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…、乾巴巴的缺水狀態,甚至形成皺紋。 此外,發表於國際類胡蘿蔔素協會的國外人體臨床研究也證實,每天攝取符合人體每日建議量4毫克的蝦紅素,持續長達6周後,能達到改善、提升女性皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/25232杏仁中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中,胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油,可降低膽固醇,對心血管疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219…巴組織排出體外,從源頭上阻止黑色素的生成。另外,紅糖中含有的胡蘿蔔素、核黃素、菸鹼酸、胺基酸、葡萄糖等成分對細胞也具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞在排毒後迅速新生,避免出現色…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192…且增加高纖食品的比例,像十字花科蔬菜、含天然花青素、茄紅素、胡蘿蔔素的彩色蔬果,及全穀類食物等,都可適量食用。烹調盡量簡單,不要為了追求美味,使用繁複、精緻的料理手法,以免無意中增…
http://www.top1health.cn/Article/145/25176…來源,其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素,穀類胚芽中也含有較多量的維生素E,但這些維生素大部分集中在胚芽、糊粉層和穀皮裡。因此,粗糧相對細糧含有更多的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047…大量營養素,包括維生素A、B、C、E,以及鉀、硒、槲皮素、類胡蘿蔔素等,可以預防高血壓、抗菌抗炎、強化視力、提高免疫力,是滋養人類生命的重要泉源。 **國外研究:綠花椰精華可…
http://www.top1health.cn/Article/320/24946…養師李玉彩表示,對視神經而言,維他命A、C、E及茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等植物性抗氧化物,有助協助體內自由基的清除,降低視神經的氧化壓力和傷害。而在各種色彩繽紛的食物中,又以橙…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840… →減少罹患攝護腺癌、卵巢癌** 番茄是低熱量蔬菜,含有類胡蘿蔔素(含番茄紅素)、葉黃素、鉀、鐵、鎂、磷,及維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、P等多種營養素。其中,番茄紅素…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732…是玉米。其他眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿蔔素以及各種維生素。為此,飲食中不可缺少的是綠葉菜(尤其是深色羽衣甘藍和菠菜)、雞蛋、深海魚(金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710…腦部受損。 至於椰棗,則含有豐富的鐵、鎂、鋅、磷、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素K等營養,而且膳食纖維豐富,對於緩解便祕、改善貧血、減重都有幫助。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/24761…要長時間使用電腦或3C產品。另外可以補充有益眼睛的維他命,如胡蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等。 醫學研究發現,葉黃素及玉米黃素可有效地降低藍光對視網膜的傷害,減少罹患黃斑部病…
http://www.top1health.cn/Article/88/24733… <!--more--> ![深紅色和深黃色蔬果富含類胡蘿蔔素,有助於提升準媽咪和寶寶的免疫力。][75318] **避免急性壓力 遠離過敏** 王子南營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/24700…、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等,多半含有大量胡蘿蔔素及類黃酮,可強化皮膚抵抗紫外線的能力,預防曬傷和紫外線可能引起的皮膚疾病。 不過,脂溶性胡蘿蔔素吃多無異,…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673…外觀呈現葫蘆狀,富含多種維生素、礦物質、抗氧化物,而其中的類胡蘿蔔素則可以促進黃體激素的分泌,以及增進精子的品質。根據美國《生殖與不孕》(Fertility and Sterili…
http://www.top1health.cn/Article/320/24634…具有很強的抗氧化作用,能有效抑制動脈硬化。除此之外,還有β-胡蘿蔔素能維持皮膚及黏膜健康,幫助解決肌膚粗糙及預防感冒。另外,番茄的檸檬酸及蘋果酸等有機酸能解除胃脹氣、幫助消除疲勞。…
http://www.top1health.cn/Article/132/24631