「外食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料-
李英愛吃葡萄減重 花青素促代謝
…能連皮一同吃下肚，不僅能藉此增加抗氧化物花青素的攝取，更能額外食用較多膳食纖維，達到提升飽足感的效果。 **減重不能吃甜？自製莓果紫優格無負擔** 程涵宇營養師設計一道步驟…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464 -
膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖
冬天喝水少、不愛運動，經常腸道卡卡，即使在冬天，也可以透過當令水果補充膳食纖維，在冬季水果中，西洋梨堪稱「最有個性的水果」，不僅熱量低，且膳食纖維含量豐富。營養師強調，西洋梨品種很…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455 -
豆漿是寶貝 含高植物性蛋白質優選
…／江旻駿）][71518] 游承逸營養師指出，國人因為外食比例高，飲食中偏好肉類與油炸食物，所以常有高膽固醇、高血脂等問題。根據台灣人體生物資料庫統計，5成國人有三高的風險，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374 -
莫名性交疼痛？恐子宮肌瘤作怪
罹患子宮肌瘤除了經血過量、經痛等問題外，更可能造成性交疼痛的發生！1名42歲婦女近來有性交疼痛問題，平時伴隨有頻尿、下體異味等症狀。至婦產科內診檢查發現，是一顆2公分肌瘤跑出子宮頸…
http://www.top1health.cn/Article/259/22256 -
從小守護食安 11種生鮮選購技巧
國內食品安全接二連三出包，重創台灣「美食王國」的形象，更讓民眾吃的膽顫心驚，因此衛生福利部邀集國內各大學食品營養相關科系的師生擔任種子講師，教導國中小學生瞭解生鮮食材的選擇和保存方…
http://www.top1health.cn/Article/320/22236 -
美麗肌膚喝這味！魚皮湯給你好氣色
冬季氣候寒冷，許多女性容易因為氣血不順，造成手腳冰冷、血液循環不佳，甚至肌膚失去水潤光澤，其實，藉由補充一些補血活血的中藥食材，如枸杞、生薑入菜，可以擺脫「冰美人」的封號。甚至加入…
http://www.top1health.cn/Article/399/22130 -
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓
…！吃高鉀馬鈴薯** 王子南營養師表示，在飲食西化、精緻化、外食族增多，吃下大量加工食品、動物性蛋白和脂防，以及蔬果攝取不足的情況下，容易造成體內鈉、鉀離子嚴重失衡。一旦鈉離子過高…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175 -
便便顏色辨健康！墨綠慎防胃出血
…高便祕族群，還可以判斷你的腸道是否健康？ ① 你三餐幾乎都外食嗎？ □ Yes □ No ② 你不喜歡，而且很少吃蔬菜水果？ □ Yes □ No ③ 你不喜歡，且…
http://www.top1health.cn/Article/145/22135 -
孩子有偏食習慣？當烹飪助手可矯正
…12年，就有超過1/3的青少年達肥胖標準。研究將此趨勢歸咎於外食比例增高，外食族很容易攝入過高的熱量。美國營養與飲食學會的發言人薩拉•哈斯（Sara Haas）也指出，現代人在忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/236/22115 -
甜品也能補！紅棗黃耆芝麻湯圓排寒
…長時間處於空調環境中，並且久坐缺乏運動，氣血瘀滯，再加上常常外食，愛喝冷飲等，不知不覺養出「虛寒」的體質，寒氣由體內發出，導致手腳冰冷等不適。 另外，上班族常常一忙忘了吃飯，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21985 -
手術甩肉71公斤 飲食不當狂腹瀉
…模擬畫面。][69304] 這名患者在減重手術後，餐餐外食，主食以煎炸的高油食物搭配1000c.c可樂為主，且因課業壓力大，經常天亮才睡覺，靠吃紓壓，每日總食用量是平日的2至…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055 -
拒當小「腹」婆 3招辦公室也能瘦
…很有幫助。 此外，不妨試試在飲食上做些改變。回家做飯少外食，在外吃飯會增加高熱量食物的攝入；早餐要吃好，營養要豐富，最好加入點肉類；晚餐要早吃；餓的時候補充點低熱量零食； 小…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028 -
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇
健康不少「鈣」！現代人生活忙碌，造就了上班族和莘莘學子餐餐外食的飲食習慣，長期外食容易導致營養攝取失衡，鈣質攝取不足比例高達8成以上，可能會影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968 -
便祕不明腹痛 大腸憩室發炎警訊
你今天「少纖」了嗎？上班族外食經常缺乏纖維的攝取，導致長期便祕，苦不堪言，一旦伴隨有腹痛、發燒、畏寒、噁心、嘔吐與食慾降低的情況，小心可能是憩室發炎在作怪。 
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