纖維質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料

防癌一級棒！多吃超級蔬菜青花菜

…一種所富含的益處能超過青花菜。它含有豐富的抗氧化劑、維生素及纖維質。研究發現它能產生強大的抗癌作用，有益心臟健康，可預防關節炎和氣喘，保護視力、增強免疫系統。人們終於發現並開始重視…
http://www.top1health.cn/Article/275/21515
秋冬血管油膩膩！3清道夫降血脂

…不超過2至3顆，避免飲酒過量而造成三酸甘油脂上升，多攝取富含纖維質的食物。 **3大血管清道夫：燕麥、大蒜、紅麴** 另外，周宗翰中醫師也推薦高血脂患者多攝取燕…
http://www.top1health.cn/Article/258/21443
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…熱量，對寶寶不好。其實可以透過一些小技巧，更改蛋糕食譜，增加纖維質，做出健康又好吃的自製杯子蛋糕！有些媽媽、長輩們反對讓小寶寶吃杯子蛋糕，因為覺得杯子蛋糕空有糖份和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑

…以喝嗎？** 果汁是用果汁機或調理機這些機械把蔬果打成汁和纖維質的。短時間內很容易流失營養。所以果汁在打好後，最好要馬上飲用。如果不得已的話，也不要超過12 個小時。並且加上檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…高纖」的原則，遠離高油脂、油炸食物。由於蔬菜及水果都含有許多纖維質，蔬果精力湯正是最天然的高纖飲品，可避免脂肪堆積在體內。每天喝一杯蔬果精力湯，輕鬆獲取一天所需的纖維量，正是最適合…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
平民人參胡蘿蔔　植化素含量高

…十多種。除了有降低血糖、血壓等顯著功效外，更因含有硫配醣體、纖維質及β-胡蘿蔔素，對心血管疾病、癌症有很好的幫助。胡蘿蔔因價格平易近人，自古以來更有「窮人的人蔘」美名。在胡…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…肉多菜為原則，多吃蔬菜和水果既可提供飽足感，熱量又不高，加上纖維質豐富，每天配合足夠水分，有助排便。 3.多做運動，以消減正在積聚的脂肪。  !…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…，會選擇方便、好攜帶的隨行杯果汁機，將多種蔬果打成果汁來加強纖維質及維生素的補充。（攝影／江旻駿）][65299] **睡眠不足易水腫　黑咖啡提神助消腫** 新生代暖男劉以…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…更佳** 水果為維生素A、 C豐富的來源，並含維生素B群、纖維質、與礦物質，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸堿平衡，吃水果不但能養顏美容，而且讓我們一早看…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…--more--> **TOP4／橘子** 橘子富含纖維質，其中水溶性纖維會吸水膨脹，增加飽足感，進而控制食慾。橘子含膳食纖維和果膠，可促進腸胃蠕動，使排便順暢。 **選…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…夾入全麥吐司中，即可食用。 **窈窕瘦身** 番石榴含有纖維質，能促進腸道中的膽鹽代謝，並減少血中膽固醇濃度。全麥吐司富含維生素B群，有助於代謝膽固醇。 **★高…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…薯飽足感超強** 紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…體需要2倍或更多的卡路里去分解所謂的「原態食物」，而其中又以纖維質含量豐富的燕麥、糙米等未經加工處理的五穀雜糧，在消化過程中需要花費大量的能量。因此，減重者在減重飲食中，若能加強五…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…助降膽固醇** 除了上述好處外，絲瓜果肉中更含有豐富的纖維質，特別是「粗纖維」的含量比一般蔬果多出許多。適度食用絲瓜，有助粗纖維與人體形成膽固醇的前驅物膽酸結合，使膽酸因此排…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…，所含的蛋白質、葡萄糖、鈣、磷、維生素C都比紅薯肉高，地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動，幫助消化，保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。地瓜葉中富含的纖維還能…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314