健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「優格」搜尋結果
總共找到 980 筆符合關鍵字「優格」的資料-
從頭到腳，讓妳神采飛揚的5個妙招！
…分，它就能夠恢復往日的閃耀！崇尚天然的妳，不妨試試將酪梨加入優格和蜂蜜，混合後塗在頭髮上，就是簡單又天然的護髮產品啦！ **妙招2／身體護膚不可少** 歡樂了這麼多天後，妳…
http://www.top1health.cn/Article/249/37144 -
舒緩更年期3大症狀 營養師教你這樣吃
…類，能降低罹患乳癌的機率。可以多選擇黃豆的製品、山藥、地瓜、優格、苜蓿芽等富含大豆異黃酮的天然食物。 富含維生素E的食物有小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116 -
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感
…種營養素可以幫助肌肉放鬆，也是助眠的好食物。 **2.優格** 一項刊登於《歐洲神經學期刊》( European Neurology Journal)的研究發現，當…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051 -
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃
…原的作用。][97475] <!--more--> ![優格的益生菌能促進腸道健康，增強身體的免疫力。][97478] **超強食物6／優格** 優格當中的益生菌，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983 -
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了
…呢，就用一點鹽和普羅旺斯香料(或是任何你喜歡的香料)還有低脂優格、紅胡椒或黑胡椒。雞胸肉分成兩份，用兩種香料，一種是咖哩粉、鹽和一點橄欖油，另一種是義大利綜合香料和鹽還有一點橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994 -
吃益生菌要選時辰？吃錯時機＝浪費！
…幫助捍衛大小腸姊妹花的健康，最常聽到的益生菌來源就像優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守衛，但是食材是一回事，怎麼吃又是另外一回事了。美國健康資訊網站「Li…
http://www.top1health.cn/Article/248/36968 -
常忍便意竟便祕 吃這些超級通暢～
…現代人便祕的主因。想要暢通阻塞的腸道甩掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 **感到…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932 -
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行
…、羅勒，淋少許橄欖油香醋 晚餐：鮭魚+花椰菜 點心：低脂優格+莓果，或是芹菜+花生醬(國外流行的一種小點心) 飲料：水、無糖茶類
http://www.top1health.cn/Article/248/36929 -
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒
…地中海地區，美國健康雜誌曾將其與西班牙橄欖油、日本納豆、希臘優格、韓國泡菜，並列為世界五大健康食物，近年來因韓國「性感女神」李孝利和諧星梁海琳的宣揚，讓小扁豆成為炙手可熱的減重食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881 -
護腸道抗過敏 益生菌＋益菌生非吃不可
…溶性膳食纖維等益菌生，若配合含有豐富益生菌的無糖優酪乳、無糖優格一同食用，對維持腸道菌叢生態健康更是好處多多。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，高瑞敏營養師也提醒，由於腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775 -
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌
增加腸道好菌只能吃優格嗎？錯了！許多食物都能養出健康好腸，從綠葉蔬菜的特殊成分，到大家常吃的味噌、泡菜、乳酪等，都有你不知道的祕密好菌！ ![][97023] 腸道健康不只…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772 -
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質
…奶，避免不自覺喝下過多熱量；若有乳糖不耐症的人，可改食用低脂優格代替，其營養素也與牛奶類似。 **C.植物類** 黃豆可製成豆漿與豆腐，是最佳的植物性蛋白質，由於富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771 -
口臭，可以吃什麼改善？
…，除了做好口腔清潔，飲食上可以多吃全穀類食物、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。此外，綠茶中的多酚類物質，適量飲用也有助於預防口臭發生。 
闽公网安备 35020302001899号
