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「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…物專屬ALA** 研究員表示，堅果含有許多重要的營養素如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等，而有「堅果之王」美稱的核桃，每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

…動者和運動員每天應有35％的熱量來自脂肪。此處脂肪指的是多不飽和脂肪，主要來源於各種堅果、種子以及魚類，深海魚中含有的Ω-3不飽和脂肪酸還有助於大腦發育，保護心腦血管，防止冠心病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…膽固醇食物還是比較多的，大致分為以下幾類。 **1.不飽和脂肪酸：動物油** 「三高症」也屬於心腦血管病，任何一個病都可以成為另一個病的誘因。人的膽固醇一高，就會增加冠心病…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…、腎病變、肥胖症、甲狀腺功能異常或是藥物引起，當然，飲食中的飽和脂肪攝取也是危險因子。高血脂的預防最重要就是體重控制，因為「萬惡肥為首，百病胖為先」，肥胖者只要減低原來體重…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…又有很多健康好處。鄭欣宜營養師表示，堅果富含維生素E、單元不飽和脂肪酸、植物固醇，有助降低血液中的「壞膽固醇」，減少心血管疾病的風險。 ![每天吃1至2份堅果當點心，好吃又健康！…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
意想不到！吃6天然食物可降血脂

…豆** 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。另外，毛豆中含有能清…
http://www.top1health.cn/Article/320/29741
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…現代人平日已經吃太多肉，如果再用大魚大肉進補，反而會攝取過多飽和脂肪、膽固醇、普林。養生達人推薦2道清爽食譜，教你利用當季食材，製作高營養又不油膩的補冬聖品！ **傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…風險。 **2、堅果：增強注意力** 堅果中富含單不飽和脂肪和維生素E，而這些都有益於大腦健康。一項大型研究，堅果能刺激人體分泌保護大腦的蛋白質。另一個好處是，研究人員發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…清淡越好。當然，如果攝取過多紅肉和高脂肪肉類，會讓細胞浸潤於飽和脂肪酸當中，不利於病情控制。而且，如果餐點太過油膩，也會延長胃部的消化時間，反而導致癌友沒有食慾。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
萬聖節嗑南瓜籽　預防攝護腺肥大

…瓜籽降血脂膽固醇　1天30粒不貪多** 南瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，一篇2008年的動物研究指出，相較於玉米油，南瓜籽可以改善血中三酸甘油脂、低密度脂蛋白(俗稱「壞膽固醇」)，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388
降低癌症惡病質　補充魚油＋硒酵母

…症小鼠動物模式探討「癌症惡病質」的成因。研究結果顯示，添加不飽和脂肪酸的「TG-Form魚油」，以及「硒酵母」等營養配方，具有良好合力作用，可以有效抑制產生惡病質的路徑，減緩由化療…
http://www.top1health.cn/Article/308/29393
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…堅果含有許多不同的礦物質如鉀、鈣、鋅、鎂等，以及維生素E、不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助於心臟正常功能，可以抗氧化及促進腸胃蠕動，建議父母可選擇無調味的堅果作為萬聖節零食之一。但是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
遠離三高怎麼吃？茄子毛豆降血脂

…. 毛豆** 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血…
http://www.top1health.cn/Article/240/29338
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…。一般人可以從飲食內容著手，若常吃肉類、奶類或是內臟類食物，飽和脂肪就可能攝取過量，使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，增加血脂異常的風險。 **勿信迷思！藥…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…血脂肪容易飆高，不利健康。營養師指出，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，既健康又好喝！…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098