睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

夏日膚況大NG？李國毅公開保養方

…男星李國毅分享到，身為演員不僅日夜顛倒，在工作滿檔的狀況下，睡眠不足是常有的事，且由於取景需要，更是要隨著拍攝劇組上山下海，若日常保養上沒有多加留意小心，很容易就使肌膚出狀況，出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/26353
打擊熊貓眼！酪梨維生素E促血循

會形成黑眼圈，原因就出在血液循環不良。這是由於睡眠不足、過度疲勞、壓力、飲酒過量、抽菸等因素重疊累積而造成的。另外，也有些情形是因為貧血或身體虛寒，使血液的流動變差所致。其中，受到…
http://www.top1health.cn/Article/203/26351
年輕OL也掉髮！工作壓力恐是禍首

…量稀疏或者短時間內大量掉髮而前來就診。 **飲食西化、睡眠不足、經常染燙　頭髮越發稀疏** 為什麼年輕人也會掉髮？除了家族遺傳，朱冠州醫師指出，現代人的飲食充斥油炸與高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/242/26301
美胸殺手！當心5壞習慣幻滅胸型

…半部而容易帶給胸部負擔，造成胸部變形。 **壞習慣5：睡眠不足** 如果養成了慢性睡眠不足的習慣，會讓漸漸讓血液無法充分運送到胸部，直接造成胸部萎縮或是下垂等老化現象。飲食…
http://www.top1health.cn/Article/249/26332
【查症狀】臉色發黑

…五色對應五臟，黑色與腎臟相對應，腎虛者多見黑面色。另外，長期睡眠不足、營養失調、長期便祕，或者服用了某些藥物也都可能導致皮膚色素沉澱，而出現臉色發黑的情形。一般情況出現臉色…
http://www.top1health.cn/Article/158/26274
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…重。究竟，什麼是過勞？哪一些原因會導致過勞？ **睡眠不足又不吃早餐　小心過勞找上你** 「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，由於長期處於高度心理壓力之下，沒有及時恢復，也…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
少吃多動還是胖！8成是荷爾蒙失調

…性荷爾蒙失調的主要原因，不外乎因為工作壓力大、外食亂吃、長期睡眠不足和缺乏運動的生活習慣導致，長期置之不理，不但會增加肥胖和婦科疾病的風險，也會導致更年期提早報到。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/250/26172
維生素B群不足　當心口破找上你

…會得口內炎，其實全身的健康狀態也會有所影響。如果有過度疲勞、睡眠不足或維生素不足等情形，就很容易造成口內炎。 ![][79156] **口內炎無法治好** 1.引起口…
http://www.top1health.cn/Article/248/26114
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

…大：【香蕉解壓咖啡】→香蕉＋濃縮咖啡＋豆漿。 **第2項／睡眠不足：【熱馬鈴薯安眠飲】→馬鈴薯＋牛奶＋鹽巴。 **第3項／便袐：【火龍果纖維飲】→火龍果＋鳳梨＋優格。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…![][77443] **法則5／充足睡眠的重要性** 睡眠不足，並不只是造成眼睛浮腫和黑眼圈，你的身體同樣得承擔後果。當你感到疲憊，身體會產生更多的飢餓荷爾蒙（ghrelin…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
運動不足易釀心臟病！6字訣護心

…每週運動未達衛福部建議的150分鐘的建議標準；近65％的人有睡眠不足的問題（平均每日未達7小時），甚至有高達79%的青壯族群，每日工作平均超過勞動基準法規定的8小時範疇。且…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
常不耐煩影響情緒？恐隱性失眠導致

…常與配偶吵架並不算是一種情緒穩定的表現。不過其背後主因竟然是睡眠不足，這到底是怎麼回事呢？人類之所以會變得容易發怒，是因為腦內的傳導物質分泌狀態出現問題。前文曾經提到，有個…
http://www.top1health.cn/Article/245/25470
睡得好瘦更快！減肥先檢視睡眠品質

…們因為吃太多而導致肥胖，同時也對健康產生負面影響。不僅如此，睡眠不足還造成基礎代謝率下降，讓他們吃得太多，睡得太少。所謂基礎代謝，是指人體維持生命所需消耗的熱量。基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456
聰明掌握5技巧！孕吐不煩惱

…類刺激物用久了，腎上腺就會因為被過度刺激而疲倦失衡。 **睡眠不足** 當睡意浮現卻硬撐著不睡時，腎上腺的作用能幫助我們繼續保持清醒，因此，如果長期睡眠不足，腎上腺就會因為加班…
http://www.top1health.cn/Article/248/25438
卸除眼妝做對了嗎？3要訣跟著做

…可以消除黑眼圈？** 正解：黑眼圈的形成原因很多，除了熬夜睡眠不足造成靜脈回流循環差，還有先天體質因素，包括眼周黑色素沈澱比一般人深、過敏型鼻炎等。目前化妝品不可能達到整形外科的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25377