沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

香菜促進食慾　必吃香菜爆里肌肉

…湯最後加入的香料。在蔬菜、水果冷盤日益流行的今天，香菜也作為沙拉拼盤中常見的一種色香味俱佳的配料。香菜的營養成分有蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂、鉀、鐵等。…
http://www.top1health.cn/Article/240/23074
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，可以煮湯、做沙拉或者小菜。 **12.藍莓** 藍莓含有豐富的抗氧化劑，特別是花青素。抗氧化劑有助於人體戰勝流感病毒，預防感冒。…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
助開胃！DIY萵苣佐百香果沙拉醬

…，正式名稱是福山萵苣，口感清脆爽口帶有微苦，搭配酸香的百香果沙拉醬，就是道清新開胃的沙拉，加上水煮蛋、堅果等配料，滋味更加豐富可口。 ![][72882] **★大陸妹佐百…
http://www.top1health.cn/Article/343/22975
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…番茄1顆、地瓜1個、水煮雞胸肉、蔬菜。午餐時選擇白煮雞胸肉、沙拉、加入膳食纖維的飲料。下午茶可選擇香蕉1根、蛋白3顆、蛋黃1顆。晚餐時可食用地瓜1個、雞胸肉、無調味蔬菜。宵夜時可選…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
刻意吃「冷飯」！減肥米飯新吃法

…高湯倒入冷飯中，作成冷的茶泡飯來食用。另外豆類或馬鈴薯可做成沙拉或滷味後放入冰箱冷藏或在室溫下冷卻也可。雖然吃飯還是要熱呼呼的才能讓心情平靜，但冷卻的料理也有其特別的魅力喔…
http://www.top1health.cn/Article/101/22940
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…衡的目的。主廚蔡玉山表示，10道創意年菜中，以紫山藥沙拉、紅酒喉頭菇、杏仁甜果饌最容易上手，製作簡單，口味和視覺享受都很棒，適合提供給家庭主婦參考。 **《花…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
向水腫說掰掰！生活起居5原則

…蓮子、紅蘿蔔等，且避免太常單吃生冷寒性食品，如冰冷飲料、生菜沙拉等，在烹調寒涼蔬菜時，可加入蔥、生薑、蒜及胡椒等調味料，或與雞肉、牛肉等溫熱性肉類一起吃。水梨搭配芭樂，番茄搭配櫻桃…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871
草莓促減重！每天16顆補充熊果素

…梨、優格、鮮奶等食材做搭配，變化風味。 **《草莓優格沙拉》**（6人份） - 材料：草莓20顆、市售液狀優格1杯、鳳梨半顆、白醋1/3杯、葡萄1串、煉乳1/3杯、芭樂1顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/22866
山藥補腎益精　吃山藥燉雞長壽菜

…、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者食用。 **山藥沙拉：** 這是一道涼菜，生津止渴、健胃消食、滋補腸胃，同時還有抗衰老的作用。將山藥和蘋果去皮後切小方丁，放入冷水中浸…
http://www.top1health.cn/Article/80/22843
排水又排毒！小黃瓜優格沙拉健康吃

…天然保養品。 ![][72515] **★小黃瓜優格沙拉（1人份）** **材料：** 美生菜500g、草莓6顆、優酪乳1罐、小黃瓜1條。 **搭配醬汁：**優格Yo…
http://www.top1health.cn/Article/145/22792
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…該多攝取食物的原貌。但若真的不喜歡生的花椰菜，可以試試看作成沙拉，放入少許的起司以及其他蔬菜，與香油混合攪拌後食用。 **第三種：沙丁魚** 沙丁魚富含ω−3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…　其實，在食物中攝取omega -3的方法很簡單，只需在沙拉中添加一個煮熟 Omega -3 強化蛋，吃一餐含脂肪的魚類，或嘗試一小撮核桃作為零食，即有類似的效果。至於核桃應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
抹茶保養肝腎　小酸豆防毒素累積

… 克派崔克營養師也建議，小酸豆也可搭配蛋料理、義大利麵、雞肉沙拉等，不僅增添料理的層次，也能保護心血管，不讓毒素累積體內。 **【健康小叮嚀】：** 抹茶如同其他茶葉沖泡的飲品…
http://www.top1health.cn/Article/320/22557
培根香蕉卷　運動能量好來源

…尤其適合給運動員們食用。香蕉大多數時候都是直接生吃或者用來做沙拉，其實冬季也可以暖暖的吃香蕉，與培根一起做成培根香蕉卷，補充鉀、鎂還有蛋白質！ ![][71945] **香…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…譜】：** 早餐：無糖豆漿+水煮蛋。午餐：蔬菜沙拉(注意減少沙拉醬)+全麥麵包2片。 **喝足夠的水：有利脂肪分解** 在大餐後一定要攝入足夠的水分，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518