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…鷹嘴豆泥的6大神奇功效】** **1.改善貧血** 補血不是只能吃豬肝或牛肉,鷹嘴豆就是植物性鐵質的優良來源!加拿大營養與塑身專家維克斯(Shara Vickers)還說,…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826…,維生素含量高於蘋果,其他礦物質磷、鉀的含量也很高,是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智,它能使皮膚嫩白光滑,還有去皺除斑的功效。 莓果類含有豐富的花青素,擁有高效的…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613…最健康? ![][74223] **1.高纖紫米飯-補血明目** 不論紫米或糯米,吃起來的口感都略微黏濕,其外觀光澤亮眼,可用於製作甜八寶米糕、麻糬,以及包粽子,做米糕、…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625…沸騰,轉小火再煮10分鐘即可。 **【功效】**溫經通脈、補血暖宮。從經前七天或經行第1天開始飲用。 陳潮宗中醫師強調,想順利受孕,就要先「暖宮」;然而無論「宮寒、宮熱」都…
http://www.top1health.cn/Article/239/23592…心、腹痛等消化道不適症狀,兩者間難以取捨、平衡。而中醫使用的補血藥材,雖然不及鐵劑能迅速提高血紅素;但長期來看,補血藥物不僅有助改善人體氣血循環及提升造血機能,副作用也相對較低,可…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348…等,無形中增加蔬菜的攝取。彩椒富含多種維生素及微量元素,具有補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等效果。 主食選擇上,可多選擇全穀根莖類食材,在飯中加入五縠米、糙米、紫米等…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118…因此在中醫觀點裡,紅豆對心臟保養很好。此外,紅豆富含鐵質,能補血,促進血液循環,很適合在寒冷的冬天食用;同時紅豆還有健脾胃、利除濕的好處,可以促進身體代謝,讓過多的廢物排出。只不過…
http://www.top1health.cn/Article/246/23105…目眩等症狀,多半即因身體貧血且氣虛所致。 **由內而外補血補氣 調整虛弱的體質** 女性想彌補虛弱的體質,應該由內而外補血補氣,才能有助於調整虛弱的體質,不妨依個人體質進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/23086…多吃含鈣食物,如魚、海藻類、牛奶和乳製品。也要多吃含鐵食物以補血,如瘦肉、貝類、豆製品、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等。 **秋**一般到秋季食量都會偏大,稍微不注意就會吃太多。…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090…不能多吃。 此外,含四君子湯、四物湯、黃耆、人參等補氣補血藥材的禮品,或是以這些中藥烹煮的年菜火鍋,易造成免疫系統過份亢奮,包括自體免疫疾病、異位性皮膚炎、溼疹等患者都不太適…
http://www.top1health.cn/Article/80/23096…而且每道都有個吉祥又年味十足的菜名! ![芹菜性涼,有補血健脾、降壓鎮靜的功效。(圖片/寵物張老師志工講師April提供)][73183] 過年吃丸子象徵團圓、圓滿,之前我…
http://www.top1health.cn/Article/246/23091…胖。 中醫對每一種食用菇都有很高的評價,如黑木耳能強效補血;白木耳可潤肺,對肺熱、肺燥引起的症狀有奇效;香菇可益胃和血、化痰理氣等。 許多食用菇都有柔滑黏軟的口感,這是…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041…這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。 **3.豬血和甜食** 適當吃豬血能助排汙血,可以適當的吃點甜食,幫助排毒和排…
http://www.top1health.cn/Article/234/23015…** 阿膠對於大多數女人來說,都是很好的補品,能滋陰補燥,補血養顏。一般每日量以3至9克為宜,敲成小碎塊,放在鍋子裡煮成黏稠狀液體,可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是非常傳統的補法,…
http://www.top1health.cn/Article/234/22992…可改善風濕痹痛、腰膝痠軟、筋骨無力等症狀;紅花活血通經;當歸補血活血,調經止痛。 - 提醒:泡澡時,水的高度不可超過心臟,以免對心臟負擔太大。也要避免天天泡澡,每周以2至3次為限…
http://www.top1health.cn/Article/80/22784