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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

低碳水化合物營養不均？營養師分析

…作者給予受試者極低碳水化合物10-50g/天（不包含纖維; 肉類、家禽、魚、蛋、硬奶酪、綠葉蔬菜，和其他大多數非澱粉類蔬菜）、高脂肪（三個月後脂肪佔熱量58.0%，8.6g），由於…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

執行斷糖減肥法時，可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

…醫學大學附設醫院營養師侯雅苓說：很多人喜歡吃燒烤的紅肉，1份肉類的份量約30～35公克，160公克相當於4～5份肉，對健康成人而言，尚在標準建議量內。建議「在吃燒烤肉類之前，先吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

…。][80654] **3.精緻加工與否** 同樣是肉類，蛋白質含量較高、較天然的豬肉，就比經過多重加工、精緻度高的肉鬆來得好。 **4.咀嚼次數** 咀嚼較紮實的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…饑餓感。 **2.再將「蛋白質」吃完** 接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等「蛋白質」食物，如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理，進食前要分成兩部分並控制好份量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…我們的祖先完全只靠七種類型食物生存：蔬菜、水果、堅果、種子、肉類、蛋和魚。傳統上女性採集堅果、種子、水果和蔬菜，男人則是狩獵肉類。這些食物來源綜合起來，提供了維持健康生活的必須和完…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…各種料理中。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞肉可以說是蛋白質最高的肉類之一，屬於高蛋白低脂肪的食品。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、肉類、蛋類及奶製品等，都是主要提供蛋白質的主要來源！（蔬菜和主食類提供少部分）有些人擔心蛋白質吃多了…會不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
防失智！地中海飲食法降40％風險

單一營養成分無法充分發揮功效，必須由多種營養素共同合作、互補互助才能徹底作用。舉例來說，具有超強抗氧化作用的維他命E，與同樣具有抗氧化作用的維他命C一起攝取，就能展現最佳效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26260
食材買太多？分8類聰明存保新鮮

…冷藏室保存後，每天換水即可繼續保存。 **肉類** 一般肉類放在冷藏室約可保存1～2天；放在冷凍室可保鮮3週左右。塊狀的肉類先將油脂去除之後，再用保鮮膜包覆起來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26253
脂肪肝年輕患者激增！教4保肝妙招

…中性脂肪並留在肝臟中。除了理所當然的過度飲酒，吃太多肉類或脂肪類食物的人、喜愛甜食的人等等，過了20歲就不應該把脂肪肝當作與自己無緣的東西。讓肝臟負擔太多東西不僅會造成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/26254
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…也要適時適量，避免三餐都吃粽子，若有一餐吃粽子，就應減少其他肉類和澱粉的攝取，且適度補充水果，其中的膳食纖維和消化酵素可幫助消化，增加飽足感，預防腸胃不適和肥胖。李婉萍營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…] **2.想吃肉時，搭配「小番茄」最適合** 肉類與甜食一起食用時，會使體內吸收過多糖分，因此建議吃肉時，不要搭配甜度太高的水果。不妨多吃小番茄，幫助消化，同時減少脂…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…蔬果為主的副食品已經無法滿足小寶貝的需求，該是時候添加美味的肉類和海鮮了！營養師表示，爸媽必須等到孩子滿7個月後，才能陸續給予肉類食物。建議爸媽自己動手做一道營養滿分的「鳳梨雞肉粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
家有毛孩！孕媽咪與寵物的相處之道

…由其他家人負責清潔，並儘量避免經常接觸寵物的毛屑，所有蔬果與肉類必須清洗乾淨並煮熟後再食用，因為弓漿蟲會透過動物的糞便、肉類、蔬菜、水源等途徑感染其他個體。 **【Part2…
http://www.top1health.cn/Article/251/25892

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