「健身」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「健身」的資料-
氣血不足易早衰 按摩5部位緩衰老
…窩** 腋窩有淋巴結及汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，是健身抗衰老的奧祕之處。經常按摩腋窩促進血液循環，使各個器官有充分的氧氣與養分，有效增強體內器官的功能。這種「腋窩運動」對…
http://www.top1health.cn/Article/320/26039 -
8分鐘鍛鍊 打造完美腹部線條
…8分鐘，就能塑造腹部肌肉線條，打造巧克力腹肌。 夏天在健身房、泳池，巧克力腹肌絕對是亮點。要怎麼練出巧克力腹肌？下面帶大家看看到底腹肌是怎麼練成的？ **Part1**…
http://www.top1health.cn/Article/248/25930 -
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序
…、從沒有韻律感到熱愛運動，紀培慧靠著跑步，跑出自信，靠著大量健身的有氧運動，練出健健美的身體曲線。 紀培慧很中性嗎？看樣子好像是，她不喜歡很女生的東西、喜歡短髮、激勵自己…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980 -
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」
…運動員型** 對於「喜歡運動」的妳來說，拉拉筋、健走或是上健身房等，「活動身體」就是消除壓力的秘訣。 <!--more--> ![][78256] **長期抱持壓力…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826 -
帥爸爸吳尊！好身材秘訣大公開
…而是要多動。我很喜歡動來動去，走路也走很快、扛東西之類的，把健身與生活結合在一起，不但可以彌補沒時間運動，還能讓健身更有成效。」 在吃的方面，吳尊喜歡少量多餐，「我也不是食量…
http://www.top1health.cn/Article/250/25720 -
上班族壓力症候群 補B群不困擾
…補充維生素B群。例如面臨重大身心壓力，如考試、加班族群，或是健身族或是感冒中，還有是否常常莫名原因的長期食慾不佳、容易感到疲勞、情緒低落或不穩定、最近變得容易生氣、經常失眠、口腔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674 -
瘦不下來？3招破解減肥停滯期
…間會選擇一種或兩種運動方式，輔助減肥的進度。無論你是選擇固定健身訓練，還是居家瘦身小動作，當身體適應某幾種運動方式後，體能提升後熱量消耗量會逐漸下降，瘦身效果自然打折扣。 如…
http://www.top1health.cn/Article/33/25634 -
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力
…碩的猛男，想要練成一身肌肉，到底該吃些什麼食物，這裡為你介紹健身必吃的食物。 ![][77392] **食物1／葡萄柚** 可稱為健身水果。美國加州研究指出，每餐吃半個葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552 -
瓦解脂肪肝！每天半小時間歇性運動
…除了戒酒和飲食控制，醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練表示，時下流行的間歇性運動，結合有氧和肌力運動的特性，若每天花30分鐘，運動達到一定強度，不僅有助減少內臟和肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/30/25537 -
不想去健身房？13懶人運動隨時做
…惰罷了！（指） ![][77358] 誰說運動非得上健身房，公園、操場等，就是最棒的場地。一邊哼著歌，或一邊和朋友聊天，然後沿著道路慢跑；也可靠著沿路的圍牆做伸展操。而我們…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543 -
隋棠懷孕堅持做運動 改善孕期不適
… 孕前身體素質好，孕期營養均衡的孕婦，完全可以做到孕期堅持健身，正常做家務。運動會增強心肺功能，改善血液循環，讓胎寶寶得到更多的營養和氧氣。同時，運動可以幫助控制孕期的過度增重，…
http://www.top1health.cn/Article/234/25482 -
果寡糖助瘦身！吃香蕉洋蔥就對了
… **實現發現：老鼠吃果寡糖 體重增加較少** 美國運動健身網站「The Active Times」報導指出，加拿大卡加利大學(University of Calgary)做了…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422 -
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看
…oldberg)，甚至從跑步機上摔下來，頭部重創而身亡。國內健身教練傳授5招跑步機安全攻略，讓你安心運動又能達到減重效果。 
闽公网安备 35020302001899号
