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从2012年开始，各地就开始修正对于婴幼儿副食品的建议。简单来说：就是在4-6个月大时开始添加副食品，不要去特别避免何种食物。

先说重点：

今年(2015)二月份，一篇来自《新英格兰医学杂志》（医学界排名第一之期刊）的文章更加证实这样的理论：婴幼儿不该避免所谓的高过敏食物。该研究是用西方人最严重的花生过敏为题。把孩子分成两群，完全不碰花生的孩子在五岁时，对花生过敏的机率是13.7％，而有吃花生的孩子，过敏的机率仅有1.9％。

别延后，别延后，别延后

这几年越来越多的研究支持“不应该避免”接触所谓的“高过敏”食物，例如：牛奶、鸡蛋、坚果类等等。顺带一提，对婴幼儿来说，最容易引起过敏的食物是牛奶跟鸡蛋，并不是海鲜喔！门诊时很多家长会问我海鲜会不会容易过敏？其实论排名，海鲜排不上前三名的。

以目前来说，建议纯母乳哺育4-6个月可降低过敏机会。副食品则是在4-6个月时开始添加。包括奶制品与鸡蛋。

我该怎么加？

若您很担心孩子会对副食品产生过敏，前几种让孩子接触的食物可以选择蔬菜与水果。这是最安全的，很少婴幼儿会对蔬菜水果产生过敏现象。

而如果是纯母乳哺育的孩子，接触牛奶的首选，并非配方奶或鲜奶，而是让孩子接触酸奶或干酪（发酵过的奶制品）！美国过敏医学会如是说：让孩子于4-6个月时开始吃酸奶与干酪，可大幅度的降低对牛奶产生过敏的机会。