「菠菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料-
上班族抗氧化壓力！補防老化狠角色
… **1.深色綠葉蔬菜（建議每日攝取1盤）：**甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆。 **2.黃色蔬菜（建議每日攝取1盤）：**玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒。 **3.水果（…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418 -
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛
…胚芽、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果）、香蕉、紅龍果、甜菜和菠菜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/23471 -
含鈣量勝牛奶！補鈣快吃莧菜鮮奶羹
…。營養價值則是紅莧菜優於綠莧菜。 **莧菜的鐵質含量比菠菜還多？** 莧菜是營養價值很高的蔬菜，尤其鐵和鈣的含量都非常豐富，綠莧菜的鐵質含量接近於菠菜，而紅莧菜則超過菠菜1…
http://www.top1health.cn/Article/320/23355 -
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好
…會有好心情的食物還包括鮭魚、大米、藜麥、鷹嘴豆、椰子、蘆筍、菠菜和豆類。 <!--more--> ![奇亞子是富含色胺酸的食物，適量攝取有助甩掉憂傷。][73768] 調…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381 -
營養不打折！4烹調法留住葉菜養分
…盡快食用，如番薯葉、空心菜、小白菜等，在1～2天內食用為宜；菠菜、青江菜、萵苣約可存放5～7天。選購葉菜，原則上以葉片完整嫩綠，無枯萎腐爛和病蟲害，不抽芽、不帶花蕾者為佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23353 -
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼
…粉等鐵質含量豐富的食物；以及富含維他命C、葉酸有助鐵質吸收的菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等食物也是不錯的方式。 **【中醫師小叮嚀】：** 不過，周宗翰中醫師也提醒，貧…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348 -
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增
…有規律的生活，避免過於忙碌及熬夜；另要多攝取高纖維食物、如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等，且要多喝水，約2500CC至3000CC攝取量；及避免久坐廁所，例…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328 -
【查症狀】血熱
…少吃花生、紅豆、紅糖、紅肉(牛肉、羊肉)，可多吃豆腐、玉米、菠菜、魚和鴨肉(有溫涼作用)。
http://www.top1health.cn/Article/158/23325 -
守護食安有秘方！9大祕訣選對食物
… 所謂「多蟲蔬菜」即是容易招致蟲害的蔬菜。如：小白菜、韭菜、菠菜等；且當令蔬菜因較適合當令的季節，種植時也不會使用太多的農藥。 以上提供幾個小祕訣，希望大家在選購食品時，可以…
http://www.top1health.cn/Article/203/23268 -
超級食物發威 腸保健康開新春
…類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物，例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道。 <!--more--> 
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