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… **本文出自時報文化《食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25849…不能吃肉?** 有人認為肉的熱量很高,在減肥時儘量不要攝取肉類。但是,在減肥的時候蛋白質是非常重要的。只要是控制份量的吃,也可以達到減肥的效果,建議可以攝取白肉類(雞肉及魚肉),…
http://www.top1health.cn/Article/250/25812… **本文出自時報文化《食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!》**
http://www.top1health.cn/Article/248/25784…略有不同,這也是為什麼東、西方人飲食習慣不同的原因。例如,以肉類為主食的西方人,其腸道較長;以穀類為主食的東方人,其腸道較短。現代人的腸道健康問題日漸普及,或許和飲食西化有關。因此…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638…了避免吃到有害毒素丙烯醯胺,能少吃就少吃吧! **肉類、牛奶,劣變產生多環芳香烴** 蛋白質食物,如雞、鴨、牛、羊、魚等肉類,經過高溫烹調後,容易產生致癌物質多環芳…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473…誤減肥是造成口臭的原因。 **方法9:少吃臭味來源的肉類** 蛋白質被消化之後會產生氣味。所以愛吃產生氣味的肉類,可能會讓口臭越來越嚴重唷。 **方法10:增加唾…
http://www.top1health.cn/Article/237/25458…平衡血糖而受到侵襲,導致失衡。例如:如果孕媽咪會孕吐,一吃到肉類就想吐,這時為了避免孕吐,孕媽咪可能會偏食、不吃肉類與油脂,而只吃碳水化合物,進而造成越吃、糖量越高、血糖持續震盪,…
http://www.top1health.cn/Article/248/25438火鍋除了是適合大家一起同樂的料理外,也可攝取到肉類、魚類、蔬菜、豆腐等均衡營養或讓體溫上升提高代謝,是相當適合美容及健康的料理,日本擁有火辣身材的歌手倖田來未也在生產後靠火鍋減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437…固醇含量。 **地瓜** 地瓜能中和人體內因過多食用肉類而產生的酸,維持酸鹼平衡,降低脂肪含量。 **肝病患者飲食備忘錄** 高熱量、高脂肪類食物,如肥肉、羊肉等會…
http://www.top1health.cn/Article/30/25315…顆犬齒總共十二。 ![][76605] 我們靠這些牙齒吃肉類或魚類等必須撕咬的食物。小臼齒與大臼齒加起來有二顆包含智齒,用於磨碎穀物或蔬菜等食物。由此可以看出,多吃穀物與蔬菜比…
http://www.top1health.cn/Article/237/25293… 至於冷藏最上方是溫度最低的空間,約0∼負1度,對於一般肉類或是海鮮等容易壞掉的食材,最好放在這一層。中間區域約是4∼5度,可放一些調理食品類,至於最下方的蔬果保鮮區溫度約8度…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185… **攝取足量的蛋白質,就要多吃以下幾種食物:** **肉類** 肉類是動物蛋白的主要來源之一。牛肉、雞肉、羊肉等肉都富含蛋白質。減肥期間日常飲食可以適量添加,但是烹飪方式儘…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164…-3不飽和脂肪酸,可預防心血管疾病。王曉梅營養師建議,將部份肉類改用富含異黃酮(植物雌激素)的豆類食物取代,可補充更年期流失的雌激素,緩解不適;而肉類則應先去皮、去油、去肥肉,以減…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195…酮可抑制造成老化或慢性病的活性酸素。 吸菸、壓力、紫外線、肉類攝取過量、暴飲暴食等都會造成活性酸素增加,因此建議一天食用1~2顆梅干。 **3:美肌效果** 梅干所含的…
http://www.top1health.cn/Article/249/25062… **4.豬瘦肉** 豬瘦肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一,脂肪較少,屬於低熱量肉類。同時,豬瘦肉也是維生素B群的良好來源。因此,熬夜族可以選用豬瘦肉做晚餐,補充蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047