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「益生菌」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「益生菌」的資料

水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…。同時，膳食纖維是腸道細菌的糧食（稱作益菌生），可以促進腸道益生菌的生長。 **每天2份水果不胖　小心香蕉熱量較高** 既然水果有這麼多好處，減重的人實在不該放棄他們！每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
便祕Bye Bye〜吃這5種食物超順暢

…r)，是一種類似優酪乳的發酵乳，除了牛奶的營養，還含有豐富的益生菌，能促進腸道健康。美國史丹佛大學醫學院研究員指出，克菲爾的益生菌種類比優格更多元，因此腸道受益的機會也更大。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34035
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…些增強抵抗力** **超強食物1：優格** 優格富含益生菌，有助強化免疫系統、維持腸道健康。感冒跟腸道有什麼關係？摩絲指出，約70~80%的免疫系統其實存在腸道之中，如果你…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
小孩便祕喝多多有效嗎？營養師揭密

…祕？還是增加便祕？】** 所謂近朱者赤、近墨者黑，多多里的益生菌，來到腸道這個大環境，確實可以幫腸道帶來很多好菌，讓整個腸道更健康，但製造便便需要大量的纖維素和水，小朋友若是沒有…
http://www.top1health.cn/Article/302/33844
外出不再認馬桶！旅行小幫手一路順暢不卡卡

…要** 值得注意的是，想要維持腸道環保，除了補充乳酸菌等益生菌外，「益菌生」的攝取也很重要。所謂「益菌生」，指的就是能夠促進益生菌生長的物質，其中水溶性膳食纖維、木寡醣就是「益…
http://www.top1health.cn/Article/30/32670
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

…疫力，幫助提升整體健康。 **木寡醣+乳酸菌　增加腸內益生菌** 選擇乳酸菌時，建議挑選同時含有木寡醣、孢子型乳酸菌、水溶性膳食纖維的類型。木寡醣是乳酸菌的食物，可以增加乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…糖解便祕** 菊苣纖維又叫做菊糖，是一種益生質，也就是腸道益生菌的養分，能促進益生菌的生成和存活。菊糖的作用類似膳食纖維，不會被腸道吸收利用，可以增加腸道好菌、維持腸道健康，加速…
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
寒冬難耐？漢方溫補提升你的防禦力

…、大蒜、辣椒等辛香料，或是像優酪乳這類發酵食品，可以增加腸內益生菌、增強抵抗力。除了上述常見食材，中藥裡也有不少藥材性質溫和，適合一般體質的人吃，幫助溫和調理、提升免疫力，例如像是…
http://www.top1health.cn/Article/239/31527
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…無糖優格+美生菜以上組合富含膳食纖維，優格則是能藉由益生菌促進腸道健康，對於排便也有幫助。此外，鄭欣宜營養師表示，黑棗乾還能打成果汁，不過建議一天喝120~240c.c.即…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…值各異，取決於其發酵衍生出的各式菌種而定。例如，寡糖含有許多益生菌，若是以寡糖發酵的麴醬，便能改善腸道環境。 **延長保存時間** 原則上，當發酵菌繁殖時，腐敗菌便無法滋生…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
肚子脹胃謅謅？高纖飲食KO脹氣

…、芹菜、茴香、朝鮮薊等。 4.所有水果。 5.保健食品及益生菌：食用炭、礦泥粉等。 **原則二／心平氣和細嚼慢嚥** 用餐時細嚼慢嚥，享受食物美味的同時，也能預防治吃進…
http://www.top1health.cn/Article/248/30367
酷酷嗽不只是感冒！揪出7大咳嗽原因

…逆流的症狀。劉博仁表示，站在營養醫學的角度，平時也可吃魚油和益生菌來做保養，因為魚油有抗發炎的效果，益生菌對降低胃酸逆流是有些許幫助的。總而言之，要對付咳嗽，就必須先了解自己…
http://www.top1health.cn/Article/302/30328
家有鼻過敏寶寶？4飲食照護法助調理

…添加蛋白和魚勿仔魚以外的魚類，可減少寶寶的過敏發生率。 ●益生菌可以規律給寶寶服用，目前已有醫學研究證實，益生菌可有效改善異位性皮膚炎的症狀。 **※原文刊載於2015年1…
http://www.top1health.cn/Article/25/30325
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…環境。在腸道生活的細菌中，對我們的身體有正面效益的細菌叫做「益生菌」。二十世紀初期，舊蘇聯的科學家梅契尼可夫發現，對腸道補充益生菌等細菌可以減少腸炎沙氏桿菌等細菌的感染。後…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…讓身體在分解碳水化合物時，降低湧進血液的糖。　菇類比益生菌更能增加腸道健康益菌的多樣性，也有助於對抗沙門桿菌與困難梭狀芽孢桿菌等病原菌。不僅如此，菇類還可增加唾液與黏膜的免…
http://www.top1health.cn/Article/13/30281

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