飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…清淡越好。當然，如果攝取過多紅肉和高脂肪肉類，會讓細胞浸潤於飽和脂肪酸當中，不利於病情控制。而且，如果餐點太過油膩，也會延長胃部的消化時間，反而導致癌友沒有食慾。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
萬聖節嗑南瓜籽　預防攝護腺肥大

…瓜籽降血脂膽固醇　1天30粒不貪多** 南瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，一篇2008年的動物研究指出，相較於玉米油，南瓜籽可以改善血中三酸甘油脂、低密度脂蛋白(俗稱「壞膽固醇」)，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388
降低癌症惡病質　補充魚油＋硒酵母

…症小鼠動物模式探討「癌症惡病質」的成因。研究結果顯示，添加不飽和脂肪酸的「TG-Form魚油」，以及「硒酵母」等營養配方，具有良好合力作用，可以有效抑制產生惡病質的路徑，減緩由化療…
http://www.top1health.cn/Article/308/29393
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…堅果含有許多不同的礦物質如鉀、鈣、鋅、鎂等，以及維生素E、不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助於心臟正常功能，可以抗氧化及促進腸胃蠕動，建議父母可選擇無調味的堅果作為萬聖節零食之一。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
遠離三高怎麼吃？茄子毛豆降血脂

…. 毛豆** 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…。一般人可以從飲食內容著手，若常吃肉類、奶類或是內臟類食物，飽和脂肪就可能攝取過量，使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，增加血脂異常的風險。 **勿信迷思！藥…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…血脂肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，既健康又好喝！…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…][85080] 飲食方面要著重低鈉（5-10克／天）、低飽和脂肪酸、低膽固醇、高纖維、高鉀。每天要定時量血壓並紀錄血壓值，若有必要應配合規律服用降血壓藥物。 **控制三高…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…緩解慢性胃炎！其實苦茶油的好處還不止於此，由於苦茶油的單元不飽和脂肪酸，比橄欖油還高，有助於降低體內壞的膽固醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病。苦茶油是用油茶樹（或…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
秋季肌膚乾燥　5果蔬給你水嫩肌膚

…脂肪和纖維素，能及時補充鉀元素，有助於身體鎖水，鱷梨中的單不飽和脂肪酸，能提高體內好的脂肪水準，並有助於控制膽固醇和糖尿病。 **5. 花椰菜** 花椰菜是α-硫辛酸的一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007
吃蛋怕高膽固醇？一天一顆免煩惱

…遠超過每55g雞蛋所含的5g脂肪帶來的潛在負面影響。事實上，飽和脂肪是造成膽固醇升高的罪魁禍首，而蛋黃內大多是不飽和脂肪。  ![][84527] …
http://www.top1health.cn/Article/248/28918
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…降脂、降糖、除便祕！** 燕麥含有豐富的維生素B群、鋅和不飽和脂肪酸，可以調節糖類、脂肪類的代謝，降低膽固醇。低糖、高營養、升糖指數低的燕麥，還可以幫助糖友長期控制能量攝取，減緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…想要降低「壞的膽固醇」，應戒煙、適量規律運動，並避免攝取過多飽和脂肪。紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）、動物腦、內臟都是「高脂大戶」，應少吃。烹飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
揪出致「痘」元兇！精製碳水化合物是禍首

…、脂質30% 研究發現，青春痘與高GL飲食、乳製品、高飽和脂肪及碘呈現正相關。→常見NG食物：冰淇淋、漢堡、甜甜圈、泡麵、碳酸飲料、加工起士、高脂肪食物（堅果、炸雞、豬肉）與…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…議每天糖攝取量上限的4.2倍；另其脂肪含量39.8公克，其中飽和脂肪占8.3公克，也都超過每餐建議量的2倍及1.25倍。 **5個小撇步！巧吃月餅不吃肥** 國民健…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744