手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「手腕」的資料

熟齡媽咪瘋路跑　保骨防跌5撇步

…的專業路跑鞋襪和護具，路跑前最好做運動暖身，萬一不慎跌倒傷到手腕、髖部、腰椎、脊椎椎等部位，或出現疼痛不適，一定要立刻就醫。 - 要曬太陽：-曬太陽可以促進人體轉化產生維生素…
http://www.top1health.cn/Article/165/18622
史上最強！波比訓練運動超燃脂

…空間，地面如果是水泥地或硬地板，最好舖個地毯或是墊子，以保證手腕不會因為接觸地面的力量過猛而受傷。  ![初學者一開始可以先用箱子增加高度，循序漸進訓練。…
http://www.top1health.cn/Article/306/18447
老人臥床易卡痰　正確拍痰8撇步

…墊一個枕頭。 3. 將手掌拱成弓字型，掌心中空，手指合併，手腕放鬆，以手臂帶動施力，亦可用矽膠製的拍痰杯，效果較佳。 4. 如果患者身體有手術傷口或是骨鬆，不可用拍擊方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/18419
幼兒退燒先綁腿？破除4偏方迷思

…成2片，分別塗上已磨成粉的治感冒成藥，各自將塗藥面緊貼在左右手腕內側的中醫把脈處，用醫用膠帶固定，約5至10分鐘即可逐漸退燒。 **＊醫師解析：** 周宗翰中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/304/18410
4招幫肌膚打好基礎！閃亮動人不難

…有過敏問題的民眾，在購買保養品前，不妨先將試用品塗抹於耳後、手腕內側，若30分鐘到1小時，沒有過敏反應再購買，才不會發生使用後，皮膚出現過敏症狀。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/249/18405
遠離提過分症候群！橄欖球抱嬰兒

「好痛！」對新手媽媽而言，長時間用手腕部位托著日漸沉重的嬰兒，再加上哺餵母乳、幫孩子洗澡等育嬰大小事，幾乎人人都有不同程度的媽媽手症狀，婦產科醫師認為，這就像平常人用手腕提起重物一…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355
緩解經前症候群　扇形運動活絡氣血

… 擴張胸部。一邊感覺身體的重心，一邊心情愉快地感覺胸部擴張。手腕不要出力，感覺胸部擴張。 Point：如果以下巴著地，感覺很不舒服的話，用額頭也可以。胸部貼近地板，感覺身體的…
http://www.top1health.cn/Article/203/18323
更年期荷爾蒙喊卡！骨鬆致骨折找碴

…發生骨折，且骨折機率大於男性。其中骨折部位排名前3名依序為：手腕橈骨骨折、腰椎壓迫性骨折、髖部股骨頸骨折。根據國際骨質疏鬆症基金會最新報告指出，台灣是亞洲，甚至是世界發生髖部骨折比…
http://www.top1health.cn/Article/165/18303
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

…倒V」形狀（下犬式）。 2. 提起右腳向前彎曲，右膝靠近右手腕，臀部慢慢往後坐下；左腳往後伸直，腳背貼地。 3. 上半身和腰部挺直，骨盆盡量貼於地面，且視個人柔軟度，上體緩慢往…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…報導指出，美國芝加哥的西北大學要求54名參與研究的民眾，使用手腕監控器來記錄他們一整天身體所接收到的日光量，同時詳細記錄每天的飲食內容，為期一周。結果發現，當將運動量、睡眠以及飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
無力抱小孩　5穴位減輕媽媽手疼痛

…晃，安撫心肝寶貝的情緒，不過，有些新手媽媽因「媽媽手」上身，手腕手臂腫痛、力氣盡失，想抱也抱不了，只能默默看著孩子哭到累、哭到睡著。中醫認為，媽媽手的形成與氣血瘀滯有關，產後多按摩…
http://www.top1health.cn/Article/304/18187
甜蜜懲罰？手浴+招財貓舒緩媽媽手

…餵奶、拍嗝、洗澡等大小事情，全都不假他人之手，頻繁且過度使用手腕，容易導致「媽媽手」，大拇指只要翹起比「讚」就疼痛不已，中醫師建議平時煮藥湯泡手浴，或做招財貓的動作，都能緩解手腕痠…
http://www.top1health.cn/Article/87/18176
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…開站好，兩腳距離與腳長相同、約1米左右。 2. 兩手掌心、手腕、手肘相對，用點胸大肌的力量讓雙手更緊貼，然後手肘慢慢離開胸膛。 3. 腹部收、尾骨捲，雙腳慢慢蹲低，盡量保持大腿…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
機械手臂開心微創　傷口小復原快

…，即便奇美醫院已進用第三代達文西機械手臂，大幅改善影像清晰和手腕靈活動度，但術前仍需謹慎挑選合適的患者，像是第二次瓣膜手術、腎臟功能不佳、升主動脈鈣化或體重小於35公斤者，目前不建…
http://www.top1health.cn/Article/197/18072
3月瘋媽祖！9招防痠痛暖身舒緩操

…雙手於背後交扣，然後慢慢把手臂往上抬。 **2.手掌朝外的手腕拉筋操：**十指於胸前交扣，伸直手臂，然後把手掌往外推。 **3.雙手朝上的背肌拉筋操：**十指於頭頂交扣，手掌往…
http://www.top1health.cn/Article/167/17995