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「效果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效果」的資料

產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…走已經不太會流汗了，強度要再增強。其實運動時間不用長，只要有效果就可以，最重要的是，姿勢要正確，記住用對地方和專注於動作上，效果會更好。 **原則3／訂定目標，逐…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
消除肩膀酸痛　4按摩法防高血壓

…中風等的遠因外，還會引起腦袋遲頓、疲勞等症狀。此時，能夠產生效果的便是頸部四周的動脈按摩。長時間伏案工作的時候進行，可以讓人精神一振。 ![][68695] **【頸部動脈…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901
打造好氣色　5按摩法看不出年齡

…跟著活躍，打造出氣色絕佳的健康臉龐與表情。此外，還能發揮小臉效果，上妝也會變得服貼，可說是會讓男性高興更會讓女性開心的動脈按摩。 ![][68599] **按摩法1／鼻梁動…
http://www.top1health.cn/Article/248/21886
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉

…** 若能一邊感受腰部周圍的肌肉來做這個動作，更能提高緊實效果！長時間坐著的文書工作者，會有經常使用骨盤座的情況，則非常推薦使用此姿勢來坐。約1小時1次的頻率來重新坐下，效果更佳…
http://www.top1health.cn/Article/271/21844
矯正坐姿瘦小腹！4大技法大公開

…正確的姿勢。如果坐得很挺直的話，在沙發上使用也OK。 **效果：**有助保持正確姿勢。 ![][68328] **【辦公室久坐上班族：】** 將擺放成山型的三角脊椎枕安…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816
秋冬細紋倍增　保持稚齡肌有妙招

…紋和眼周皺紋都是肌膚老化的第一表現，但一般保養品和防曬的抗老效果有限，讓微整形療程大行其道，儼然成為挽回美麗的熱門選擇之一。 **原來這些表情會讓皺紋愈來愈多** …
http://www.top1health.cn/Article/51/21806
媲美洗臉機？牛爾毛巾洗臉法大公開

…女，不妨用毛巾，這百元即可搞定的小物，就做出媲美洗臉機的潔淨效果。毛巾用來擦乾或是拍乾洗臉後的肌膚，但毛巾的用法其實不只如此，透過美容專家的祕密分享，妳也可以讓小毛巾立大功。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/21814
暖身更暖胃！立冬喝核棗栗子粥

…各不相同。 **【種類1／蓬萊米】** **食療效果：**補中益氣，健脾和胃，除煩渴，止洩痢。 **主治：**脾胃虛弱，嘔逆食少，煩熱。 **【種類2／糯米】*…
http://www.top1health.cn/Article/203/21787
降膽固醇防便祕　巧吃秋葵增免疫

…一下就關火，依個人喜好加入適量的煎焙咖哩粉調味。 **效果：** 秋葵會讓身體寒涼，和溫性的香料一起烹調就比較沒有問題。特殊的黏稠成分其實是植物纖維的一種，具有整腸、排出膽…
http://www.top1health.cn/Article/145/21728
陳妍希喝薏仁水　創造天然微整效果

…累積過多，使臉部出現浮腫的問題。尤其目前正夯同樣具有「利水」效果的「赤小豆」，因經過萃取獲得外皮較多的皂苷素，製成飲品，同時在鉀、鐵、鎂、鈣等營養成份的含量也比紅豆較多，並且熱量相…
http://www.top1health.cn/Article/101/21724
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

健身屬於無氧運動，減肥則是有氧運動。以運動效果來說，有氧及無氧運動兩種都有效，因此不妨一併進行。先從有氧運動做起。我推薦大家「無氧運動＋有氧運動」的併行方式，因為強化肌內力量，能提…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
抑制食慾！聞天然香料薄荷助減重

…聞從薄荷葉中所提煉出來的薄荷精油成分，還有降低食慾幫助減重的效果。 **薄荷油妙用！嗅聞降食慾助減重** 根據美國威靈耶穌大學（Wheeling Jesuit Univ…
http://www.top1health.cn/Article/232/21699
胜肽抗老化？呵護肌膚數字揭密

…的保養品，例如含有「胜肽」的保養品，並且以為胜肽數愈高就愈有效果，希望拯救換季時不安的肌膚，其實，妳可能正陷入迷思！ ![為了皮膚抗老化，有的人會擦「高貴」的保養品，卻陷入迷思。…
http://www.top1health.cn/Article/249/21470
手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒

… ![辣椒中含有的辣椒素有助提升代謝、促進血循環、暖身的效果。][67570] **辛辣食物：** 辣椒中含有的辣椒素，生薑中的芳香性揮發油、胡椒含胡椒鹼，都有助提升代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角

…火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽培的鴻喜菇，因為含有多醣體，有助於達到防癌、抗癌的效果。 !…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636

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