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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…注意事項：使用瑜伽墊，左右手各繞1圈為一次，15次為1組每次練習2～3組。 **動作2—收緊腹部曲線，刻劃平腹線條** - 步驟1／臀部平均用力坐在墊上，雙腳抬起（伸不…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
完美煎蛋的關鍵　加入油脂增添香氣

…面和底部的烹煮速度一致，並且將蛋黃煮至你喜愛的熟度。只要稍微練習，加上一個斜邊平底鍋，你就能運用手臂的快速動作讓一兩顆蛋騰空翻面。鍋具尺寸很重要。鍋子的寬度應比每次烹煮的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995
從小眼睛不「追視」　長大恐影響閱讀力！

…能力，可正確抓到物品，但進階的手眼協調仍需要不斷地由生活中去練習。深度覺逐漸發展中，這和孩子的爬行經驗有關，爬行經驗較豐富的孩子，深度覺發展得較快也較好，深度覺簡單而言就是距離判斷…
http://www.top1health.cn/Article/251/28842
掌握關健2要點　鼓勵孩子做家事

…副興致高昂的模樣，還讚嘆：「哇！好整齊、要挑選也很方便。由她練習整理時，動作雖不俐落，但努力嘗試的樣子令人感動。請別小看孩子，他們雖然年紀小，但只要引起興趣，很多事他們也辦…
http://www.top1health.cn/Article/87/28739
假日閒的發慌！帶孩子出門到底該去哪？

…這些事情本來不是天生就會，需要靠後天融入環境、多聽多學、不斷練習才可能有流利的口語表達，更不用說他看不看得懂藝術和展覽了，連很多大人去參觀美術館都不一定能欣賞，小孩怎麼可能馬上就能…
http://www.top1health.cn/Article/201/28695
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣

…冬天到戶外運動，每個鐘頭都起身做做簡單的伸展、在室內走動或者練習深蹲，也是讓身體保持在活動狀態的方法。 **祕訣3／改變運動模式** 你可能已經花了整個夏天在跑步和騎飛輪等…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
寶寶學使用餐具　等肚子餓學習較有效

…，寶寶就會想要學大人吃飯。一般說來，可先從寶寶的點心時間開始練習，比如說吃麵糊、米麥精或濃稠的優格開始。這類食物比較不怕打翻掉落出來，或者讓寶寶試著使用安全叉子，自己叉水果來吃，然…
http://www.top1health.cn/Article/213/28694
為母則強！徐若瑄喜迎小V寶分享生之喜悅

… 這段時間，沒有一天敢忘記吃藥、打針、倒頭栽、練習呼吸、飲食控制、開心笑臉迎人、做各種讓腳不會萎縮的運動等。堅強的Vivian盡量不讓負面情緒停留太久，學習時…
http://www.top1health.cn/Article/18/28656
為自己補元氣！別忘停下腳步拍拍自己的肩膀

…，我相信你會發現這是很值得的。 **本文出自時報出版《練習當聰明人》**
http://www.top1health.cn/Article/318/28598
教孩子「聽說讀寫」？先從遊戲中培養能力

…玩甚麼？」、「禮拜天要做甚麼？」等，讓寶寶自己計劃形成，除了練習口語表達，也培養未來的作文邏輯能力，讓寶寶知道他們有能力為自己的生活做出安排與改變。 **寶寶自己動手‧培養寫…
http://www.top1health.cn/Article/201/28600
重燃工作熱情！找出生活平衡點

…用的是午餐休息時間。你可以利用這段時間在餐廳中看電視，也可以練習一下靜坐冥想。這是你的選擇。如果你一週工作五天，一年下來你就有二百六十個午休時間。利用這些時間，你都可以學會說一種外…
http://www.top1health.cn/Article/277/28553
跑步教父撫平野性　愈跑，心愈強大！

…動哲學和成功哲學，而這些看法皆相當發人深省。唯有靠不斷的重複練習和模仿，才是創意的土壤，唯有從練習中體驗出樂趣，才能再開出創意的花朵。 **找回運動中快樂的自己** 喬治…
http://www.top1health.cn/Article/248/28497
幸福晚年的關鍵！學習享受一個人獨處

…舞。那時我每天下班後，就會快快地做完應該做的家事，創造時間來練習學習中的才藝。對我來說，練習的時間是快樂的，不僅能幫助我發洩累積了一天的煩悶，還能成為我明日完成工作的原動力。 …
http://www.top1health.cn/Article/359/28499
抗壓力的祕密武器　深呼吸放鬆醒腦

…題？但我還是回答了：「我當然在呼吸，你沒有嗎？」 **練習深呼吸　放鬆身體** 他繼續解釋他的想法。許多成人的呼吸都太淺，沒有讓足夠的氧氣進入肺裡。他把手放在我胸前，說明我…
http://www.top1health.cn/Article/277/28498
人生最後一哩路　為死亡做好準備

…討論這些關鍵問題之前，我建議你可以重新再做一次「假如……」的練習，把生與死列入練習項目之中。請再次重複這個練習： **「假如」的練習** 給自己一點時間與空間。先準備好筆與…
http://www.top1health.cn/Article/333/28500

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