生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…盤，並趁熱將蛋包放在炒飯上。 3. 淋上咖哩醬再加入適量的生菜、四季豆、沙拉等配菜即完成。 **食譜特色：**歐姆萊特的蛋包飯，是可以輕鬆完成的一道蛋料理，吃起來口感鬆軟滑嫩，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
夏天鬧腸胃　小心誤觸十大地雷

…NG習慣： **地雷1／喜歡生食** 新鮮爽脆的生菜沙拉、能享受魚產新鮮度的生魚片，受到許多民眾的喜愛。但要注意的是，長時間維持這樣的飲食方式，或過度攝取該類食物，恐會…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…果皮跟果肉直接一整顆吃即可，十分方便；也可以利用蘋果皮來做成生菜沙拉，夏天清爽、營養又好吃。一般蘋果皮上面都有一層食用蠟，直接吃無害身體，或是用菜瓜布刷洗之後再泡水15分鐘，連續3…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰

…、生冷食物的慾望，特別是對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是炎夏無法取代的食物，令人難以抗拒。不過，陳玫妃中醫師提醒婦女朋友，這類型的食物容易造成婦女子…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…率就越低。某些食物或脂肪是否引發特定癌症，至今仍有爭議，不過生菜鮮果的強力抗癌功效毋庸置疑。不斷有研究顯示，攝取生鮮蔬果與降低多種癌症罹患率有明顯關係，包括乳癌、大腸癌、直腸癌、肺…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…多人把堅果當零食吃，不知不覺愈吃愈好吃就過量了！建議可以撒在生菜沙拉裡食用，或是在蔬果汁裡放入一湯匙堅果一起攪打，由於堅果屬於溫熱性食物，可以平衡寒涼的生菜及蔬果汁，一舉數得！
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…有一個秘訣，那就是「磅磅原則」：每天至少吃一磅(四百五十克)生菜和一磅煮熟青菜、燙青菜、冷凍蔬菜或營養豐富的非綠色蔬果。一磅生吃，一磅熟食，每一餐都要記住這項原則。 ![][59…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
拒吃不明添加物！7美味醬料自己做

…鮮、健康，也沒有過多的化學添加劑，這道酪梨布丁優格沙拉，加在生菜上，味道微酸、爽口又開胃。 - 材料：酪梨 1 顆、檸檬半顆、布丁 1 杯、優格 1 小瓶。 - 作法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…提醒，想要學生暑期飲食要吃的低鈉又健康，家長可以事先準備一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物放在冰箱，讓學生可以在家方便拿來食用，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…方面，不宜全部都單吃相同的一種，首先必須去思考要如何搭配，以生菜為例，當然富含維生素、蛋白質，可以直接吃到體內，對健康是好的。 ![][58821] 蔬菜中的各種維他命跟蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶

…苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。 **《菊花茶飲》：養顏美白** **材料：**菊花6克，綠茶10…
http://www.top1health.cn/Article/239/19030
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

… 若要避免世足賽的肥胖後遺症，可減少漢堡內的醬汁，將薯條換成生菜沙拉，可樂換成無糖茶飲，如此一來，就能降低一半以上的熱量，對健康負擔較小。另外，球賽中場休息時，記得站起來活動筋骨，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…三大原則設計健康點心食譜，以孩童喜歡的食物為出發點，將蘆筍、生菜、彩椒、堅果等健康食材巧妙入菜，讓料理色香味俱全，藉以培養孩子不偏食、均衡飲食的好習慣。 **【莓果鬆餅】…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
罹癌吃生機恢復快？恐增感染風險

…活所需的纖維和維生素，有人會在每天早上起床後，使用清洗乾淨的生菜和水果打出一杯精力湯喝下，但這種吃法並不保障可以預防癌症。 **生食潛藏風險　恐吃下寄生蟲卵** 陳芳君…
http://www.top1health.cn/Article/308/18952
6大刮油食物　消水腫助減重

…。 **怎麼吃？** 芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815