綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…於鈣含量，水蓮每100公克則有25.6毫克左右，雖然與其他深綠色蔬菜相比並不算高。不過，趙函穎營養師強調，由於除了鈣之外，其同時含有10.37毫克的鎂，符合鈣比鎂多2～2.5倍的好…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…是幫助中和體內重金屬成分、化學物質等，幫助身體排毒的物質，深綠色蔬菜含有較多的葉綠素，不管是生吃、水煮或是搾成蔬果汁，都很好喔！ **2. 花椰菜、白菜** 十字花科蔬菜早…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…實上，日常生活中還有許多高鈣食物，如乳酪、優酪乳等乳製品；深綠色蔬菜；豆類食品及堅果類，都是補充鈣質與維生素礦物質的優質來源，不一定要從牛奶攝取鈣質。對於乳糖不耐症的的孩子來說，也…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有奇異果、鮮棗、柳丁和綠色蔬菜等。  ![][97074] **妙招4／多食產氣食物** 多食易產氣食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
三一法則護眼　告別大近視人生

…氧化物清走，避免堆積在黃斑部，也可讓孩子適度攝取含葉黃素的深綠色蔬菜較恰當，如：地瓜葉、綠色花椰菜、菠菜等。 **減少有害光接觸！** **緊盯平板手機螢幕最傷眼** 良…
http://www.top1health.cn/Article/244/36786
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…味3分鐘上桌** **材料：**A菜或者其他入口纖維較細的綠色蔬菜一大把，雞蛋2顆（也可以只用1顆），柴魚昆布湯（可以自己熬的也可以是超市即沖包，取代湯品的，我更喜歡用那種前一天…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…桂來提味，或以白木耳增加纖維質及豐厚的口感。鹹湯圓時可多加入綠色蔬菜及各式菇類(如：金針菇、杏包菇、秀珍菇等)，並以蔬菜高湯取代油蔥酥湯。 **煮湯圓不過量　巧搭菜肉當正餐*…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…氣升發的能力的不錯選擇。][93502] **原則1／多吃綠色蔬菜** 春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種象徵升發、有以形補形之意的發芽蔬菜。比如，說豆芽菜、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
雙眼明亮有解　定期眼睛體檢是關鍵

…0分鐘，並時常眺望遠處，來放鬆睫狀肌；在飲食方面，則可多補充綠色蔬菜和葉黃素，做到均衡飲食，以增加眼睛抵抗強光的防護力，才是維持眼睛明亮與健康的正確方式。
http://www.top1health.cn/Article/244/36468
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…健康，大多不願意攝取動物內臟等食物；其他食物來源包括豆類、深綠色蔬菜、穀類、核果、葡萄等深紅色水果也含有豐富的鐵質。由於懷孕初期易有孕吐現象，且懷孕前四個月體內對鐵質需求不大，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
嘴唇常會脫皮…哪裡健康有問題？

…節注意少吃太過熱氣的食物，還有甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與當季水果，以補充維生素的不足，並且適當注意口腔衛生。在中醫調理方面，可使用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36439
熬夜打牌黏3C　小心乾眼症找上門

…師強調，以飲食上來說，可多補充富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、綠色蔬菜、肝臟、蛋黃、瘦肉或魚肝油等，增加眼睛保護力；並保持生活規律、不熬夜，可顧好血液和淚液品質，提升免疫能力；另外，…
http://www.top1health.cn/Article/244/36467
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…魚貝類，小魚乾，豆腐，柳橙汁與花椰菜，高麗菜，芥藍菜，芥菜等綠色蔬菜，也是鈣的優質來源。奶油，鮮奶油和奶精等奶製品萃取物因本身只保留乳製品的脂肪和糖等成份而已，所以含鈣量非…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…所（AICR）所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全穀類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年菜，癌症關懷基金會營養師黃書宜示…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
菠菜吃太多會結石？

…、輸尿管、膀胱、尿道等部位。張佩蓉營養師指出，一般深綠色蔬菜都含有草酸，而此位網友詢問的菠菜，正好屬於高草酸食物，根據衛福部公布的食品營養成分表顯示，菠菜每100公克含有6…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388