鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…：**可以降低過敏引起的發炎反應。建議平常可適度攝取秋刀魚、鮭魚、鰹魚等魚類，或是選用芥花油來當烹調用油、用亞麻仁油做涼拌。 4. **槲皮素：**是一種類黃酮的植化素，能抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
大考前72小時　考生健康完全指南

…大腦細胞之發育很有幫助，可以從魚類攝取，例如市面上容易買到的鮭魚、鮪魚、秋刀魚或鯖魚，而藻類和堅果類也都含有DHA。除此之外，DHA還能提升視力，它可通過血液視網膜屏障，刺激感光細…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

… 專家建議每週至少吃2～3次魚，儘量選擇富含DHA的鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或秋刀魚等等，且要輪流替換吃。不但有增加記憶的功效，且能降低心血管疾病的罹患率，預防骨質疏鬆與大腸癌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…料的餐包好。主菜的選擇則建議可挑香煎豬肉、滷雞腿、烤鮭魚等看的到原型的肉類，另外水煮蛋、炒蛋和煎蛋也不錯。但要盡量避免香腸、熱狗等高度加工的肉品，因為除了易攝取過多調味料，…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…人體可以從食物及日曬獲取維生素D，含有維生素D的食物有鯖魚、鮭魚、奶類、豬肝等。不過，人體大部分的維生素D來源其實是陽光，每天只需要只需要曬10～30分鐘的太陽，人體就能自行合成足…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…又營養，頗受學童喜愛。另由1名李小姐設計的「鮭魚牛奶米蛋糕」，則以蛋糕的形狀做為發想，使用牛奶、起司、白米等材料作為主食的基底，加入鮭魚、毛豆仁、雞蛋，烘烤後就成為…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

…加入白飯或是通心粉，加上一些甜椒丁、洋蔥丁、番茄丁、培根丁、鮭魚丁、燻雞丁等等，就可以變化多種口味，另外家中如果沒有小蛋糕烤盤的話，也是可以用小碗來取代喔！ **本文出自橙實…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…家文仁暎《超級穀物－簡單料理提案》一書中表示，番茄、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等食物，比其他食物擁有更豐富營養素與抗氧化成分，具有提高人體免疫力的功能，因此被稱為「超級食物」。而近年…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
眼睛防曬用吃的　營養師私藏：護眼防曬配方

… 營養師在這裡提供一道**夏日專屬的護眼防曬配方: 羅蔓鹽烤鮭魚蛋沙拉** 材料：鮭魚100g、洋蔥4分之1顆、玉米粒50g、花椰菜4分之1顆、羅曼生菜50g、小蕃茄6顆、雞…
http://www.top1health.cn/Article/244/38217
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可

…位為治療用的「輔助藥物」。 **★蝦紅素來源：蝦、蟹、鮭魚、藻類** 蝦紅素與葉黃素一樣，屬於一種脂溶性的色素，蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當中都可找到。 **3C護…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

… **【營養素3／維生素D】** **食物代表：黑木耳、鮭魚、乾香菇、秋刀魚、鴨肉、雞蛋、豬肝** 對人體免疫系統及神經系統的調節都有重大影響。研究發現，體內維生素D含量較高…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…炎、調節內分泌，改善痘痘的症狀。 **食物／**亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等。 **2.維生素A** **功用／**防止角質層堆疊，促使表皮層剝落，暢通毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
美國研究：中年女性這樣做　罹癌風險降7成

…產生維生素D。另外，不少動物性食物也含有維生素D，像是蛋黃、鮭魚、鯖魚等。沐浴在陽光之下就能獲得維生素D，聽起來好像很簡單。不過，每個人的體質不同，運用維生素D的能力也不一…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…地瓜、黃櫛瓜、薑、洋蔥、韓國柚、香蕉、橘子、筍、檸檬、蛋黃、鮭魚、核桃、杏仁、黃豆、清麴醬、燕麥、大醬、人蔘、甘草、菊花、蜂蜜。重視藥食同源的韓食，時常能見到五色食的陰陽五…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…痛，除了運動後吃一點新鮮莓果之外，也可以適度補充雞肉、豆漿、鮭魚、鯖魚等食物，成分中的優質蛋白質可以幫助受損組織的修補，促進肌肉生長，並且改善肌肉痠痛症狀；深海魚類中的ω-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090