飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

明星私房菜！五行開運年菜DIY

「木羊」農曆年即將到來，新手媳婦正在為大年夜的團圓飯苦惱，擔心端不出氣派、健康又美味的年菜嗎？身兼藝人和媳婦角色的Ella陳嘉樺和型男主廚潘瑋翔建議，善用5種顏色的新鮮食材，適度運…
http://www.top1health.cn/Article/320/22721
孩子愛挑食？8教養方式有問題

…5%的幼兒及學齡前孩子，被父母反映有偏食的問題。為了孩子的吃飯問題，幾乎每個家庭都上演過家庭革命、親子戰爭吧！但身為父母的你，可曾想過孩子的挑偏食問題，也許爸媽才是元兇嗎？因為大多…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…分量，原則上必須有所限制，但也要依個人的口味而定。有人喜歡吃飯，有人喜歡吃麵，稀飯較乾飯的水分多，1碗乾飯約等於2碗稀飯的分量，也大約等於2碗乾麵類的分量。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…（攝影／黃志文）][71943] 但是很多人採取的是吃飯時，上來就喝很多湯，喝個「水飽」，來達到減少進食分量的作用，但實際上並不能維持很久。在食用蔬菜後喝湯，可以使那一份蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

主食吃膩了一成不變的米飯或麵條嗎？現在不妨跟著美國知名營養師，一起來改造餐桌上的主食，即使用具有高營養價值的明星食物，替代一般常見的主食，不低變化出新的風味，成為新「食」尚，還能為…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
冬吃菠蘿炒飯　享受夏季熱情

…，其實可以靠熱帶水果「菠蘿」，在冬季喚回夏天的熱力！用菠蘿炒飯，酸甜香味瀰漫米粒之間，不需要濃重的調味，帶出熱情，抵擋冬季寒風，更勝大魚大肉！ **吃點菠蘿　開胃順氣解油…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，減少因挨餓，導致食慾大開而身材走樣的機會。 **減重吃「藥米」！抗氧化增飽足效果一流** 紫米又稱…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

…取10克生薑便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生薑食材，午飯與晚餐，甚至下午茶也能適當地加入，全天下來刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態。 **【4暖身薑料理大公開】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…其以包餡甜湯圓最可怕，1顆芝麻湯圓的熱量就相當於四分之一碗白飯，成人需健走20分鐘才能完全消耗，過量攝取或運動量不足，都容易囤積脂肪導致湯圓型身材。 ![一顆芝麻湯圓的熱量約70…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…「少女時代」保持曼妙身材，其中秘訣是「顛倒飲食法」，也就是吃飯順序倒過來，先從甜點吃起，再吃正餐，指稱可以幫助抑制食慾，達到減肥效果。最近國外也有研究證實，吃飯先從甜點開始吃起，確…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…同時也有高纖低脂、高鉀的特性，若烹調方式得宜、攝取適量，與白飯、麵條、麵包等主食替換，不僅有助消除浮腫，更有調控血壓、保護心血管健康的作用。 **消水腫不顯胖！吃高鉀馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
孩子有偏食習慣？當烹飪助手可矯正

…，性格也會更開朗自信。 ![孩子參加烹飪課程，或者當父母做飯時的小幫手，能夠培養出更健康的飲食習慣。][69632] **讓孩子從小學烹飪　培養健康飲食習慣** 根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/236/22115
養生這樣吃！自製2蔬菜雙主食料理

…亮為止。最後，灑上切成絲的柚子皮即可。 **★元氣加藥飯** 在煮飯時，放入屬於陽性食材的牛蒡和紅蘿蔔一起蒸煮，能有效調整身體狀況。羊栖菜能將血液轉化為鹼性，具有淨血作用。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22118
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…。  ![每天以糙米取代三分之一白飯，可增加膳食纖維的攝取量，增加飽足感，避免因吃太多而肥胖。][69476] 2008年刊登在著名期刊《Natur…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
寶寶偏食不吃菜？蔬菜焗飯增食慾

…受可就更難囉！大一點的寶寶可以讓他跟媽媽一啟動手做（例如：捏飯糰），這樣也可以增加寶寶進食的興趣唷！ **【偏食寶寶副食品】** ![][69438] **★鮮菇蛋捲**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073