紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…、滷、燙、涼拌等烹調方式，少油、少鹽、少糖，並遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。  ![每日運動15分鐘，可延長3年壽命，以及降低1…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
喉嚨癢想咳嗽？強化呼吸道這樣吃…

…及高鉀、高磷食物的選擇，以免腎臟的過度負擔；高血脂者則需注意紅肉類、海鮮類等食物勿過度攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/34343
啤酒冰過會變鹼性水？可以抗癌？

…3／誘發痛風** 若喝酒時若常搭配海鮮、動物內臟、菌菇類及紅肉類等高普林食物一起食用，酒精容易和這些高普林食物競爭代謝，造成尿酸濃度增加，進而誘發痛風。 **【營養師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/248/34261
愛吃蛋糕麵包，罹患腸癌風險較高？

…，日常生活中應盡可能避免攝取的地雷食物： **類型1／紅肉等加工肉品：** 飲食中食用過多紅肉和其加工肉品，等於多攝取了雜環胺和硝酸鹽，長期會增加大腸直腸癌和息肉的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/34268
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…存在於動物性油脂、肉類及奶類（乳脂肪），其中動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾應適度減量攝取。  ![國健署估算一餐傳統年菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…了運動外，飲食中補充足夠的蛋白質，也絕對不可少。 **紅肉、白肉等肉類食物　必需胺基酸優質來源** 蛋白質是肌肉、皮膚、血液組成的必要元素，若無慢性腎臟病，每日蛋白質的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…2.南瓜湯。 3.青花菜佐鹽麴沾醬。 **★晚餐／以紅肉為主菜** 1.菲力牛排。 2.番茄蘆筍沙拉。 3.白蘿蔔妮佐珍珠菇。 **維持飲食7要點　遠離砂糖上癮…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
捍衛食安自主權！必知健康飲食5大訣

…應烹煮至全熟，燙、水需至滾燙後，等待1分鐘；肉品應處理至無紅肉、血水之狀態。二次加熱的食物，應做到徹底熱透。 **四、保存溫度** 1.保存：食物應保存在5…
http://www.top1health.cn/Article/248/34106
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…簡單食物，當然容易有排便困擾，體能精力差等問題。聽說紅肉熱量較高而減肥過程中不敢吃紅肉，當然容易導致貧血；為了減肥而採取單一食物飲食（例如吃蘋果減肥，吃肉減肥）當然易因營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…雞腿肉、里肌肉等，減少熱量與脂肪量較高的五花牛肉、霜降豬肉等紅肉。 - 加工品類：餃類、魚板、丸類，除了含鈉量與熱量高外，還有無機磷的隱憂，磷攝取過量導致腎臟病與心血管疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

…鯖科魚類應慎選　讓你不再癢不停** 鯖魚、鰹魚、鮪魚等青皮紅肉的鯖科魚類，如保存不當，易生成大量導致過敏的組織胺，引發全身性紅疹、發癢等類似食物過敏的症狀，因此在食用時應慎選魚種…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…去皮吃** 飽和脂肪多存在於肉類、奶製品當中，其中又以紅肉的飽和脂肪含量較高，例如牛肉、羊肉、豬肉等，甚至可達白肉的10倍以上！因此建議優先選擇雞、鴨、海鮮等白肉，挑選瘦肉取…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…類。此外，即便同樣是蛋白質食物，但豬牛等紅肉和雞魚海鮮等白肉所能提供的營養是不同的，所以在金字塔飲食推出了十幾、二十年後，不斷有營養學者或健康中心針對現有金字塔…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
喝了四物湯，月經隔天就來了？

…女性，除了喝四物湯補血外，也可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。此外，平時要少吃冰飲、瓜類、菜頭、大白菜等寒涼的食物，這類冰冷寒涼的食物不僅會傷腎氣，還會讓子宮血…
http://www.top1health.cn/Article/259/32652
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…，具抗發炎、抗氧化等作用；吃素者可透過豆腐、黃豆、胡桃取得。紅肉也應適量攝取，可提供維生素 B12、鐵質以及蛋白質，但建議選擇比較瘦的部位，如：里肌肉， 1 天不要超過 4 兩（1…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666