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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…吃宵夜腸胃在工作了一天之後，晚上需要休養生息，若過晚用餐或進食宵夜，睡覺時肚子裏的食物還無法消化，會讓腸胃長期處於疲勞狀態。晚睡時若肚子餓，可選擇一些顧腸胃的溫和流質食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險

…最佳時機與個人晚餐的食用時間息息相關，一般建議早餐與前夜晚餐用餐時間為間隔12小時左右適宜。因此，在7點起床後，間隔20～30分鐘後，約莫8點前再吃早餐最為合適，此時胃腸道已完全甦…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266
諾羅來勢洶洶　勤洗手+漂白水消毒

…現諾羅病毒感染。王任賢指揮官表示，在2月20日在富野用餐而腹瀉之旅行團中，同飯店共同用餐的400多人當中，僅出現7明零星案例，從傳染途徑分析，無法直接判斷與富野渡假村供膳有…
http://www.top1health.cn/Article/240/23260
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

排定輕鬆的運動，用餐不吃肉食，尋找內心平靜，一周就可以減去2磅（約0.9公斤）了。任何時候你想放輕鬆，又不想偏離目標，不妨排這麼一個7日計畫。 **【體內排毒由此開始】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…而壞了過年的好興致！ ![郭雅娟營養師提醒，腎臟病患者年節用餐時，應把握三低原則，以免增加腎臟的負擔。][73376] 年菜總少不了大魚大肉，加上許多高普林、高熱量的食物、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
尾牙大吃大喝！吃到吐血食道裂傷

…] 經住院3天和治療，患者的食道裂傷情況已經穩定，現在用餐飯量減半，吃6分、7分飽剛剛好，也不再收菜尾，更不會無限量地大吃大喝了。 **食道裂傷不難治　食道靜脈瘤患者慎…
http://www.top1health.cn/Article/248/23109
懶人保養法！護健康20妙招（上）

…ichael博士表示，「每個人生活中的變因太多了，只要謹記：用餐時補充水份，還有每當你覺得渴時就喝。這會讓你的體內保持水份，大部份的人都可以輕易辦到。」 **妙招3／常洗淨雙…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
防孕吐脫水？莫忘補水顧電解質平衡

…、不挑食，確保每日熱量的基本供應，攝取充足的營養且均衡合理地用餐，保持體內的營養平衡，保障母體健康。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**
http://www.top1health.cn/Article/203/22976
過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…能減少食量降、低脂肪攝取。  ![用餐時，最好先吃蔬菜類。蔬菜的纖維在胃腸道裡可以形成阻斷油脂吸收的纖維層，又可以有飽足感。][72711] **4…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤

…燙、涼拌等方式替代，且減少用糖和甜點。若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則。 1.**挑食：**挑掉炸衣、肥肉、雞皮，以減少油脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…因。晚餐後，活動量較白天大為減少，熱量消耗也降低很多，因此，用餐最高原則以清淡至上。 **【晚餐飲食宜忌】** **宜YES** 1.適量主食。 2.富含優質蛋白質，如…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
孩子愛挑食？8教養方式有問題

…或點心時刻千萬別放任孩子亂吃。 **【方式2／干涉孩子用餐】：** **怕孩子營養攝取不均衡，所以盯著孩子吃，或不讓孩子自己動手吃。** 兩歲開始，孩子會希望有自主權、爭…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…白、高脂肪，低礦物質、低維生素、低膳食纖維。 **2.定時用餐：** 在適當時間裡用餐是最重要的飲食原則。一般在每天中午的11：00～13：00之間用餐，屬正常範圍。 **注…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…不要因為特別喜歡吃某一種食物，這樣會吃得特別多，且與朋友聚會用餐時，可以「稍做休息」，不要一直吃個不停，也許離席個10分鐘，讓胃部空間稍微排空之後再回席，讓減重飲食無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
排毒果汁自己做！檸檬麥苗汁調體質

…緩解生理疼痛。 **飲用時機：**早晨空腹飲用最佳，或三餐用餐前1~1.5個小時前。 **Tips：** 檸檬怎麼清洗最乾淨？檸檬皮薄，外表粗糙凹凸不平，也因為種植的過程…
http://www.top1health.cn/Article/343/22580

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