30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

動不動就生病？壓力潮來襲前6症狀

…力能令人衝動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯想任務。 **3.別人打噴嚏，自己卻感冒了：**發表於美國《國家科…
http://www.top1health.cn/Article/245/29043
秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺

…0g、冰糖50g。 **做法：** 1.用水浸泡乾銀耳約30分鐘，待銀耳完全泡發，摘去根部，撕成小朵。柑桔剝去外皮，掰開成小瓣，柑桔皮洗淨，切成細絲待用。 2.煮鍋中放入冷水…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009
運動後更重要！黃金30分鐘必做的3件事

…引起粉刺和痘痘，反而讓運動對皮膚帶來反效果！建議運動結束之後30分鐘內，全身肌膚一定要清潔乾淨，讓運動不是只有維持健康，更要讓肌膚預防老化！ ![][84585] **第1…
http://www.top1health.cn/Article/242/28939
林杰樑臉書：中秋野餐4食譜代替烤肉

…比較安心。 **食譜3：將蝦子以洋蔥、啤酒、檸檬汁略醃30分鐘，煮熟或烤熟皆可。** 顏宗海醫師指出，由於蝦子為蛋白質，遇到高溫會產生高濃度第2級致癌物質「異環胺」，先將蝦…
http://www.top1health.cn/Article/240/28804
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

…(大卡)」。 **舉例來說，1名體重60公斤的民眾跳繩30分鐘，所消耗的卡路里就是：60x30x0.1＝180大卡。**  ![身材纖細的藝人郭雪芙…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

… 1.餅皮： (1)將油皮材料揉成均勻柔軟的麵團，鬆弛30分鐘後分割成10塊。 (2)將油酥材料攪拌均勻成團，分成10塊。 (3)油皮包入油酥，經擀開並捲起兩次後…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
登革熱快篩試劑缺貨？1萬劑先後抵台

…][83578] **NS1登革熱快篩試劑　滴血20至30分鐘便有結果** 快篩試劑可以靠檢測滴血，在30分鐘內就可知道病患是否感染登革熱，目前在台灣經食品藥物管理署核…
http://www.top1health.cn/Article/240/28586
免付費無副作用！笑療法治百病

…會發現，讓患者們開心歡笑，疾病就會加速恢復。 **【笑30分鐘，等同仰臥起坐12下】** 笑的效用，不只適用於治療癌症。首先，笑有運動的效果，令人驚訝的是「效果可比仰臥起坐…
http://www.top1health.cn/Article/318/28410
車震釀椎間盤突出　微創免開刀緩解痛

…　生活4小錦囊** **1.起身多活動：**每天最好要進行30分鐘的伸展運動或是肌力訓練，如果撥不出30分鐘的完整時間也不打緊，只要1次10分鐘，1天3次即可。 **2.腳平踩…
http://www.top1health.cn/Article/164/28386
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線

…再換腳。 **4.爬樓梯的頻率** 爬樓梯運動宜每次30分鐘，一天4次。剛開始一次只走一個臺階，等身體適應了，就可以一次走兩個臺階，對鍛鍊臀部和大腿後部的肌肉更加有效。堅持…
http://www.top1health.cn/Article/306/28333
鳳梨有效消水腫　營養師這樣挑

…保鮮膜包好放在冰箱裡，但最好不要超過2天，食用時可用鹽水浸泡30分鐘，再用冷開水浸泡去除鹹味，可以達到預防過敏的效果，因為鹽巴會破壞鳳梨酵素，不致造成嘴破、腹瀉或皮膚癢等情況。
http://www.top1health.cn/Article/399/28300
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…0步** 多多運動是促進血液循環的不二法門，每天應運動至少30分鐘，以和緩的運動為宜，比如散步、快走、慢跑。如果實在沒時間運動，可以改為每天走路5000步。搭乘公車或捷運的上班族…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…的新陳代謝速率，對於增進健康都有一定的好處。 **走路30分鐘不夠看！重量訓練養肌力** 不過，若想要塑造健美的線條體態，達到增肌減脂、延長生命長度，光靠走路可不夠！根據實…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
癌症突發性疼痛難忍！口腔貼片止痛

…分左右；且會在3至5分鐘內即達到疼痛高峰，並持續疼痛平均長達30分鐘之久。因此，突發性疼痛一直是讓癌症病患感到困擾、害怕的一大夢魘。 **醫療衝擊！「突發性疼痛」增醫護成本*…
http://www.top1health.cn/Article/311/27818
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

…一點的拿。  ![每天預留30分鐘或60分鐘的時間鍛煉是最理想狀態，但由於太忙碌，可能找不出整段完整的時間，這時你就應該利用片段時間來運動。][8…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725

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