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…歲開始,骨質開始流失,易導致骨質疏鬆症,出現身高縮水、駝背和腰痠背痛的症狀,長期也會增加骨折和導致死亡的風險。藥師表示,補充鈣質可預防骨鬆,但選購營養補充劑時應注意「品質」,以免補…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329…著病程的加長,病情也會逐漸發生改變,進入嚴重階段,很多老人因腰椎間盤突出症沒有及時治療,連走路都很困難。及早診斷和治療腰椎間盤突出症很重要,同時,應在專業醫師指導下,選擇合適的鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186…過,國內婦產科醫師和骨科醫師都不建議孕媽咪穿高跟鞋,以免引發腰部椎間盤突出等問題。 ![孕媽咪最好還是避免穿高跟鞋,以免重心不穩跌倒,對自己和寶寶都會帶來傷害。][76566] …
http://www.top1health.cn/Article/234/25217…又不受場所限制的伸展運動。 **洗澡時消除肩頸痠痛&腰痠法** 肩頸痠痛和腰痠,應該是許多人的煩惱。接下來,分別介紹這2個有效又簡單的動作給大家。 第一個是,首先來…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208…織增生及炎症沿子宮頸旁或經子宮骶韌帶向盆腔擴散,患者也常感覺腰骶部疼痛或會陰部墜脹感。 子宮頸肥大不嚴重的一般不需要治療,如有糜爛,則需進一步治療。子宮頸肥大的治療需視糜爛程…
http://www.top1health.cn/Article/158/25127…肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所引起。坐、站或躺的姿勢不良、彎腰、扭腰太久或搬重物、床舖太軟、懷孕、穿高跟鞋等都可能引起背部痠痛;另外一些急速扭腰、過度後仰的運動也會造成腰背痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/25129…【步驟1/按摩整體腹部】** 像畫三角形一般,右手心沿著右腰→左腰→恥骨→右腰慢慢滑動5圈。 **使用部位:**手心。 ![][76059] **【步驟2/刺激腹部,促…
http://www.top1health.cn/Article/17/25068很多患者在患有盆腔積液時多伴有下腹痛(雙側或單側)、腰骶部疼痛、腰酸等症狀,常在勞累、性交後及月經前後更加嚴重;其他症況還有抵抗力下降、月經紊亂。若沒有得到適當的治療,容易導致盆腔…
http://www.top1health.cn/Article/158/24964…為中醫之範疇,大部分分為腎陰虛及腎陽虛兩種,腎陰虛的症狀為:腰痠、四肢發冷、畏寒、甚至出現水腫症狀。 腎陽虛的症狀主要有:腰痠、躁熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等症狀。當發生腎虛…
http://www.top1health.cn/Article/157/24911…腎臟功能減弱,腎症見滑精早洩,尿後滴瀝不盡,小便次數多而清,腰膝酸軟,聽力減退,氣短,四肢不溫,脈細弱等,治以補腎為主。 腎虛一般分為三種:腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。 1.腎…
http://www.top1health.cn/Article/158/23774…的孕期運動,準媽媽在孕期可持續做,不但有助順產,還能緩解孕期腰背疼痛。 ![][76007] **1.凱格爾運動** 凱格爾運動主要是鍛鍊盆底肌,以便更好控制尿道、膀胱、子宮…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073…長期負重的關係,加重脊椎壓力,椎間盤壓迫神經,在去年經常出現腰背疼痛,即使坐著也會左腿痛如觸電,生活宛如老頭兒。 ![蔣岳夆醫師表示,脊椎側彎特別好發在青春期前後的青少年,男女比…
http://www.top1health.cn/Article/164/24938…。別忘了,越是焦慮的時候,越要吃得健康。國外研究發現,優格和腰果等四種食物可以對抗壓力,幫助你工作更有效率! ![腰果含有豐富的鋅,有助於降低焦慮情緒,建議每天適量食用。][75…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823…電腦 3.拖著腳走路 4.感覺屁股和胸部下垂 5.容易腰痠 6.平時就常肩膀痠痛 7.貼著牆壁站時,手腕和頭沒有靠到牆壁 以上有符合3項以上的人就是有駝背的現象,特…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768…擾前3名分別是「睡不飽」、「幾小時就要擠一次奶好累」,以及「腰酸背痛」,可見「奶媽」真的不好當。 ![哺乳媽媽只要做法正確且還有奶水,隨時可創造自己的「黃金追乳期」。][7535…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729