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「下半身」搜尋結果

總共找到 921 筆符合關鍵字「下半身」的資料

自製骨盤矯正枕！成功助眠更瘦身

…讓骨盤往內縮，改善歪斜體型。外擴的骨盤向內縮之後，擁有纖瘦的下半身再也不是夢想！有人做一次腰圍就小了好幾公分，立即見效！此外，還能舒適地伸展全身肌肉，維持身體健康，打造舒眠體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/290/21672
打造皇家翹臀！琵琶密道頓靠這4招

…反推回原位，持續做8-12下。 **步驟三／深蹲：增強下半身肌耐力、緊實大腿線條** 雙腳站穩比肩寬，腳尖朝外，背挺直。(A)往下蹲，越低越好。(B)蹲姿持續不動幾秒鐘，再…
http://www.top1health.cn/Article/306/21638
九把刀劈腿　醫師：5%劈腿會再犯

…酮主導了對性的高度需求，所以「先性而愛」的機率較高，容易引誘下半身思考而衝動行事。  ![劈腿的男性因為有「我為更多女性創造快樂」的錯覺，超過「我傷害到別…
http://www.top1health.cn/Article/262/21617
核心肌群練4腹肌　正面搭橋防傷害

…是變型的阻力之下，能夠去承受身體負重的壓力，不讓軀幹上半身跟下半身造成受傷的風險。  ![趴在不斷震動的震動儀器上，進行的正面搭橋動作，將有助提升難度…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…][67048] 常見久坐不愛動的上班族，經常抱怨容易下半身肥胖、肩頸與腰背容易酸痛，甚至已經出現骨鬆危機等，其實，最大問題即在於肌力不足惹的禍。重量訓練不但能燃脂、塑身、消…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
壯腰腿！來學七爺八爺走路

…，還能調節體重，改善現代人頭重腳輕、壓力在上的身體，尤其對於下半身肥胖的人，有很快改善的作用，不再腰腳無力，彎都彎下去。特別的是方法很簡單很好玩，卻有用。
http://www.top1health.cn/Article/295/21533
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…冽並向下流動的特性。而水體質就擁有像水的特性一樣，身體偏冷、下半身容易長肉。經常想太多、個性敏感、氣血循環不好，所以要盡量減少不必要的擔心、增加積極正面的思考習慣。雖然水體…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
雙十連假出遊　衛生護墊防塞車頻尿

…礙副作用，不少患者因此中斷治療。 **如難兄難弟　下半身引擎故障** 黃志賢醫師強調，特別是男性步入中老年人之後，除了勃起功能障礙、攝護腺肥大之外，還會遇到睪固酮低…
http://www.top1health.cn/Article/5/21442
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

… **減肥原理：** 藍莓熱量低，含豐富的果酸，據說對消減下半身贅肉很有幫助。 **【週三／青色水果－青蘋果】** 蘋果是世界四大水果之一。在國外有「一天一蘋果，醫生遠離…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑

…知道什麼材料符合自己的體質呢？** 體質大致區分為三大類：下半身比上半身豐潤的身體屬於比較冷的水型體質；上半身比下半身豐潤、體質較燥的就是火型體質；全身都圓、包容性強的體質就是土…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400
小腿肚很重要！血液迴流全靠它

…肌肉，都呈倒心型集中在小腿肚。當這些肌肉頻繁收縮時，可將流往下半身的血液持續向上推送，就像幫浦一樣把血液往上送回心臟。因此小腿肚功能如同「第二顆心臟」，是相當重要的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/294/20438
氣喘竟癱瘓？血管炎易臟器受侵犯

不要輕忽氣喘急性發作，如果併發肺炎，並出現身體無力，甚至下半身莫名癱瘓等情況，小心是血管炎作怪！醫師提醒，血管炎患者早期徵狀不明顯，但是症狀多變就像「千面女郎」一樣，發作的時候進展…
http://www.top1health.cn/Article/32/20411
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 改善下半身浮腫。 ‧ 減緩生理期不適。 **POINT：**腹部和腿部會有熱熱的感覺，幫助血液循環！ **步驟1：**…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…量** 打網球可以說是有氧運動，又稱減脂運動。不但輕鬆鍛練下半身，尤其是健美小腿，同時，打網球對於塑腰也很有好處。網球運動的整個過程中 , 無論是正手擊球、反手擊球，還是發球、上…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…分，能消除體內水鈉滯留，利尿消腫。芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用後會發現排尿次數明顯增多，面部、四肢水腫快速消…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314

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