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近年國人保健意識興起,也帶動保健食品市場。透過適度補充保健食品,達到樂活的人生。但是,多數人面對琳瑯滿目的產品時,卻不知該如何著手。此時,準備「家庭健康箱」,是補充營養素的好法寶。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28612…更要注意吃對食物,才能增加免疫力。營養師提出飲食3絕招,適量補充當季柚子、黃豆、牛奶等好食物,保護自己和家人,遠離病毒不生病! ![秋天天氣轉涼,日夜溫差大,如果抵抗力不足,很容…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536…衡是登革熱治療的關鍵,與其吃含水量達60%的紅芭樂,還不如多補充水分,或喝不太甜的果汁。 **登革熱目前沒有特效藥和疫苗可用** 隨著登革熱疫情升溫,坊間出現各種治…
http://www.top1health.cn/Article/302/28543…活動前或活動後,都要特別留意身體狀況和營養補給,定期飲用鷄精補充胺基酸,平衡體質,打好健康基礎,才能減輕運動後疲勞,玩得更盡興! **運動疲勞吃不消!林青榖跑全馬的活力秘…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248…肌肉雕塑馬甲線,除了運動鍛鍊肌力之外,透過均衡飲食,以及適度補充不讓油脂容易纏身的營養品,也是不錯的選擇之一。 ![想打造性感馬甲線,透過均衡飲食,除了運動鍛鍊肌力之外,適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295…【核心提示】:**健身消耗大量能量,健身後體力透支,需要及時補充能量恢復狀態。很多人會選擇能量棒、運動飲料來補充體力。那能量棒和運動飲料會不會讓人長胖? 健身會消耗人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189…導致腎臟和心血管疾病。因此,建議上班族適度運動和曬太陽,並且補充含鈣量豐富的食物如小魚干、高鈣牛乳,輕鬆顧健康。 ![若體內缺乏鈣質,可能導致骨質疏鬆或其他疾病,建議透過方便取得…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185…眉們更要懂得肌膚保養,想讓肌膚充滿光澤又有彈性,會讓人聯想到補充Q10、膠原蛋白等。但是要如何有效率地補充,可有一番學問。膠原蛋白可從動物性的豬皮、雞翅當中攝取,但建議選擇植物性的…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188…燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下,來一杯「加熱可樂」將有助人體補充能量,達到恢復體力、舒緩感冒不適症狀的效果,小小的一杯可樂真有這麼厲害嗎? ![網路盛傳,在感冒發燒、昏昏欲睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135…指出,在均衡飲食的前提下,要少吃會增加壓力的「升壓食物」,並補充「減壓食物」。 想要對抗壓力,除了適度運動和充足睡眠,吃對營養也是關鍵。營養不均衡,可能造成體力與腦力上的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089…緩解感冒引起的鼻塞、喉嚨疼痛等不適反應;而熱檸檬水則有助人體補充維生素C,增強抗氧化力、提升免疫功能,加速病毒死亡的速度。因此,在感冒期間適度飲用,將有效緩解不適,使患者更快痊癒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28069…動前** 運動前很多人都會忽略掉喝水,其實運動前就必須預先補充水分,運動前的飲水大約以簡易的補充為主,約以100ml~150ml為佳(大約1~2個紙杯的飲水量),不需要喝太多過飽…
http://www.top1health.cn/Article/357/28082…較容易消化。 ![烤鴨含有豐富蛋白質,適量食用,可以替癌友補充營養和熱量。][81738] **癌友營養不良 降低治療效果** 罹患癌症之後,除了接受放、化療等醫學治療,…
http://www.top1health.cn/Article/320/27988…示範/鮮菇燉飯佐香煎嫩雞】** **鮮菇燉飯材料:**營養補充品雞肉口味1/3罐(79ml)、洋菇、香菇(各3朵)、洋蔥1/4個(50g)、紅椒、黃椒(各1/4個)、橄欖油(1/…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968…了預防中暑的基本動作,不過,這可能是一種迷思!醫師表示,水分補充不等於「大量喝水」,尤其大量流汗時,只有喝水是不夠的,還需要同時補充電解質,才能預防身體「自發性脫水」和後續的熱中暑…
http://www.top1health.cn/Article/240/27973