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…人喜愛的早餐。但有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但怕吃多了會變胖,請問怎麼吃比較好?」對此,營養師表示,100公克的燕麥約有406大卡的熱量,比白飯高出2倍多,若再添加含有糖分的水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682肥胖給身體帶來的危害可真是無遠弗屆呀!糖尿病、心血管疾病…等多種慢性病外,它與缺鐵性貧血之間也可能有著深刻的關聯性存在。 ![][90859] 2014 年一篇發表在 …
http://www.top1health.cn/Article/33/32650…生觀,而罹患甲狀腺低落、消化不良、季節性呼吸道過敏、氣喘、肥胖。 這些病人各色人種都有,包括白種人、黑人、黃種人與棕色人種。十字花科植物如花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜、白蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575「以前只要少吃一餐,肚子就會小一點。」 「現在連喝水都會胖,怎麼辦?」 「我已經很努力節食了,為什麼還是瘦不下來?」 ![][90536] 不知道各位是否也有上述困…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533過去認為性格,行為,肥胖或整形等,都不會改寫一個人的基因,後代仍會依照基因密碼表現,近來愈來愈多研究透過動物實驗發現,後天造成的改變,可能跟基因一樣可以遺傳給後代。 ![][90…
http://www.top1health.cn/Article/248/31515大多數的肥胖的人都想找快速減肥的方法,就跟秦始皇找長生不老的仙丹一樣… 徐福一去不回呀,根本就找不到呀! ![][90442] 肥胖的根本原因不單只是吃太多,得再考量活…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508…與遺傳有關,一旦發生只能透過手術改善。另外,醫師提醒抽菸、肥胖或便祕等不健康的生活習慣和型態,都可能引發疝氣,特別是男性疝氣為女性的12倍,呼籲做好自主健康管理,加以預防。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/30105減重不容易,瘦了以後還要保持不復胖,更是不簡單!好消息是,國外研究發現,每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過,提醒大家還是要控制咖啡因攝取量,才能健康喝咖啡喔! **甩脂後不…
http://www.top1health.cn/Article/250/30056…肥期間需要適量攝取糖分,但是不宜多。攝取過多糖分不僅會導致肥胖還會引起諸多疾病。 **吃糖會胖嗎?** 不少人把糖當作肥胖的元凶,以為戒掉糖就能瘦下來。實際上糖是身…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024…。 在男性中,一天有四分之一時間站著與減少32%肥胖是有關聯的,而有一半時間是站著有降低59%肥胖的可能性。有趣的是,四分之三的時間站著與降低肥胖沒有相關。對女性而言,四…
http://www.top1health.cn/Article/248/29909寒風冷颼颼,又到了嚐鮮吃火鍋旺季。營養師提醒,冬天吃火鍋不怕胖,應掌握3原則:「份量須節制、湯底宜清淡、進餐有順序」,以及要少吃醃製及加工製品,盡量不要加沾醬,才是「冬日減肥吃火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/29908充分咀嚼食物,好處多多,除了幫助牙齒長得漂亮,還能預防肥胖。充分咀嚼可以促進下顎發育、改善齒列,這些優點眾所皆知,不過還有個額外的好處,就是預防肥胖。 ![][87048] …
http://www.top1health.cn/Article/250/29902「大摳呆炒韭菜,燒燒一碗來,冷冷阮不愛」,看到胖子,幼童常會隨口哼出這一首台語順口溜。一名30歲的批發業小老闆,從小就受到類似的對待,身高198公分的他,體重最高胖到198.5公斤…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838**【核心提示】:**當被人說胖的時候,我們總會聽到不少人反駁說自己不是真胖,只是虛胖而已。那到底什麼是虛胖?什麼是真胖?虛胖的人要怎樣瘦下來? ![][86702] …
http://www.top1health.cn/Article/101/29767…可能會造成女性「無意識的餵養」,而讓嬰兒過度攝取食物,導致肥胖。 研究刊登在《Early Human Development》:Available online 21 Oct…
http://www.top1health.cn/Article/318/29720