綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…友不妨配合中醫「春季養肝」的理論，將冷沙拉改為溫沙拉，新鮮的綠色蔬菜搭配溫熱的蛋白質食材一起食用，減重和養生一舉兩得。 **春天養肝，首選綠色蔬菜！** 春天萬物甦…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
防失智這樣吃　莓果類、豆類效果佳

…早上喝的紅葡萄汁，就是使用康科特葡萄製成。不僅如此，番茄、黃綠色蔬菜、豆類等蔬菜，也能幫助我們遠離失智症。報告指出，豆類含有的磷脂絲胺酸改善了出現健忘症狀的老年人記憶力；魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/37042
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…前症候群的因素之一，多喝豆漿、牛奶或是吃豆腐、起司、菠菜等深綠色蔬菜，都能補充到豐富的鈣質，減緩不適症狀喔！除此之外，中醫師也推薦適當熱敷下腹部，或食用溫熱食物以緩解症狀；如將紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
克流感吃對了嗎？6大Q&A非知不可！

…入公共場所配戴口罩；維持良好作息；養成規律適度運動習慣；多吃綠色蔬菜等保健原則，自然有助杜絕病毒上門。 **Q5／服用克流感後感到腹痛噁心，該立即停藥嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/232/36928
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…於鈣含量，水蓮每100公克則有25.6毫克左右，雖然與其他深綠色蔬菜相比並不算高。不過，趙函穎營養師強調，由於除了鈣之外，其同時含有10.37毫克的鎂，符合鈣比鎂多2～2.5倍的好…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…是幫助中和體內重金屬成分、化學物質等，幫助身體排毒的物質，深綠色蔬菜含有較多的葉綠素，不管是生吃、水煮或是搾成蔬果汁，都很好喔！ **2. 花椰菜、白菜** 十字花科蔬菜早…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…實上，日常生活中還有許多高鈣食物，如乳酪、優酪乳等乳製品；深綠色蔬菜；豆類食品及堅果類，都是補充鈣質與維生素礦物質的優質來源，不一定要從牛奶攝取鈣質。對於乳糖不耐症的的孩子來說，也…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有奇異果、鮮棗、柳丁和綠色蔬菜等。  ![][97074] **妙招4／多食產氣食物** 多食易產氣食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
三一法則護眼　告別大近視人生

…氧化物清走，避免堆積在黃斑部，也可讓孩子適度攝取含葉黃素的深綠色蔬菜較恰當，如：地瓜葉、綠色花椰菜、菠菜等。 **減少有害光接觸！** **緊盯平板手機螢幕最傷眼** 良…
http://www.top1health.cn/Article/244/36786
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…味3分鐘上桌** **材料：**A菜或者其他入口纖維較細的綠色蔬菜一大把，雞蛋2顆（也可以只用1顆），柴魚昆布湯（可以自己熬的也可以是超市即沖包，取代湯品的，我更喜歡用那種前一天…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…桂來提味，或以白木耳增加纖維質及豐厚的口感。鹹湯圓時可多加入綠色蔬菜及各式菇類(如：金針菇、杏包菇、秀珍菇等)，並以蔬菜高湯取代油蔥酥湯。 **煮湯圓不過量　巧搭菜肉當正餐*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…氣升發的能力的不錯選擇。][93502] **原則1／多吃綠色蔬菜** 春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種象徵升發、有以形補形之意的發芽蔬菜。比如，說豆芽菜、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
雙眼明亮有解　定期眼睛體檢是關鍵

…0分鐘，並時常眺望遠處，來放鬆睫狀肌；在飲食方面，則可多補充綠色蔬菜和葉黃素，做到均衡飲食，以增加眼睛抵抗強光的防護力，才是維持眼睛明亮與健康的正確方式。
http://www.top1health.cn/Article/244/36468
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…健康，大多不願意攝取動物內臟等食物；其他食物來源包括豆類、深綠色蔬菜、穀類、核果、葡萄等深紅色水果也含有豐富的鐵質。由於懷孕初期易有孕吐現象，且懷孕前四個月體內對鐵質需求不大，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
嘴唇常會脫皮…哪裡健康有問題？

…節注意少吃太過熱氣的食物，還有甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與當季水果，以補充維生素的不足，並且適當注意口腔衛生。在中醫調理方面，可使用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36439