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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

…行。 **本文出自采實文化《最強燃脂肌力訓練，改變你的體態》**
http://www.top1health.cn/Article/306/36631
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…，但如果沒做好飲食控制，即使做再多的運動，至多也只能維持現有體態，仍無法瘦下來。換言之，與其煩惱「該做什麼運動」，不如認真思考「我應該吃什麼」或「調整飲食習慣」來得…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…家，往往都有久坐問題，坐姿不良導致脊椎與骨盆歪斜，慢慢影響到體態，也會造成小腹凸出的現象，而且下半身也容易腫脹不舒服。針對這些問題，田宜民中醫師提供3個絕招，「平反」肥肚肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

… 大千綜合醫院營養師江仕峯表示，想要在年節期間或年後能夠維持體態的勻稱，或是讓胖了一圈的身型恢復，還是要遵循「少吃多動」的健康策略。所謂「少吃多動」，建議採均衡飲食，再搭配少油、少…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
別傷了孩子！媽媽的負面言詞影響深

…8-25歲的受訪者，問卷內容包括受訪者父親及母親對受訪者身形體態、體重及飲食習慣的評論，同時也請受訪者就自己的身體滿意程度及飲食習慣進行評估。研究結果發現，父母對孩子做出的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36474
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…增加維生素D，就可以有效保留肌肉量及骨質密度，此外對於血脂及體態改善，都有十分良好的效果。「阿姨您不是說容易盜汗，睡不好？運動也可以改善哦！」我笑著對她說。林阿姨以…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
原來都做錯了！研究：多量少餐更能瘦

…續覓食。這樣的進食策略很可能才是自然的，也因此更能維持健康的體態與代謝。再者，除了糖尿病患須注意低血糖外，每天挑選一段時間禁食的副作用極小，不會增加額外花費，還可能產生上述…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…的技巧。本期由專攻飲食指導、健康減重的劉麗娟營養師，分享維持體態輕盈，血糖平穩的養生之道。 **全穀根莖類，可彈性搭著吃** 你知道自己空腹血糖值多少？正常空腹八小時抽…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
提早來臨的青春期　長不高的未來

…性徵發育，並驅動身高快速生長和生長板的閉合，終至完成孩子發育體態和成人後最終身高。而基因遺傳是決定孩子成人後最終身高的主因。 ![孩子早熟警訊的是女孩在八歳前乳房變大，且有壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/34125
研究：先吃菜再吃飯　血糖更穩定！

…京都街頭不管男女老少（特別是長者）都身材纖細，步履輕盈。臃腫體態的日本人不是沒有，但明顯比台灣少。但是，日本是一個吃很多米的國家：壽司是米、親子丼是米、飯糰還是米。吃這麼多…
http://www.top1health.cn/Article/248/34116
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

…背部、腹部與骨盆部位的肌肉群，強壯的核心肌群可保護脊椎、穩定體態、支撐身體結構，並維持良好的平衡感，更能幫助解決腰痠背痛的惱人問題。  ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…廣告業界擁有超高知名度的廣告人馮云，不僅事業發展傑出，在自我體態維持、健康狀態上更是保養得宜，可謂廣告人中的「異類」！她不僅一次於公開場合表示，自身保持輕盈體態及充沛體力的秘訣，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…適度「挑」食！（圖片／馮云提供）][91250] **馮云體態保養有訣竅！多吃「原態食物」護健康** 在廣告業界擁有超高知名度的廣告人馮云，不僅事業發展傑出，在自我體態維持、養…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…廣告業界擁有超高知名度的廣告人馮云，不僅事業發展傑出，在自我體態維持、養生保健上更是保養得宜。除了不菸不酒外，即便日常工作忙碌，仍是努力抽空運動、維持均衡飲食，讓身體保持在最佳的狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

好困擾！為什麼別人跑步都會瘦、愈跑身材體態愈是苗條好看，而我卻沒有？反而愈跑身體覺得愈疲累呢！這是怎麼回事？李哲宇教練表示：如果沒有做好伸展運動，就容易造成身體肌肉抽筋、拉傷扭傷、…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613