作息 | 搜尋結果 | 華人健康網

「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

時鐘基因失常的人　吃飯時間都很晚

文／伊藤裕對我們的健康而言，究竟這個生理時鐘具有何種意義呢？以下再進一步說明。如果時鐘基因被破壞的話會變如何呢？曾經有人在老鼠身上進行過這方面的實驗。調查發現，即使失去了…
http://www.top1health.cn/Article/269/18456
益生菌顧好腸道！怎麼選最好？

現代人飲食西化、作息不規律，經常藉著大吃大喝抒解壓力，長期導致腸胃毛病層出不窮，此時親友總提醒補充益生菌，以守護腸道健康。不過，大家熟知的「益生菌」究竟是什麼？許多人依然一頭霧水。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18466
年紀大凍卵不新鮮？不孕治療6迷思

…可思議。 ![破除治療不孕症迷思，植入受精卵後婦女仍可正常作息走動，不須長期臥床。][55160] 台大醫院婦產部醫師陳思原指出，不孕求子的方式很多，時下不少人選擇凍卵，這…
http://www.top1health.cn/Article/12/18431
4招幫肌膚打好基礎！閃亮動人不難

…抗老辦法。 **每日睡足6小時　擺脫暗沉顯老肌** 作息不規律、睡眠不足、工作上班離不開電腦、下班離不開手機，每天肌膚接觸輻射的時間比睡覺的時間還多，肌膚當然會出現狀況。人…
http://www.top1health.cn/Article/249/18405
凍齡不是夢！把握護膚關鍵3步驟

…護，包括適當的清潔，正確的保濕及防曬，以及均衡的飲食、正常的作息，還有適當的運動，更重要的是，使用機能性保養品來防堵肌膚老化。隨著目前美容生物科技突飛猛進，延緩肌膚老化，已經不再只…
http://www.top1health.cn/Article/249/18375
不藏私！中醫春天養肝3祕訣大公開

…年健康打好基礎的時機。若能把握這段黃金時間，改變自身的飲食、作息、運動習慣，將有助於增強免疫力，達到防病、強身的效果。 ![春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身，為未來…
http://www.top1health.cn/Article/239/18376
對抗疾病　從了解體質開始做起

…。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。 ![][54783] 每個人的體質來自遺傳、並受後天飲食、作息和環境影響，有的人先天體質好，錯誤飲食或作…
http://www.top1health.cn/Article/277/18337
告別乾澀眼！中醫茶飲＋穴位調理佳

…54623] 陳玫妃中醫師表示，就中醫理論來看，現代人作息不正常，睡眠不足，都會導致生理機能出現異常，發生肝火過旺、腎陰不足的現象。而上述因素都是刺激眼部，使眼睛出現不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/18296
「雷神控」天天狂吃　臉上痘痘猛爆

…如慎選保養品，避免油性化妝品，卸妝、清潔更不可偷懶；以及生活作息規律正常，每天睡眠充足並且定時排便；飲食上，對於過甜或過辣的刺激性食物千萬要忌口，就能使民眾不會再因惱人的青春痘，成…
http://www.top1health.cn/Article/49/18248
好孕加持中　調理身體秘訣！

…綜合兩位專家的意見，為想孕的媽咪整理出一套飲食建議菜單，良好作息與均衡飲食、補充足夠蛋白質，為好孕做好準備。 ![雖然受孕機率無法靠人為控制，但透過調理身體，從日常飲食、生活逐步…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

**晚上一定要在1 2點以前就寢** 在開始減肥以前，要先確認一件事情，你有在12點以前上床睡覺嗎？如果說你經常在超過晚上12點以後才睡覺的話，那麼要變瘦就很困難了，因為只要越晚…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

…。 ![長高有三大要素，除了注重正確飲食攝取，還要保持正常作息早睡早起，以及維持固定運動。][54206] 榮新診所小兒科主任丁綺文表示，有人以為多吃鈣質會長高，其實是錯的…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
腸吃太好？瘜肉年輕化30歲好發

…賞自己嗎？小心這是影響健康的不良飲食習慣。現代人工作壓力大、作息不正常，又經常食用燒烤、紅肉等食物。長時間下來，易造成腸胃負擔，使腸胃功能出現異常，使大腸癌前兆的瘜肉發生機率提高。…
http://www.top1health.cn/Article/314/18065
真的假的！用過茶包熱膚能除皺？

…，並沒有任何效果。 ![皺紋的生成與人體自然老化及日常作息息息相關，因此，要預防皺紋生成，應從調整日常作息做起。][53694] 皮膚科醫師趙昭明指出，網路上所流傳的茶…
http://www.top1health.cn/Article/242/18051
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…> ![現代人必需遠離代謝症候群，平時靠日常保健，尤其生活作息也要注意。][53622] **低胰島素飲食　減少澱粉的攝取** 胰島素本身即是一種儲存型的荷爾蒙，會囤積體…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033