「練習」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料-
老年人骨鬆別輕忽 保命防跌護長者
…患有骨質疏鬆的年長者而言，跌倒是可以預防的，建議長者可以定期練習肌力、柔軟度和身體平衡。在使用助行器或者拐杖的部分，應留意其材質勿太重，避免移動不便，手杖下的橡皮帽應選擇能更換的，…
http://www.top1health.cn/Article/238/29256 -
老人跌倒易骨折 傷口感染死亡風險高
…病。 治療原則是儘速接受手術，以儘早進行復健、練習行走，讓病患回到骨折前的功能水準。但因病患常常年事較高，身體狀況較差，所以術前要有充份檢查，如有合併糖尿病、高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/253/29229 -
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥
…**用五官感受一顆葡萄乾** 學習正念減壓的養生法，第一個練習的活動，並不是靜坐、禪修，而是從花十分鐘，吃一顆葡萄乾做起。 用手指拿起小小的葡萄乾，手指捏起來的觸覺是什麼樣…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223 -
寫鋼筆字紓壓正夯 醫師：毛筆取代不傷眼
…如釋重負，還有成就感。 眼科醫師陳瑩山表示，如果長時間練習鋼筆字，卻未保持距離，或讓眼睛適度休息，不禁令人擔心眼睛睫狀肌過度緊繃，造成眼壓過高，反而不利於眼睛健康。紓壓的方式…
http://www.top1health.cn/Article/244/29160 -
一緊張聲音就顫抖 多練習深呼吸養足中氣
…發聲，只能強迫改用喉嚨，導致聲音顫抖。 因此，平日應多練習「吸氣、吐氣」，調節呼吸節奏，聲音便不容易顫抖。特別是很緊張時，更要慢慢地深呼吸，利用吐氣發聲。 至於有些人並…
http://www.top1health.cn/Article/364/29134 -
讓第一印象更加分！關鍵是先主動打招呼
…好聽」的聲音。因此，聲音是否好聽，由聽眾決定。請各位每天努力練習發聲，調整自己的音色吧！ 如此看來，是否聲音低沉的人，就比較吃虧呢？其實未必。這裡所謂好聽的聲音，不是以「音質…
http://www.top1health.cn/Article/318/29094 -
提升說服力的關鍵 微笑提升好感度
…稍微上揚，再溫柔地瞇起眼角即可。 大笑和淺笑不見得需要練習，因為當我們感到心情愉快時，自然能輕鬆地露出笑容；不過，想經常保持微笑卻有些困難，因此建議平常多練習，需要時自然能輕…
http://www.top1health.cn/Article/245/29049 -
打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操
…都結實用力。 - 注意事項：使用瑜伽墊，15下為一組，每次練習2～3 組。 **動作2—修飾寬扁臀圍，給妳細身曲線** 
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