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「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

…1／月子期間不宜減肥** 女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
免付費無副作用！笑療法治百病

…屬於交感神經容易緊張的類型。如果可以強化副交感神經，達到放鬆狀態，便可以讓對抗癌症的自然殺手細胞數量激增。 ![][83012] 各位還記得前文所提的「愛笑瑜伽」嗎？雖然有…
http://www.top1health.cn/Article/318/28410
美食學是什麼？兩百年前的愛吃客告訴你

…-> ![][82745] 與此同時，無論你處於清醒狀態還是睡眠狀態，無論你在運動還是休息，它都研究了食物對人的性格、想像力、幽默感、判斷力、勇氣和觀察力的影響。美食學…
http://www.top1health.cn/Article/277/28317
辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞

…590] **步驟1／**雙腳打開與腰同寬，在不傾斜身體的狀態下，用肩膀與手臂向手掌施壓，做擦桌子的動作，注意動作時頭部不可移動。 ![][82588] **步驟2／**…
http://www.top1health.cn/Article/238/28271
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌

…意，腰部腰背要直，不要塌腰，也不要弓腰，腹部收縮，身體呈平板狀態。平板支撐是一個靜態動作，保持時間看個人條件，一般人保持一分鐘左右。 ![][82515] **練腹肌第…
http://www.top1health.cn/Article/306/28245
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛

…。 **★趴桌運動** **動作說明：**正確站立的狀態下，彎曲上半身將手肘靠向桌子，趴在桌子上。 ![][82558] **步驟1／**在桌子前面正確站立，與桌子保持…
http://www.top1health.cn/Article/271/28263
讓身體疲勞歸零！上班族快做2趴桌運動

… ![][82162] **姿勢一** 正確站立的狀態下彎曲上半身，將手肘靠向桌子，趴在桌子上。 ![][82160] 1.在桌子前面正確站立，與桌子保持適當的距離。…
http://www.top1health.cn/Article/318/28144
肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！

…在家就可以做的「簡單脊椎檢測」** **檢查自己的脊椎狀態** 接下來，用簡單的測試來檢查現在自己的脊椎狀態如何吧！「了解自己的狀態」是改善的第一步。首先，把手放在背部，輕…
http://www.top1health.cn/Article/164/28143
睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

…補充能量的重要環節，自癒力的恢復和強化，也一定要在身心放鬆的狀態下進行。如果你無法使自己放鬆，即使有再多豐沛美好的能量，也不可能進入體內。很多人睡的是「戰鬥覺」，睡覺時整個…
http://www.top1health.cn/Article/76/28131
釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…如此微不足道嗎？楊紹民醫師指出，事實上，呼吸可謂反應人體身心狀態的最佳寫照。  ![適度進行腹式呼吸，有助於抑制交感神經，刺激副交感神經作用。][…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
全身「肌肉緊繃」？恐是承受過多壓力導致

…管走過來時，你的身體會開始緊張，在不由自主的情形下，進入備戰狀態（或準備逃跑），使交感神經活化、心臟激烈跳動、肌肉也會緊繃，這些同樣屬於壓力反應。即使現代社會沒有兇猛的野獸，其產生…
http://www.top1health.cn/Article/318/28107
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

…定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲鈍，讓人極度想吃垃圾食物。運動後再吃就能避免這個問題。 ![][81975] *…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和

…的構造：頸部是連接頭部與身體的部位，為了保持大腦的水平或垂直狀態而採取錯誤的頸部姿勢，是造成疼痛與不舒服的原因。 ![][81793] **頸部是軀幹也是身體的末端** …
http://www.top1health.cn/Article/248/28014
做俯臥撐與平板支撐　練出緊實胸肌

…撐的時候，手掌撐地，雙臂動作從彎曲到伸直，身體處於起伏的運動狀態。而做平板支撐，則是手肘撐地，身體保持平板靜止狀態。 **二、俯臥撐與平板支撐怎麼練** **1.俯臥撐動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/27990
自來水污濁怎洗澡？醫：少用蓮蓬頭

…出不少災情；就連與民生最為相關的自來水，也因颱風影響呈現黃濁狀態！腎臟科醫師表示，颱風過後民眾除了應盡量避免飲用混濁自來水外，為避免自來水在加熱過程中造成三氯甲烷濃度大量上升，增加…
http://www.top1health.cn/Article/261/28019

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