1 2014/5/20 上午 10:08:24

对抗疾病 从了解体质开始做起

(關鍵字: 中醫 , 疾病 , 體質 , 寒性體質

很多人生病以后,照着医生指示做,还是无法马上痊愈,尤其癌症病人吃那么多苦头,还不一定可以成功。但是按着自然律例,疾病可以很快好。其实当自己的医生并不难,先从了解自己的体质开始,改变饮食与作息习惯。

每个人的体质来自遗传、并受后天饮食、作息和环境影响,有的人先天体质好,错误饮食或作息危害身体的时间较慢;如果体质不好,错误饮食作息影响身体的速度会加快。不只每个人体质有不同,还会因每餐或每天体质有不同变化,可参照“体质评量表”找出自己属于哪一型体质,还不了解自己体质的人,一开始可以每天做体质量表,直到了解并掌握自己体质后,再依个人体质属性选择适合的食物。一般而言,体质可分为正常体质与不良体质:

1.正常体质:此类型的人阴阳平衡且协调,体质没有明显偏寒或燥热性。先天良好,后天也调养得当。气血平盛流畅、抵抗力强、身体各项功能平衡且协调。

2.不良体质:

偏寒性体质:畏寒怕冷、手脚冰冷、喜好热食;容易疲劳、无力且精神差;不容易口渴,同时会有腹泻情况;如果是女性则生理期常延迟。适合吃温、热性食物。

偏湿性体质:身体内湿气较重、水分比较多、容易浮肿、腹泻、筋骨酸痛、下痢、多痰、呕气。适合吃平性、可以祛除湿气的食物。

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