收縮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「收縮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「收縮」的資料

趕走蘿蔔！2動作輕鬆瘦小腿

… ![][67574] 運動後若沒伸展拉筋，肌肉束可能因此收縮緊繃，容易變成凸起一球的狀態。也就是大家最害怕的蘿蔔腿！運動後一定要認真拉筋，確實伸展將有助於減緩肌肉痠痛、並且可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/21648
運動更有利不受傷！試試腹式呼吸法

…才能讓肢體有節奏性的移動。而要讓運動持續不懈，除了注重肌肉的收縮、頻率、整合之外，呼吸、心跳、肺活量、血液循環、神經元的傳導、內分泌的分泌等生理作用都必須做調整。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/326/21653
紅茶止癢除腳臭？單寧酸體外發功

… **1.紅茶泡腳除腳臭** 紅茶中的單寧酸可以殺菌，並收縮腳上的毛細孔，減少腳掌出汗量，採取濃茶更有效。先取兩個紅茶包，泡在大約兩茶杯量的熱水中15分鐘，再將泡好的茶倒入泡腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/21565
不可不慎！媽咪當心4大產後併發症

… 產後大出血為無法預防的產後併發症，發生原因有許多，例如子宮收縮狀況不佳、子宮頸裂傷等，若出血狀況過於嚴重且無法即時止血，嚴重還可能危及產婦的安全！透過了解產後大出血的症狀，並學習…
http://www.top1health.cn/Article/214/21500
改善尿失禁！8大方式助改善

…漏尿。在做「凱格爾運動」時，您可以想像尿道口或陰道口或肛門口收縮（類似關緊、鎖緊的感覺），或是停住大、小便排出的感覺，縮緊後想像整個會陰部被吸進肚子裡，練習時必須放鬆大腿、臀部、腹…
http://www.top1health.cn/Article/284/21451
咳嗽大笑就漏尿？4紀錄判斷尿失禁

…尿，當時看她漏尿的頻率及漏尿量蠻嚴重的，再加上她對骨盆底肌肉收縮始終找不到訣竅，所以，替她安排骨盆底肌復健；病患算是有耐心，復健約一年，雖然她對自己漏尿的頻率及漏尿量逐漸改善有很大…
http://www.top1health.cn/Article/284/21450
降低胎兒死亡率　掌握催生時機

…醫師指出，催生就是模擬正常自然產的情況，基本上一定會配合子宮收縮及子宮頸軟化，通常可分為物理催生與藥物催生。物理催生方式通常是等準媽媽的子宮頸軟化、張開後，再採用人工破水，藉此加速…
http://www.top1health.cn/Article/200/21437
【查疾病】心肌梗塞

…供應心臟肌肉的血液和氧氣中斷，造成心肌受損甚至壞死，使得心臟收縮功能變差，容易造成心臟衰竭之變化。臨床上常見症狀會出現持久的胸骨後疼痛、發熱、白細胞增多、心律失常、心力衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/157/21381
【查疾病】流產

…問題應以預防為重，孕婦應盡量避免一切可能引起子宮刺激造成過度收縮等因素，母體足夠的營養也都是預防流產的方法。若有流產先兆，臨床上會以保胎為治療原則，六成左右經適當的治療下胎兒仍可正…
http://www.top1health.cn/Article/157/20470
高血壓保健這樣做！吃洋蔥芹菜改善

… **病因** 高血壓顧名思義為血壓數值較高，正常的血壓為收縮壓139mmHg 以下，舒張壓在89mmHg 以下；確定性高血壓為收縮壓在160mmHgm以上，舒張壓在95mmHg…
http://www.top1health.cn/Article/277/20455
小腿肚很重要！血液迴流全靠它

…活動腳部與腳趾的肌肉，都呈倒心型集中在小腿肚。當這些肌肉頻繁收縮時，可將流往下半身的血液持續向上推送，就像幫浦一樣把血液往上送回心臟。因此小腿肚功能如同「第二顆心臟」，…
http://www.top1health.cn/Article/294/20438
暖身首選！喝生薑紅棗茶補體抗秋乏

…量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。][65108] 營養學發現，紅棗所含有的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張…
http://www.top1health.cn/Article/239/20394
美肌新選擇！試試三溫暖養肌法

…處，是利用全身反覆沖洗冷熱水的刺激，讓身體血管時而擴張、時而收縮，能增加血管彈性，讓身體更健康。但你知道嗎？每天早晚保養肌膚，也可以進行溫和的三溫暖保養法，讓肌膚更健康，更加速後續…
http://www.top1health.cn/Article/292/20387
夫妻更性福！凱格爾運動鍛鍊骨盆肌

…口肌肉強壯有力，性愛時就能讓陰道自然出力。如果可以隨心所欲地收縮、放鬆陰道，就不難讓對方心滿意足。 **凱格爾運動　強化骨盆肌肉更勇猛** 凱格爾運動在男性身上，也能發揮…
http://www.top1health.cn/Article/339/20378
隱形殺手！小心高血壓併發中風危機

… 林口長庚醫院「腦血管科主任」張健宏醫師指出，成人正常血壓為收縮壓＜120mmHg、舒張壓＜80mmHg，正常偏高血壓為收縮壓＜120-139mmHg，或舒張壓＜80-89mmHg…
http://www.top1health.cn/Article/28/20335