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…到疲勞、精神不振的人,應避免長期喝太多咖啡和酒精。而甜食和高糖飲料會讓血糖不穩定,不當的減肥餐會造成營養不均衡,都會導致疲勞症狀的產生,應盡量避免。
http://www.top1health.cn/Article/318/34062…inks Association, BSDA)的數據,計算含糖飲料的消費,及他們對於全國糖份及能量總攝取的貢獻有多少;作者同時也以電腦模擬計算,若飲料及果汁的含糖量減少40%長達五…
http://www.top1health.cn/Article/248/34065…原因,其中最重要但也最常被忽略,就是水喝不夠,或是喝了過多含糖飲料。水是體內最好的溶劑,參與了人體每一項生化反應,而新陳代謝其實是一連串身體的化學反應,因此只要缺水1%,代謝就會下…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917…容易異常的興奮躁動喔。 **★蛀牙率大增** 喝完含糖飲料沒有立刻刷牙,糖分留在口腔裡,小朋友的口腔就會成為牙菌斑生長的好環境,當然蛀牙機率會比沒吃糖還要高。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/302/33844…* 除了補充蔬果,也要特別提醒痘痘肌或油性肌膚的人,少吃含糖飲料、糖果、餅乾、烘焙糕點等加工精緻食物,因為這些高GI(高升糖指數)食物容易使體內胰島素濃度上升,誘發青春痘生成。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/33760…克 蒟蒻替代甜點** 想要減緩老化速度,方法之一就是採取斷糖飲食,但是若要將飲食中的糖分完全歸零,極為困難,因此退而求其次,請將一天的糖分攝取量,控制在10克以內為佳。然而,對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716…癌和胃癌肇因,還是以飲食不當居多,往往是吃太多炸雞、燒烤、含糖飲料! ![除了少數癌症病例跟基因遺傳有關,國內癌症的發生主要還是跟飲食和生活習慣叫有關聯。][91046] …
http://www.top1health.cn/Article/319/32709…胖、糖尿病等症狀,能免則免,而飲料最好也選用無糖茶飲來取代含糖飲料喔。 其實火鍋本身並不可怕,重點是吃法的選擇。掌握這四招,並且懂得挑選好食材,就能適度享用火鍋不造成負擔囉!
http://www.top1health.cn/Article/320/32719…內。日本斷糖名醫表示,要甩開身上肥滋滋的脂肪組織,就要實行斷糖飲食,阻絕飲食中的糖分,才能享瘦不復胖。 ![寒天熱量很低,且含有豐富的水溶性膳食纖維以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素。…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690…物內臟、花枝、蟹黃、魚卵、蝦卵、蛋黃。 2.甜食:蛋糕、含糖飲料、各式糖果、水果罐頭等加糖製品,這些容易造成體內三酸甘油酯濃度上升。 3.高油脂食物:油膩、油炸、油酥的食物,全…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573…因其實是非常複雜,是多基因遺傳(俗語叫體質)+少運動+高油高糖飲食+體重過重等共同造成。急速的體重減少,固然改善了一個成因,但是基因遺傳沒辦法改變,人又常常會偷懶沒運動或是恢復高油…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559…精心設計,充分兼顧健康與美味。 在此之前,先讓我介紹斷糖飲食中的萬用主食—「胺基飯」。再來則為胺基飯的製作方法與步驟圖。當你無論如何都想吃飯時,不妨就以胺基飯取代米飯,徹底滿…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548…該類病症的發生率及盛行率均上升,推測和飲食逐漸西化(高脂、高糖飲食),以及環境衛生改善有關。 ![發炎性腸道疾病患者,用藥前應先檢測有無B型或C型肝炎及肺結核,避免因治療而引…
http://www.top1health.cn/Article/240/31530…性非特異性腹瀉。常看到這類小朋友吃完東西就拉了,減少甜食或含糖飲料的攝取可能會有幫助。 **問題5/排便困難** 定義是6個月以前的嬰兒,至少要15分鐘以上的用力或哭鬧,才…
http://www.top1health.cn/Article/251/31534…的只是水分和肌肉,並非真正的脂肪。因此,若想擺脫復胖,選擇斷糖飲食,是我由衷的建議。 <!--more--> ![][90528] **90%的病,可藉由「斷糖」改善…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533