優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…纖維和抗氧化物，營養專家示範：如何把酪梨籽巧妙變成粉狀，加進優格、果汁、沙拉，就能輕鬆吃進防癌、抗皺的健康好處！ ![][188309] 酪梨是營養價值很高的食物，富含單元…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
春季甩油　跟著營養師早餐這樣吃

…級。 **營養師開菜單3：鮪魚三明治+優格+蘋果，腸道好健康才有好氣色** **推薦族群：女性朋友** 優格含有豐富牛乳蛋白及益生菌，可以增加飽足感與…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…穀類、堅果類、水果等混合而成的。在歐洲經常將燕麥穀片和牛奶、優格搭配成早餐餐點。在超市裡可以購買到各種市售產品，市售商品所使用的材料，非常多樣化，依個人的喜好選用低鹽、低糖的產品，…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…促進骨骼生長、強健、預防骨質疏鬆等。 2.牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾，黑色食物如黑芝麻、海帶及深綠色蔬菜等，都是富含鈣質的食物。 **二、蛋白質** 1…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…份。 **5.乳品類** 建議選擇低脂的牛奶、起士、優格等，1份相當於乳品240c.c.或起司35克。
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…敏感者：**可以選擇非動物乳源、低FODMAP的植物奶、或是優格、去乳糖牛奶、奶油等。 **對於寡醣敏感者：**各式各樣的蔬菜裡含有各種類型的寡醣，對於寡醣敏感者，可以選擇青…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
消除疲勞這樣吃！動手做酪梨草莓沙拉

…10～12顆、嫩葉蔬菜150公克。 **醬汁：** 優格1瓶、美乃滋2大匙、檸檬汁1.5大匙、蜂蜜1小匙、鹽適量。 **備料：** 草莓的主要產季是春季和冬季，隨著…
http://www.top1health.cn/Article/80/37198
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…多人為了減少熱量的攝取，甜食或飲料會選擇無糖或低卡，但是無糖優格或低卡飲料含有代糖「阿斯巴甜」（aspartame），可能會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發頭痛，冰淇淋也…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
魷魚、香腸一起吃恐致癌？專家這樣說...

…少亞硝胺的形成，同時，平時在未吃加工肉品時，適度攝取優酪乳、優格等食物，來增加好菌數量、平衡腸道生態，都是不錯的預防方式。
http://www.top1health.cn/Article/248/37127
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…處，就是糖分含量不高，而高糖分的食物容易造成肌膚老化。建議吃優格的時候就可以加點莓果，當然優格最好是選無糖或至少低糖。 **3.南瓜籽** 南瓜籽富含礦物質「鋅」，對健康肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
從頭到腳，讓妳神采飛揚的5個妙招！

…分，它就能夠恢復往日的閃耀！崇尚天然的妳，不妨試試將酪梨加入優格和蜂蜜，混合後塗在頭髮上，就是簡單又天然的護髮產品啦！ **妙招2／身體護膚不可少** 歡樂了這麼多天後，妳…
http://www.top1health.cn/Article/249/37144
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…類，能降低罹患乳癌的機率。可以多選擇黃豆的製品、山藥、地瓜、優格、苜蓿芽等富含大豆異黃酮的天然食物。富含維生素E的食物有小麥胚芽、深綠色蔬菜、植物油（胚芽油、玉米油）、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…種營養素可以幫助肌肉放鬆，也是助眠的好食物。 **2.優格** 一項刊登於《歐洲神經學期刊》( European Neurology Journal)的研究發現，當…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…原的作用。][97475]  ![優格的益生菌能促進腸道健康，增強身體的免疫力。][97478] **超強食物6／優格** 優格當中的益生菌，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…呢，就用一點鹽和普羅旺斯香料(或是任何你喜歡的香料)還有低脂優格、紅胡椒或黑胡椒。雞胸肉分成兩份，用兩種香料，一種是咖哩粉、鹽和一點橄欖油，另一種是義大利綜合香料和鹽還有一點橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994