「紅肉」搜尋結果
總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料-
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症
…2.南瓜湯。 3.青花菜佐鹽麴沾醬。 **★晚餐／以紅肉為主菜** 1.菲力牛排。 2.番茄蘆筍沙拉。 3.白蘿蔔妮佐珍珠菇。 **維持飲食7要點 遠離砂糖上癮…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131 -
捍衛食安自主權！必知健康飲食5大訣
…應烹煮至全熟，燙、水需至滾燙後，等待1分鐘；肉品應處理 至無紅肉、血水之狀態。二次加熱的食物，應做到徹底熱透。 **四、保存溫度** 1.保存：食物應保存在5…
http://www.top1health.cn/Article/248/34106 -
代餐減肥會復胖？營養師神解答…
…簡單食物，當然容易有排便困擾，體能精力差等問題。 聽說紅肉熱量較高而減肥過程中不敢吃紅肉，當然容易導致貧血；為了減肥而採取單一食物飲食（例如吃蘋果減肥，吃肉減肥）當然易因營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113 -
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣
…雞腿肉、里肌肉等，減少熱量與脂肪量較高的五花牛肉、霜降豬肉等紅肉。 - 加工品類：餃類、魚板、丸類，除了含鈉量與熱量高外，還有無機磷的隱憂，磷攝取過量導致腎臟病與心血管疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979 -
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣
…鯖科魚類應慎選 讓你不再癢不停** 鯖魚、鰹魚、鮪魚等青皮紅肉的鯖科魚類，如保存不當，易生成大量導致過敏的組織胺，引發全身性紅疹、發癢等類似食物過敏的症狀，因此在食用時應慎選魚種…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897 -
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈
…去皮吃** 飽和脂肪多存在於肉類、奶製品當中，其中又以紅肉的飽和脂肪含量較高，例如牛肉、羊肉、豬肉等，甚至可達白肉的10倍以上！因此建議優先選擇雞、鴨、海鮮等白肉，挑選瘦肉取…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849 -
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論
…類。 此外，即便同樣是蛋白質食物，但豬牛等紅肉和雞魚海鮮等白肉所能提供的營養是不同的，所以在金字塔飲食推出了十幾、二十年後，不斷有營養學者或健康中心針對現有金字塔…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769 -
喝了四物湯，月經隔天就來了？
…女性，除了喝四物湯補血外，也可以多吃葡萄、櫻桃、紅豆、藻類、紅肉等補血的天然食材。此外，平時要少吃冰飲、瓜類、菜頭、大白菜等寒涼的食物，這類冰冷寒涼的食物不僅會傷腎氣，還會讓子宮血…
http://www.top1health.cn/Article/259/32652 -
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白
…，具抗發炎、抗氧化等作用；吃素者可透過豆腐、黃豆、胡桃取得。紅肉也應適量攝取，可提供維生素 B12、鐵質以及蛋白質，但建議選擇比較瘦的部位，如：里肌肉， 1 天不要超過 4 兩（1…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666 -
聖誕吃牛小排傷「心」 飽和脂肪破表！
…肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾在享受美食之際，也要顧及身體健康，學會「挑食不傷心」的要訣，才能開心歡度…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610 -
趕走壞膽固醇！香甜蘋果汁超神的…
你是冬天「嗑鍋族」，非吃紅肉，否則無肉不歡嗎？小心血膽固醇飆高，心血管危機跟著報到。膽固醇高已不是老年人的專利，身材苗條的熟女和健壯的年輕人也可能有高膽固醇。其實，簡單吃、…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573 -
家有小肉食怪？營養師這樣說...
…健康身體機能，補充蛋白質營養，有益於肌肉生長。 另外，紅肉富有鐵質，對於正值發育階段的小朋友來說，牛、豬、羊都是優質的紅肉食物來源。雖然蔬菜也含鐵質，但相對於動物性鐵質，植物…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602 -
從哈欠看真愛！5個你不知道的愛情冷知識
…天然的鎮靜功效，讓他不再疑神疑鬼。 除此之外，巧克力、紅肉、波菜、香蕉、奶酪、魷魚、貝類也同樣會釋放出「色氨酸」，若不想越描越黑多說多錯，就用以上的食物賭住對方的嘴！ 所以，…
http://www.top1health.cn/Article/262/31512 -
馬鈴薯減重新神器 煮熟冰過再吃啵棒~
…揮空間，食材本身品質好，加上料理手法搭配運用，馬鈴薯也能取代紅肉、海鮮，或是等比例地搭配成為西餐主菜，甚至比肉類有更多色彩變化。 
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