魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…。營養師林若君建議，可以多食用富含抗氧化劑的蔬菜，以及像深海魚類等富含Omega-3的食物，來平衡Omega-3及Omega-6的攝取量。針對眼睛健康，平時則可以多攝取含葉…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…種／豆腐** 豆腐為高優質蛋白質，但是低熱量的食物，可代替魚類及其他肉類，作為主菜食用。要注意，如果是油豆腐、炸豆皮、豆幹都是加工過的食物，比較不建議。最好還是以天然豆腐為優先選…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
吃魚吃進洗面乳微塑膠　小心致癌不孕

…境荷爾蒙的微塑膠，可能被浮游生物和小魚當作食物，之後又有大型魚類將小魚吞下肚，而位於食物鏈較頂端的大魚，體內恐怕就累積了大量的微塑膠。最後，人們就在食用大魚的過程中，也吃進了各種危…
http://www.top1health.cn/Article/320/29224
5招獨門飲食法　遠離阿茲海默症

…等各種蔬菜，即可攝取胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維等。 **魚類：**食用魚類除了可攝取到優質的蛋白質外，當中如秋刀魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等魚背藍色的魚類，含有許多「DHA︵二十二…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050
癌友孕婦不能吃蟹？拒蟹脂蟹膏無負擔

…國紐約市衛生局於今年更曾特別前往華人社區，向居民宣導吃螃蟹和魚類的衛生安全知識。強調華人愛吃的蟹黃和蟹膏，容易存在重金屬鎘、多氯聯苯、戴奧辛的殘留問題；且烹煮螃蟹之後的湯汁，也不建…
http://www.top1health.cn/Article/309/28965
內分泌失調？4食物維持體內平衡

…調呢？一起來瞭解。 **1. 富含蛋白質的食物** 魚類是富含蛋白質的食物之一，其所含的胺基酸極容易被人體吸收。此外，魚類中富含的歐米伽-3、歐米伽-9等脂肪酸，都是好的脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

…吃新鮮蔬菜、水果、富含鈣質和維生素A、B、C的食物，以及深海魚類，這類的魚油富有一種構成神經膜的要素，被稱為Omega-3脂肪酸，它與大腦內視神經的發育有密切關係，能幫助胎兒視力健…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

… **第2招：挑選低脂肉** 盡量挑選低脂肉類或魚貝類，如魚類、蛤蠣、牡蠣、大里肌肉、雞里肌、雞胸肉等。鮮魚可挑選如吳郭魚、石斑等抹上粗鹽再烤，烤熟後把魚皮整塊去除，不但可將燒烤…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首

…素組成，以及食物的攝取量。 2. 飲食規律正常，增加蔬菜、魚類的攝取。 3. 地中海飲食與西方飲食相比，可提供較多橄欖油、魚類、抗氧化物質（維生素C、E）及低GI飲食，不僅可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…近地中海沿岸的居民，習慣吃大量蔬果、五穀雜糧、堅果、橄欖油、魚類以及少量奶類。這種特殊的飲食方式，使得他們罹患心血管疾病的機率比較低，平均壽命也比許多歐美國家還要長。營養師提出6大…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
「真泥鰍」滅蚊！防疫效果是孔雀魚2倍

…「真泥鰍」　環境適應力強** 台灣本土種的真鰍是溫水性底層魚類，分佈廣，生活於淤泥較深的溝渠、水田、池塘等水域中，是主要淡水經濟魚類，其體型小、生長速度緩慢，可耐寒至6~7度，缺…
http://www.top1health.cn/Article/189/28632
中秋烤肉防癌　掌握吃低脂肉3訣竅

…捨棄如五花肉等飽和脂肪含量較多的肉類，改採用低脂肉類如花枝、魚類、瘦肉；並且盡量避開高膽固醇的內臟類食材。根據美國國家癌症研究中心的研究指出，如果先將肉類放進大蒜、洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562
主廚奧利佛吃海帶瘦身！褐藻膠增飽足

…造成飲食不均衡、碘攝取過多等問題。碘的來源包含海帶、魚類、貝類等，是人體的必需營養素，能促進新陳代謝和維持甲狀腺正常運作。不過，患有甲狀腺相關疾病如甲狀腺亢進、甲狀腺低下、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28512
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…富含油類的魚，是提供有益身體的omega3脂肪酸的來源。魚類於生態及生產方面的問題日益嚴峻，過度密集的養殖（普遍濫用抗生素）只比養雞、養豬與養牛（再發展下去可能也會出問題）好一…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…的食物有內臟、腰果、可樂、綠豆、穀物；高蛋白的食物包括肉類、魚類、蛋、豆腐等。 **【營養師小叮嚀】：** 要強化孩子鈣質吸收力，建議適度從事戶外運動，以及曬太陽攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494