和大腿上，並且只抬起右腿，持續10秒。用同樣的方式只抬起左腿，數10秒。左右交替進行，目標是3分鐘！ **本文出自圓…
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大腿及緊緻妳的臀部。弓箭步能夠訓練妳的大腿及緊緻妳的臀部，千萬不要小看它的威力與後勁兒！ ![][68757] …
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

… 將一個三角脊椎枕墊在頸部後面仰躺著，另一個三角脊椎枕則用大腿背面和小腿肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著膝蓋骨。先由右腳開始！ ![][6875…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…小的刺激和興奮的作用。 **做法：**選擇比較硬的凳子，將大腿1/3的部分坐在上面，雙腿併攏，然後身體轉向一側。一隻手可以撐住凳子，一隻手扶住膝蓋，保持2-3個深呼吸後，再做另一…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
躺著也能美臀！ 3步驟輕鬆提臀

…以足跟維持90度的狀態，彎曲右膝。足跟靠近臀部後（小腿肚緊靠大腿後方）停止。維持30秒。 ![][68522]  **動作3／將左足跟靠近臀部** …
http://www.top1health.cn/Article/271/21866
乳癌術後淋巴水腫　上下肢按摩減痛

…*2.腿部三段式按摩** 將腿部分成三段進行按摩：第一段為大腿，從膝蓋到鼠蹊部、第二段為小腿，從腳踝到膝蓋、第三段是腳踝以下到腳趾，每一段約按５分鐘。 **3.大腿按摩**…
http://www.top1health.cn/Article/309/21835