「低熱量」搜尋結果
總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料-
先下哪樣火鍋料 決定這餐有多肥
…膽固醇的食品。若是有瘦身、補鐵需求，倒是可以加點含鐵量較高且低熱量的豬血塊，一大塊只約有一片白吐司的熱量。 菜盤部分，加工的丸類、餃類跟組合肉一樣，易有食品添加劑多的疑慮，且…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894 -
追求真愛！部落客一休年甩26公斤
…想過要減肥，相反的，我下過無數次決心，只是屢戰屢敗。我試過超低熱量減肥法、看過減肥門診、吃過減肥藥，甚至還吃過瀉鹽，也曾大熱天穿雨衣逼汗減肥，但都因為過程太痛苦，無法持久、半途而廢…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864 -
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（下）
…飯時喝酒，一瞬間熱量就爆表了。盡可能以蔬菜、豆腐為中心，挑選低熱量的食物。再者，嚴禁喝完酒吃拉麵。減肥期間也必須少吃茶泡飯、壽司、飯糰等食物。 ![][72624] **祕…
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低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁
皇帝豆除了纖維質，也是高鐵食物，高纖低熱量，同時也是優質蛋白質及鐵質來源，可以預防貧血，因此茹素者也可多攝取，除此外皇帝豆也是預防高血壓的高鉀食物。 ![][72564] …
http://www.top1health.cn/Article/145/22811 -
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤
…邱淑媞署長建議除了多運動之外，民眾年菜以自己準備為優先，挑選低熱量的健康食材，捨棄油炸的傳統烹調方式，改以清蒸、滷、燙、涼拌等方式替代，且減少用糖和甜點。若需買外帶年菜或上館子用餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752 -
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密
…食慾、增加飽足感，建議食用天然食材，王子南營養師建議，可攝取低熱量、高纖維且有高營養價值的食材，比如白木耳、蒟蒻、石花菜、洋菜凍等。 **【健康小提醒】：** 靠單一食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719 -
拒當胖胖熊 生薑代謝UP
…R）」是指人體處於靜態的情況下，維持人體重要器官運作所需的最低熱量。一般來說，隨著年齡的增長，人體基礎代謝率有逐漸下降的趨勢，成年人在25歲以後，基礎代謝率就會以每10年下降5至1…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722 -
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門
…一半主食，增加2份大約300克的水果，或減少三餐總熱量，改以低熱量食物取代。
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追奶大作戰！DIY4料理助發奶
…及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，具有高纖、高蛋白、低脂、低膽固醇和低熱量的特性，可以提高人體免疫功能，同時協助腸胃蠕動，排便順暢。 4.雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691 -
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做
…果體重超出正常範圍，即須開始控制三餐的飲食，只要確實掌握「降低熱量攝取」的大原則。具備飲食控制的基本觀念，糖尿病患者在實際執行時，比較容易達成目標。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/145/22671 -
過度減肥引發痛風 管好一張嘴
…* 對於痛風患者，除了藥物治療，關鍵還要管住嘴，飲食要做到低熱量、低脂和低蛋白質、低鹽、低嘌呤，嚴格控制普林攝入。 <!--more--> ![][72135] **1…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655 -
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物
…制食鹽和肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。 為預防骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653 -
收假胖一圈 減重管理4招全攻略
…人不吃，而是吃得對，只要吃得對搭配食物減重管理4招，且多選擇低熱量、低脂肪、富於營養的食物，一樣可以滿足口腹之慾，不只吃得飽、吃得好，還能吃得很健康。 
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