乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

瘦身從早餐開始～吃牛奶起司減重控血糖

…但每一組吃的早餐都不一樣。第一組吃的蛋白質主要是來自乳製品的乳清蛋白，第二組吃的蛋白質還包含蛋、黃豆、鮪魚，第三組則吃大量的碳水化合物或澱粉。 ![優格、起司、牛奶等奶製…
http://www.top1health.cn/Article/320/37557
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…且容易斷裂。 **營養師建議：** 肉類、蛋、牛乳、乳製品、大豆或大豆製品等食材，都含有豐富的蛋白質，建議減重者可以參考以下公式，計算出每日需要的蛋白質克數： **低活動…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…養的攝取不足或偏差。2015美國膳食指南即指出，多數的民眾在乳製品及蔬果、全穀類攝取的不足，已導致維生素A, 維生素D, 維生素E, 維生素C, 鈣質、纖維、葉酸、鎂、鉀等多元營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…健康食品廠商大力推崇的輔酶Q10並沒有抗老化的功能。 4.乳製品是不健康的。 5.白茶（White tea）能減少皺紋及有利心臟及血管。 6.每週喝3杯現榨蔬果汁，可以減少7…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…勘負荷而被破壞，除了均衡飲食外，訓練後攝取較多的肉類、魚類、乳製品、大豆製品等富含蛋白質的食物，能提供肌肉養分，修補肌肉組織，同時肌肉的粗度跟厚度會逐漸增加，肌肉組織會變多。以下推…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…鈣、鎂，可能會提高早產的風險。鈣質可以從乳製品、黑芝麻、魚干、芥藍、紅莧菜、傳統豆腐等食物中攝取；要補充鎂質，則可以廣泛攝取全穀類（糙米、蕎麥、小米、小麥、大麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…鈣：**鈣具有穩定情緒、鎮定和鬆弛神經的效果。 ※來源：乳製品、優酪乳、起司片、小魚乾都是良好的鈣來源。 **🍀4.鎂：**參與能量代謝作用，安定神經系統，幫助舒緩肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…生物價蛋白質的食物進行適度補充，例如：新鮮肉類、魚類、蛋類、乳製品，就是不錯的選擇；至於素食者則可選用豆腐、豆干、豆包、豆漿等黃豆製品來替代。另外，餐與餐間也適度補充蒸蛋、豆花、法…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…）的脫脂或低脂牛奶，或是吃一些含鈣量豐富的食物，像是珍珠粉、乳製品、起司、無（低）糖優酪乳、豆腐、小魚乾、吻仔魚、芝麻等。另外，平常也要抽空多到戶外走走，適度曬曬太陽，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…均衡攝取』熱量.穀類.蔬菜.水果.肉類.魚類.蛋類.豆製品.乳製品.糖果.和酒精飲料，達到降低死亡的風險.心血管疾病，而有助於長壽。看吧！均衡飲食多麼重要。而且要天然食物喔…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…南，有效期至2020年，強調攝取各種各樣的水果、蔬菜、穀物和乳製品的重要性，和盡可能遠離含多量飽和脂肪、糖和膽固醇的加工食品。健康機構指出，該版和早期版指南之間的區別是為了突出美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…活動，讓人安定放鬆，引發睡意。【來源】小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鮪魚等。 **2.維生素B群** 【功效】調節新陳代謝，安定…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…纖維並控制體重，可增加有利於控制血壓之營養素，像是含鈣豐富的乳製品、魚類、豆干等，含鎂的深綠色蔬菜、堅果類、糙米等，以及富含鉀之新鮮蔬果。另外，建議每周運動5天，維持良好的運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…是鈣質，鈣質較難被人體吸收，因此希望大家能積極攝取富含鈣質的乳製品、小魚乾，並同時補充能促進鈣質吸收的維他命Ｄ和維他命Ｋ，這樣才能確實維持骨質密度，以下介紹能強化骨頭和肌肉的6種營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…釋放腎上腺素及血清素，讓血管收縮，擴張，而引起頭痛反應，其他乳製品如羊奶、優酪乳、酸奶、乾酪，或加酵母的食物如麵包、蛋糕等，也有酪氨酸。 4.咖啡因：也許你聽過有朋友說他喝咖…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129