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「體力」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料-
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點
…，在產後身形的恢復上，也就相對容易許多。 **優點9／體力提升** 對母體而言，懷孕生產十分消耗體力，而產後照顧新生兒，更需要充沛的體力支持，因此，若在孕前或產前保持有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479 -
營養師私傳 減體脂肪三大重點
…20%體脂肪）→63.5公斤（12.5%體脂肪），希望自己身體力行，我相信你也可以，想要好身材不只有健身而已，更要配合對的飲食習慣，就讓「營養師」帶著妳一起健身、一起減脂肪，活出想…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430 -
塵爆炸出整外醫師荒！年增卅名才夠
…，在整形外科專科醫師普遍高齡（平均48歲）的狀況下，考量醫師體力、精神無法負荷，以及未來勢必會面臨的退休潮，衛福部應將每年招收名額從「最高25人」放寬至「至少30人」才足夠！ …
http://www.top1health.cn/Article/43/26363 -
得針眼該怎麼吃？維生素A護眼黏膜
…高免疫力。因為是優質蛋白質，所以具有消除疲勞的效果，也可增強體力。 <!--more--> ![][79623] **營養處方箋：維生素A（β胡蘿蔔素）** 是脂溶…
http://www.top1health.cn/Article/244/26307 -
突破人生挫折！歐陽靖跑馬拉松重生
…牆期』的時期，好似有道無形的高牆就阻擋在跑者的面前，使我們的體力與心態都無法負荷、覺得自己好像再也跑不下去。而突破撞牆期的最好方法，卻是『放輕鬆』。 1972年奧運馬拉松金牌…
http://www.top1health.cn/Article/248/26310 -
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀
…寬鬆、透氣、排汗的衣物，並可準備濕毛巾擦拭汗水，減少高溫造成體力流失，並避免待在悶熱不通風的場所；中午如果外出用餐，盡量行走於陰涼處，並戴寬邊帽；選擇冷氣考場的考生，為避免溫差過大…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213 -
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌
…狀況的，不是賽程較長的全馬的跑者，反而是看起來年輕力壯、自覺體力好、剛開始挑戰5K（五公里）、10K的跑者，由於平常不太運動，沒做什麼賽前訓練，對於賽程中，鹽分、水分及營養補充，完…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161 -
無花果增強抵抗力 具4大食療功效
…，其中尤以天門冬氨酸(1.9%)含量最高，對於抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的作用。 **3.吃無花果助消化** 無花果可促進食慾，具有潤腸通便的效果，還有降低血脂和分…
http://www.top1health.cn/Article/320/26064 -
喉嚨發炎咳不停？維生素C提高免疫
…是哪種情況，一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠，非常消耗體力，因此最好費心地即早處理。 ![][79121] **咳嗽不止** 1.咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發…
http://www.top1health.cn/Article/320/26099 -
高溫反覆浴 舒壓消卡路里一次搞定
…得很累全身無力的經驗吧。這是因為熱水會加重身體負擔，進而消耗體力。 泡澡時溫度越高就越能消耗更多的熱量。這個理論的應用版就是高溫反覆浴。反覆浸泡稍微高溫的熱水澡，應該是會能比…
http://www.top1health.cn/Article/248/26054 -
全麥食物防心衰 早上吃效果翻倍
…增加，周圍血管阻力和血液黏稠度增高。故減輕病人心理負擔與限制體力活動同等重要。 4) 控制過量的液體滯留。記錄出入水量和體重變化，適當控制水分攝取，尤其在伴有稀釋性低血鈉時，應嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934 -
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質
…長而言，往往是心中揮抹不去的夢魘。醫師指出，充足睡眠、保持好體力，是考生成功應考的祕密武器，除多補充優質蛋白質及胺基酸外，適度選擇雞精來促進新陳代謝、平衡體質，都是幫自己充電，緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033 -
上班族吃蘆筍！補天門冬胺酸解疲勞
…積導致身心疲勞所致。專家表示，想要擺脫惱人的疲勞感、快速恢復體力，除了充分休養外，不妨可適度食用富含天門冬胺酸成分，有助消除疲勞、提升活力的蘆筍來改善。 
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