肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉」的資料

三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…功！ ![計畫減重的人必須先了解熱量的食物來源，還有認識肌肉有助於消耗能量。][81344] 臺北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師鄭佾琪表示，減重是不敗的話題，但是，對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥

**【核心提示】：**女性運動大都為了減肥，但其實，練肌肉對女性來說非常有必要性。下面就來跟大家說說女性練肌肉好處。女性練肌肉？聽到這話，相信不少人腦中的畫面是這樣的。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/27845
腰贅肉怎麼減？4招讓你變身小腰精

…但是同樣也容易瘦下來。下面推薦幾個動作，讓你快速減掉兩側腰贅肉，變身小腰精。 ![][81242] **風吹樹式** ![][81244] 1.雙腳稍微分開地站…
http://www.top1health.cn/Article/306/27843
產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

…* 具有孕婦與產後婦女國際教練認證的知名健身部落客「筋肉媽媽」表示，過鬆與過緊的肌肉群會讓身體姿態偏離正常，進而對健康產生不好的影響，而常抱寶寶的媽媽、常打電腦的OL、低頭族…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830
成功架起比基尼橋　3動作滅腹贅肉

…。擁有比基尼橋的條件就是腹部夠平坦，尤其是下腹部。如果腹部贅肉多，躺下時，只會出現一層層肉，見不到「橋」。 **比基尼橋怎麼練出來？** 要想擁有比基尼橋，首先當然是先把腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/27796
巧吃肉末空心菜　清熱解毒通便

…進入最炎熱的時候。此時，人們容易上火、便秘、食慾不振。來一盤肉末空心菜，通便解毒還涼血。 ![][80820] 食材：空心菜500克、豬肉餡200克、薑、蔥、蒜、精鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/27716
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

執行斷糖減肥法時，可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

…除「大肚肚」。不過，產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒，產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態，關鍵在於腹直肌的分離程度，需盡量保持在間隔2指寬度以內。 ![腹直肌…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

牛奶該不該喝？牛肉能不能吃？諾貝爾獎生理醫學獎得主楚爾‧豪森博士（Harald zur Hausen）應邀參加中原大學60週年慶系列活動時提到，透過全球大數據資料，發現牛奶和牛肉的…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
運動前熱身暖肌肉　防拉傷加快燃脂

**【核心提示】：**運動前做熱身運動不僅能夠避免肌肉拉傷、關節受傷，還能加快運動燃燒脂肪的效率，讓減肥效果更佳。運動前的熱身運動主要以拉伸為主，但是也會包括其他一些跳躍、小跑等運…
http://www.top1health.cn/Article/306/26610
7動作消滅背部脂肪　當完美背美人

…**雖然說背部不像大腿、腰腹那麼容易堆積脂肪，但是一旦長了贅肉，就很難擺脫。日常活動中，背部肌肉使用的頻率較少，背部的脂肪也很難被消除，要想減掉背脂肪，得要做些專門瘦背的動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…表只吃素不吃葷，葷素要搭配，營養才均衡。推薦大家夏季葷涼菜—肉絲拌四季豆。 ![][80488] 在炎熱的夏季吃肉經常會覺得油膩，但是只吃青菜營養可是不夠的！夏季最不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613
骨盆前傾不是胖！學筋肉媽媽瘦小腹

…媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客「筋肉媽媽」表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的「骨盆前傾」，需強化腹部核心肌群和舒展腰部肌肉，才能真正甩開「小腹婆…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
嬰兒肌無力腸不動　竟肉毒桿菌中毒

嬰幼兒食慾不佳、便祕、活動力差別輕忽，恐是肉毒桿菌作怪！1名5個月大嬰兒活動力十足，但是，近來食慾明顯下降、不愛喝奶，更伴隨有便祕問題，本以為只是單純的感冒，沒想到3天後出現全身無…
http://www.top1health.cn/Article/87/26567
擺脫肉肉腿！10Q&A破除迷思

…只瘦局部，最多局部雕塑。通常女性的腳踝較粗是因為循環不良或肌肉緊繃。（摸摸看，是不是感覺緊繃？）。這種情況下，能幫助腳踝變細的方法是：舒展肌肉與經常使用腳踝。常常用手按摩位於腳踝上…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553