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这项研究以 111 位高血压患者为受试对象，结果显示，与对照组和留意饮食运动以降血压的人相较，练习超觉静坐 3 个月有助于显著降低舒张压和收缩压。这项研究的参与者为55 岁以上、舒张压在90 ～ 109mm Hg 之间，收缩压≦189 mm Hg。

舒张压的正常范围一般是60 ～ 80 mm Hg，是两次心跳之间，心脏较放松的状态下，对动脉管壁施予压力的最小值。相对的，收缩压正常范围在90 ～ 120 mm Hg 之间，是心脏收缩跳动时施予动脉的最大压力。

受试者分配到以下三种干预组，包括教人身心平静放松的“超觉静坐组”、教人绷紧放松全身各处不同肌肉群以进入深层放松的“渐进式肌肉放松组”、和教患者留意饮食、运动、试着以非药物方式调整生活的“卫教对照组”。三个月之后，这三组受试者出现了显著的差异，“超觉静坐组”患者的血压降幅明显胜过“渐进式肌肉放松组”和“卫教对照组”。

练习超觉静坐的受试者，舒张压降了6.4 mm Hg，而收缩压降了10.7 mm Hg。而“渐进式肌肉放松组”的受试者则是舒张压降了3.3mm Hg，收缩压降了4.7 mm Hg。调整饮食和运动的“ 卫教控制组”似乎成效最小，三个月时的收缩压几乎不变，实验结束时的舒张压甚至还略升了一些。

这项研究指出，超觉静坐对于高血压患者是有行为式减压的效果，在降血压方面的成效几乎是“渐进式肌肉放松组”的两倍。