「白飯」搜尋結果
總共找到 851 筆符合關鍵字「白飯」的資料-
牛奶燕麥＝黃金組合？恐阻鈣鐵吸收
…碳水化合物的一員，且根據食品營養成份資料庫換算，將同樣煮熟的白飯、燕麥相比較，100公克白飯熱量約為183大卡，而燕麥卻有406大卡，整整比白飯多出2倍之多。若真想食用也應與三餐主…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611 -
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質
…*沙丁魚罐頭、山藥泥、納豆、海苔粉。 **作法：**溫熱的白飯上鋪著沙丁魚、山藥泥、納豆，接著灑上適量海苔粉即可食用。 <!--more--> ![][77529] …
http://www.top1health.cn/Article/254/25587 -
脂肪肝有特效藥！減重5％的密碼
…41％的威士忌，就等於喝下41克酒精、287大卡，儼然是一碗白飯（約200公克）的熱量，長期下來，不胖也難。 相較於熱量，酒精對於肝臟的影響更可怕，酒精性脂肪肝患者容易合併有…
http://www.top1health.cn/Article/30/25549 -
遠離肥胖 奇芽子膳食纖維豐增飽足
…粉化合物的吸收，能長時間保持飽腹狀態，甚至可以用來取代一餐的白飯，熱量較低，並提供身體所需營養。 事實上，奇芽子消化後形成糜狀物，可減緩碳水化合物分解，並使消化系統以漸進、穩…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147 -
這樣不胖！名模米蘭達公開4保養法
…有充分維他命及礦物質的玄米相當健康，但容易消化不良因此最好和白飯混合。 梅干在「以美人食材有名的「梅干」其不為人知的效果」也曾介紹過，是許多模特兒的美容食材，另外味噌湯就如同…
http://www.top1health.cn/Article/101/24966 -
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃
…小孩吃藜麥為了讓漢諾攝取更多蛋白質，我習慣為她準備藜麥而不是白飯。她喜歡和雞湯、橄欖油、鹽與義大利香草一起烹調的藜麥餐點。我會多煮一點，加入蔓越莓和松子做成沙拉，小朋友們都很喜歡這…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833 -
新！「食梅」正夯、全梅新勢力
…梅子可治百病。其實梅子最強的功用就是「幫助消化」，而日本人在白飯便當中，也一定放上一顆梅子，也是如此。梅子營養價值豐富，含鈣、鎂、鐵、鉀、鈉礦物質、有機酸、胺基酸等營養，可平衡體內…
http://www.top1health.cn/Article/80/24594 -
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱
…努力減重的你，是否餐餐都是「菜菜族」，完全不敢碰澱粉，尤其是白飯？好消息來了，斯里蘭卡研究人員發現，將椰子油加入米飯後，烹煮40分鐘，冷卻後再放入冰箱冰半天，就能減少至少60%的熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745 -
市售潤餅捲熱量高 單捲500大卡
…熱量高的問題，單捲熱量可能高達500大卡，卡路里總量逼近2碗白飯，吃多恐傷身。 **單個潤餅捲500卡＝糖尿病友的1餐所需熱量** 童綜合醫院營養師李宛靜表示，目前市售…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716 -
5大減重陷阱 準銀髮族別愈減愈胖
…和甜點，即使少少的6片蘇打餅，熱量也有200大卡，約3/4碗白飯，當每天吃進去的總熱量超過需要量，無形中便會增加體重，需減少攝取量或提高運動量才能幫助減重。 **陷阱2／慢性…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504 -
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯
…量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎等同1碗白飯的熱量，不可不慎。 ![堅果又稱殼果，30公克就相當1碗白飯。（圖片／華人健康網資料照片）][73373] 新北…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183 -
石原里美也熱愛！巧吃玄米補營養素
…荻野先生表示「現代的飲食在世界大戰後逐漸歐美化，成為以麵包、白飯、肉類為中心，維他命、礦物質及食物纖維快速減少的情況。這些營養素和卡路里並無關係，實際上也有許多減少卡路里攝取卻依然…
http://www.top1health.cn/Article/248/23220 -
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法
…的蘿蔔糕、麵線、水餃，每一樣都想吃，試著控制總熱量吧！麵線跟白飯只吃四分之一碗，搭配半片蘿蔔糕、2顆水餃，若是飯後還想吃發糕等澱粉類製品，就善用互相取代的原則來取捨。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23236 -
乾煎蘿蔔糕爆肥！佐紅麴烤熱量減半
…蘿蔔糕來說，加上油煎的油，熱量大約是143大卡，相當於0.6白飯，相當驚人！再加上，許多人喜愛將蘿蔔糕直接做為一餐食用，在缺乏蔬果補充的狀態下，對於人體更是一大負擔。 
闽公网安备 35020302001899号
