健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…造成身體負擔! ![][105909] **吃沙拉不NG!沙拉醬挑選有學問** 生菜沙拉一向被視為「低卡、減重」的料理代名詞!只要準備一點自己喜愛的當季時蔬;再加上偏好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929…[103930] **芒果熱量高不敢碰?營養師教你正確吃不NG** 至於該如合吃對芒果不造成身體負擔,孫語霙營養師指出,因為芒果熱量、糖份偏高。因此,在攝取時份量的拿捏十分重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756…而是因為錯誤的習慣與行為造成。導致嚴重掉髮,尤其令人最擔心的NG行為包括:使用過熱吹風機吹頭髮、經常使用化學成分的洗髮精、染髮劑、燙髮劑,由於毛囊受損,頭髮便容易大把大把脫落,造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/38935…善用家中剪刀、筷子,並依造以下步驟動作,也能輕鬆處理鮮魚、不NG。 **【魚類處理法】** 適合用在處理黃花魚或鯽魚等需整隻使用的魚類時。 ![將剪刀持平,以逆鱗方向刮除…
http://www.top1health.cn/Article/248/38727…存食材的關鍵在於溫度][104136] **使用冰箱的NG行為,別誤以為食物不會壞** 最後,陳韻帆營養師要提醒大家一些關於冰箱使用的迷思,許多人認為食材放進冰箱,尤其是冷…
http://www.top1health.cn/Article/232/38818…菜與致癌劃上等號。 **隔夜菜安心吃!4原則正確處理不NG** 雖然現煮現吃是最理想的狀態,不過,徐于淑營養師提到,若實行有困難者,只要在料理、處理食物時,留意以下4原則,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38638懷孕是漫長的過程,在這約10個月的時間,孕婦是不是需要忌口呢?哪些營養素是非攝取不可?這是攸關孕媽咪的健康問題,且聽聽看專家怎麼說。 根據衛生福利部《每日飲食指南》的建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783…斷大爆發。][103216] **不想食慾大爆發 3大NG食物一次揭密** 朴用雨醫師指出,想要從根本解決瘦體素抗阻的問題,就必須遠離導致瘦體素抗阻的食物,以下這些讓你賀爾…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583…則降低療效;重則反胃。 **更年期飲食有宜忌!這樣吃不NG** 最後,陳峙嘉中醫師也特別提醒,除了善用藥膳食療適度調理外,正值更年期者在日常飲食的攝取上也應多加留意。應盡可…
http://www.top1health.cn/Article/11/38580…能避免攝取過多熱量,營養也較為均衡。 **這樣挑優格不NG!2要點減輕負擔** 另外,鄭欣宜營養師也提醒,民眾在購買優格時,更應謹記2大要點,才能吃得健康無負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529…[][103464] **流鼻血≠體質燥熱 對症調理不NG** 陳峙嘉中醫師在其著作《常見病食療百科全書》一書中提到,流鼻血中醫又稱為「鼻衄」,中醫認為導致其發生的原因不外…
http://www.top1health.cn/Article/80/38514…明顯,不可輕忽! **酒糟患注意!防曬乳、面膜這樣用不NG** 此外,雖然適度敷面膜有助加強肌膚保濕、降溫;不過,趙昭明醫師建議,有酒糟體質的人,倘若想敷面膜,最好以1週2…
http://www.top1health.cn/Article/242/38458…燃燒。 ![][102768] **運動後忍著不吃大NG** 想要靠運動減肥,如果沒有搭配飲食控制,一般效果都不好。營養師趙函穎表示,曾經收治1名男性求診者,體重逾100…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322想帶寶寶出去玩,爸媽必須先有哪些認知與準備?要注意哪些事情?帶寶寶去戶外活動有什麼好處?如果前往目的地必須開車,萬一寶寶很容易暈車,可以服用暈車藥嗎? **【為什麼寶寶要…
http://www.top1health.cn/Article/251/38445肥胖是百病之源,在減肥過程中,最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。減重醫師劉伯恩指出,許多肥胖族群,當面對體重瘦不下去時,就常會自亂陣腳,囫圇吞一大堆減肥藥物,或是使用「苦肉計」強迫自…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363