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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌

**哺乳期間的飲食禁忌！** 如果你有過敏的家族遺傳體質，最好要避免吃花生、堅果類的食物，以免寶寶將來也會對花生過敏。不過我發現有些媽媽吃了辣的食物、柑橘類水果或是豆類食物之後，…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…s world」提供了從16週開始的準備方法，以及賽前一周的飲食策略，讓跑步更健康安全！ ![路跑馬拉松是許多人踏入運動行列的重要因素，可以跟姐妹淘一起運動，美麗又健康。][54…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…養師表示，多數人的經前不適症狀輕微，無需藥物治療，透過正確的飲食4原則就能改善。 ![女性生理期前適度攝取薑汁燉奶，可補充營養素，預防經前症候群的不適。（攝影／黃曼瑩）][545…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
食療補元氣！肺癌術後進補2高1低

…，提振活力，不過，癌症病友特別是接受胸腔手術的肺癌患者，術後飲食應「2高1低」，避免攝取太多油脂造成乳糜液的發生，可能導致免疫能力低下、凝血功能障礙，影響術後修復。 ![開刀手術…
http://www.top1health.cn/Article/308/18228
發炎飲食易致癌！紅肉、甜食大地雷

…醫師顏榮郎在其撰寫的著作中指出，生活中應避開會導致慢性發炎的飲食，例如像是含有飽和性脂肪的紅肉。 ![經過燒烤或醃漬過後的肉類，更容易有致癌的風險。][54293] **紅肉易…
http://www.top1health.cn/Article/233/18212
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…攝取食物中的10%熱量，才可以讓你活得更久、更健康！ ![飲食與健康密不可分，吃得營養、均衡，避免隨心所欲的吃，才是維持健康的方法。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][54287…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
浪費體內的酵素　小心壽命減短

…須保持乾淨且充滿好菌。能夠增加好菌、改善腸內環境的就是酵素。飲食過量或是吃了不好消化的食物會增加壞菌，使免疫機能下降。如同第五頁酵素妹所言，排出的糞便或屁會臭是因為體內酵素不足、腐…
http://www.top1health.cn/Article/30/18155
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

健康飲食減肥秘訣就是在保證營養均衡的基礎之上，控制總體的熱量，實現瘦身的目的，而且在控制飲食的過程中不挨餓，輕鬆減肥。 **永遠不要讓自己太餓** 當你的判斷力已經…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

現代人罹患代謝症候群的比例升高，改善代謝症候群首先應該先改變飲食習慣，建議採取「低胰島素飲食」是不錯的選擇！到底什麼是低胰島素飲食？低胰島素的飲食其實是以低澱粉、高纖維及高蛋白為攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…候群？其實不能僅靠服用藥物「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，而是要先從飲食源頭下手，最好的解決辦法是採取「低胰島素飲食」。 ![追求健康飲食建議採取「低胰島素飲食」，除了減少澱粉的攝取，也…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…擇變得更為簡單：先聞水果！研究發現，水果氣味可以改變人大腦的飲食偏好，傾向於選擇吃健康食物。 ![總是不知道如何做才能說服自己吃得健康一點嗎？研究發現，飯前聞到水果的氣味，可影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
牙齒矯正期重清潔　飲食小常識

**矯正期間，飲食要怎麼配合呢？** TIPS：剛裝上矯正器，牙齦會不舒服，飲食要特別注意。食物先切小塊幫助咀嚼。 - 初期不適感　溫和飲食較適合一開始裝上矯正器的第一…
http://www.top1health.cn/Article/273/18003
吃吐司止痛？緩解胃溢酸飲食3迷思

…科主治醫師李百純表示，胃食道逆流發作期，除了需戒除菸酒之外，飲食原則首重「清淡」，需避免吃甜、油、酸、辣、咖啡、巧克力和其他刺激性食，臨床為了增加民眾的記憶點，才會直接建議吃不油、…
http://www.top1health.cn/Article/30/17947
「腎」利飲食！手做4道低氮料理

…少負擔。 ![利用在來米粉和太白粉製作的客家碗粿，符合低氮飲食的原則，適合做為腎功能不全的民眾食用。（圖片提供／大千綜合醫院）][53185] **含氮物質易傷腎　蛋白質攝…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915
誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析

…，患有部分慢性疾病的民眾，平常也要少吃一點蘋果，包括有高蛋白飲食需求的肝病患者、被限制碳水化合物攝取量的糖尿病患者，以及飲食不可吃太多鉀的腎臟病患者，以免導致病症惡化。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/17858

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