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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

雞精料理補營養　吃出平衡好體質

…三餐定時定量、作息正常的好習慣，才是建構平衡體質，維持健康好體能的不二法則。免費下載更多白蘭氏健康饗宴食譜：http://www.brands.com.tw/zh-TW/Wha…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

人們藉由飲食補充身體能量，但若吃得不健康、不正確，例如農藥殘留或食品添加物，就會在體內囤積毒素。而除了飲食排毒外，多喝水、蔬果汁、茶飲等，幫助身體排毒之餘，也能瘦得健康美麗！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
養顏聖品甜酒釀　夏季消暑3吃法

…方位的調理」，因為糯米的營養成份已經被分解成細小的單位，讓身體能更快速地吸收。因此無論是成長期補身、產後調理、豐胸、抗老、增強免疫力、恢復疲勞、促進新陳代謝，甜酒釀都能助你一臂之力…
http://www.top1health.cn/Article/320/26431
拯救兒童視力！每天2小時戶外活動

…眼30分鐘，休息10分鐘，可以減少近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/305/26357
夏日膚況大NG？李國毅公開保養方

…由於腰椎因受傷開過刀，不宜進行太過劇烈的運動，因此除了適度的體能鍛鍊外，也透過控制飲食的方式，每餐不超過5分飽，來維持自身體態。而這樣從內而外，做好身體保養的方式，也是其能以完美的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26353
救急！國外第一批屍皮明日抵台

…過整型外科醫師評估患者的燒傷面積、深度、傷口復原狀態，及患者體能等因素來決定。至於會從哪一部位取皮，在考量是否會造成額外傷疤、可取次數下，多以頭皮為優先選擇，不僅因頭髮長出後有助遮…
http://www.top1health.cn/Article/241/26335
小心中暑！別讓身體有機會發燙

…兩種，一種是勞力型中暑，通常發生在高溫環境裡從事勞力工作，或體能訓練的年輕人身上；另一種非勞力型中暑，又稱典型中暑，則通常發生在年幼或年老，以及患有慢性疾病者身上。勞力型中…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319
燒傷復健2階段　副木壓力衣齊輔助

…縮發生，更可促進血液循環，減低水腫，增進造血功能使病患能保持體能狀況，增強病患痊癒的能力。 **二、恢復期(出院後)：壓力治療** 出院後的復健計劃，除了上述原則外，還要再…
http://www.top1health.cn/Article/241/26293
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…議要適度的補充鹽片。馬拉松的初學者，最常犯的狀況是對體能狀況，過度樂觀。像邱毓惠醫師自己剛開始跑全馬時，參與的第一場跟第二場比賽，只差了兩個星期。結果，在跑完正式參賽的日本…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

**【核心提示】：**便祕雖然不是什麽大問題，但其中的痛苦只有自己知道，越是著急卻越改善不了。建議大家放鬆心情，在平日的飲食中多吃六類食物，輕鬆解決便祕難題。 ![][7884…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
每小時走動2分鐘　能降低死亡率！

…　每周至少進行150分鐘中等強度活動** 報導指出，「美國體能活動指導原則」(Physical Activity Guidelines for Americans)建議，每周從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/26061
脊椎病變動大刀？微創術安全傷口小

…引下，以經皮穿刺針概念植入，完全沒有不必要的肌肉與骨頭傷害，體能耗損極低，術後痠痛極少，可以儘速恢復活動力與勞動力。呼籲年長者千萬不要因傳統觀念與不當認知而放棄治療。
http://www.top1health.cn/Article/164/26037
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…整體來說，她的食量已有所減少。藉由這樣的過程，使得身體能量代謝率提升，再加上活動量和基礎代謝量的增加，她所消耗的熱量自然也隨之增加。最後的成果是體重降低，膽固醇和糖尿指數也…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
逾半數男師過胖　謝師宴5要訣巧吃

…理謝師宴。餐後更別忘記多運動，有助消耗多餘熱量，也能提升健康體能。此外，每天運動15分鐘（每周約90分鐘）可以減少14％總死亡、10％癌症死亡，以及20％的心血管疾病死亡風險，並延…
http://www.top1health.cn/Article/101/25701
握手力氣太小　研究：死亡率比較高

…的機率則分別增加7%和9%。即使將年齡、教育程度、就業狀況、體能、吸煙、飲酒等因素納入考量，肌肉力量和疾病之間的關聯性依然存在。來自加拿大麥克馬斯特大學(McMaster …
http://www.top1health.cn/Article/248/25676